witaminy

czerwiec - lipiec - sierpien dwa miesiace i wyrobic ? zaczynasz cwiczyc dopiero ? nie bierz kreatyne bo ci nic nie da zostaw se za pol roku wezmiesz nie predzej. dieta i witaminy trening i moze cos pojdzie do sierpnia

dokładnie, najpierw warzywa/owoce a potem witaminy.

witaminy syntetyczne nie do konca toleruje nasz organizm wiec lepiej sporzywac duzo warzyw

3x tak dla warzyw - przechodzą do następnej edycji %-) Witaminy zapraszamy za rok .

Ogólnie to myślałem tak No Muscle Pump + Nitro caps ( 40minut przed treningiem a witaminy bym brał po śniadaniu 8tab + 8tab po obiedzie co do tribuactiv myślałem jedna godziene po śniadaniu druga przed snem??

Ogólnie to myślałem tak No Muscle Pump + Nitro caps ( 40minut przed treningiem a witaminy bym brał po śniadaniu 8tab + 8tab po obiedzie co do tribuactiv myślałem jedna godziene po śniadaniu druga przed snem?? moze tak byc

Witaminy stosuje do stałej suplementacji więc co w tym złego chce wybrać najlepsze i o a cel to siła??

Zestaw****owy ! Wywal z tego hmb i glutamine. Kup sobie kreatyne , uloz porzadna diete , dokup witaminy omege3 i jezeli bedziesz mial barki w diecie to cos do ich uzpelnienia czyli gainer lub bialko. Po treningu jak nie bedziesz mial gainera to pij sobie carbo.

jesli masz kase i chcesz to moze to byc ten xpand juz ale wg mnie lepiej byloby zaczac od zwyklego mono lub od CP ale XP to bardzo dobry wybor do tego witaminy i mineraly omega3 jakies bialo do uzupelnienie brakow w dietce i bedzie siii pozdrawiam

Dołanczam sie do wypowiedzi moich poprzedników, lepiej abyś zatroszczył sie o diete ewentualne niedobory uzópełnił proteinami i gainerami+witaminy+kreatyna. Ale z tekstu wnioskuje że kolega jest świerzutki i nawet kreatyny nie powinien brać.

[...] tylko od siebie coś co wiem i coś co sam praktykuje a mianowicie ogórki i sałatki pewnie większość o tym wie ale przypomne że surowe owoce ogorków zawierają enzym który utlenia witaminę C dlatego surowych owoców nie należy mieszać np. w sałatkach z innymi warzywami, takimi jak pomidory czy papryka bo ich wzajemne działanie eliminuje witaminy

energydrinki roznia sie miedzy soba, niektore sa sodzone aspartamem inne tone cukru zawieraja. wiekszosc ludzi zgadza ie ze 200-300 mg kofeiny to nic zlego, wrecz przeciwnie, dobry pobudzacz termogenik , przeciwutleniacz. tauryna i witaminy tez ci nie zaszkodza, generalnie jak nie przesadzasz to jest si

[...] 15 min kolejna porcja bialka i wegli to przeciez odlozy Ci sie to chyba w tluszcz bo wiecej niz 50-60g bialka nie przyswoisz a bialko i wegle z koktailu w 15 min sie nie wchlonia - dobrze mowie czy nie ? ps. czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ? Pozdro

[...] - juz poza tematem - to czy Ci sie odlozy zalezy od bilansu, okolotreningowo najmniej bym sie tym martwil co do ostatniego posilku - mozesz brac tablety do sera, ale ja witaminy dalbym do glownego posilku. Osobiscie tuz przed snem nie jem posilku, bo zle mi sie spi. Malas32 - pewnie bedzie cytrynowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-20 [...]

Sorki - zle Cie zrozumialem Jakie jest Twoje zdanie nt.: - koktailu potreningowego a nastepnego posilu ? W jakim odstepie powinny byc spozywane ? - czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3 i/lub tran, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ? Pozdrawiam

bebi - przeczytaj wszystko na spokojnie faf - dzieki :P a co z tym: - czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3 i/lub tran, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ?

[...] poscie odpowiedzialem na to pytanie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-20 13:44:08 przekopiuje: co do ostatniego posilku - mozesz brac tablety do sera, ale ja witaminy dalbym do glownego posilku. Osobiscie tuz przed snem nie jem posilku, bo zle mi sie spi. innymi slowy - mozesz, choc nie koniecznie jest to najlepsza opcja. [...]

Podrosolek-jezlei jestes po SAA, to skup sie na stackach z gorenj polki i zamiast knochkouta skupilbynm sie na 2 puchac XP,HP, lub 1XP i HP,Shocku i Stormie,Shotgunie,CLoucie, masz mozliwosci wiele, zalez od $. Do tego ddobra dieta, z odpowiednia nadzyzka, regeneracja, niezbedniki-witaminy,0-3,carbo,bialko do uzupelnienia i powinno byc Git

j.w witaminy olimpa albo multipack treca

jedynym uzasadnieniem stosowania witamin jest okres zimowy, z minerałami jest trochę gorzej-tu może pomóc jakiś płyn izotoniczny i wystarczy... wszelki nadmiar jest groźniejszy od niedoboru witaminy można polecić jeszcze na cyklach masowych Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-07-20 19:55:48