Witaminy

Poszukuje czegos lajtowego na dni nie treningowe jednak z najwyzszej pulki.Na 1 miejscu przyswajalnosc.Co polecacie?

federer27, właściwie jasne jest, ze lyka się gdy sa niedobory, lekko można czasami "podganiać" bo naprawdę trudno jest okreslić owe niedobory jeśli nie sa one już dość posuniete.
jednakże napisałeś to czego ja nie zrobilem uważając właściwie za oczywiste.

duże dawki witamin- np. z grupy B- mozna czasami praktykować ze względu na ich specyficzne czasami dzialanie lecz nie robiłbym tego ciągle bo to faktycznie byloby bez sensu.

a, że czas owoców i warzyw to myslę, że preparaty takie powinny byc uzywane w następnej po nich kolejności.

Ja polecam vitaminy z olimpa są dobre i tanie, teraz chyba jest jakaś promocja w sklepie sfd (???).pozdro

jedzenie.

nie potrzebujesz niczego więcej

w upalne dni kompleks minerałów

zdr

j.w witaminy olimpa albo multipack treca

Jak narazie nic mnie tu nie przekonalo prucz odpowiedniego odrzywiania.Czekam na wiecej trafniejszych odpowiedzi.

Multi-Sport Olimpu dobry sklad i cena nie odstrasza. ewentualnie Daily Formula z Universala duzo bardziej ekonomiczne. pzdr

A po co Multiple Sport? I tak połowe wysikasz. Niepotrzebnie tylko zawalając organizm nadmiarem witamin i minerałów. Chyba, że masz b. duże niedobory, ale raczej w to wątpie.

Chodzi mi o suple z U.S.A.Szykuje sobie liste na paczke.

jedynym uzasadnieniem stosowania witamin jest okres zimowy, z minerałami jest trochę gorzej-tu może pomóc jakiś płyn izotoniczny i wystarczy...
wszelki nadmiar jest groźniejszy od niedoboru
witaminy można polecić jeszcze na cyklach masowych

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-07-20 19:55:48

...należy dodać, że nadmiar ów jest groźny jedynie w przypadku niektorych z witamin.
z mineralami podobnie choc nadmiar może być w pewnych sytuacjach groźniejszy.
niedobory jednakże są równie groźne- szczegolnie właśnie minerałow

z witaminami zgadza się zdecydowanie groźniejszy jest nadmiar tych rozpuszczalnych w tłuszczach, bo te rozpuszczalne w wodzie po prostu wysikasz
jednak jeżeli ktoś odżywia się prawidłowo to ciężko o niedobór, do tego witaminy wszechobecne w stackach
często wyolbrzymia sie zapotrzebowanie na witaminy i minerały w czasie intensywnego treningu, wiadomo że jest ono wtedy większe, ale nie aż tak aby ładować w siebie dawki rzędu 400 czy 500%-wiadomo szkód sobie raczej nie narobimy, ale czy sobie pomagamy to też bym nie powiedział