tematy

[...] mojego cyklu , badań itp względem tego co planuje brać. Robię to dlatego bo widzę że czasem mija kilka dni na forum zanim ktoś doczeka się odpowiedzi i często widzę tematy zakończone kilkoma próbami kontaktu bez odzewu , przypomina to często oczekiwania na przeszczep na NFZ :)) Nie chce tak skończyć zostawiony sam sobie bo może mój [...]

Lifter ja z nikim nie będę dyskutował bo to może zaprowadzić do kłótni - jeśli uważasz, że to wyssane z palca - to tak uważaj. Ja mam swoje zdanie na pewne tematy Ty masz swoje i kropka - Jeśli masz coś do zaoferowania to prosimy o Twój input. Peace!

Przez przypadek załączyłem dwa tematy o tej samej treści. Wklejam dietę z tamtego postu Płatki Błyskawiczne Orkiszowe Pełnoziarniste - Szczytno 224,00 8,12 43,68 1,89 Usuń Tuńczyk kawałki w bulionie warzywnym - Graal 59,50 14,00 0,00 0,35 Usuń Jaja kurze 83,40 7,50 0,36 5,82 Usuń Migdały kalifornijskie - Bakalland 343,20 12,00 4,56 31,20 Usuń [...]

nie musisz ważyc zeby było co do grama. poprostu ułoż sobie diete i jedz na oko , nie za duzo , nie za mało. poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie. to jest nic trudnego. jak umiesz jajecznice to masz juz pierwszy posiłek. ugotowac Ryż chyba umiesz , pierś z kurczaka pokroich i wrzucic na patelnie i sie sama smaży. ostatni posiłem to np [...]

[...] mówi, że nie wie jak działa jakiś lek/suplement diety to należy zmienić przychodnię/lekarza. Można jeszcze udać się do lekarza sportowego. Ja kiedyś często rozmawiałem na tematy odżywek ze znajomą absolwentką farmacji. Forum i google są ostatnimi miejscami do zadawania takich pytań jak Redsonia. W końcu nikt z nas nie zna stanu Twojego [...]

troche czytalem te podwieszone tematy o diecie ale nic prawie nie rozumiem, a nikomu na forum nie bedzie sie chcialo ulozyc mi diety a trening byl dobry bo bylo ciezko a co za tym idzie rekordy byly:P pozdro

przestań odkopywać tematy sprzed kilu miesięcy!

bez diety spalacze nic nie dadzą czytaj tematy podwieszony w dziale 'odzywianie'

[...] temat. Wg mnie nie tędy droga (podbijanie na maxa węgli np 9g/kg mc). To się tak fajnie mówi puki to nie Ty jesz w takich porcjach, bo teoretyzować to sobie możesz na jakieś tematy, jak nie jesteś ekto, nie jadłeś nigdy takich ilości ww to co Ty możesz wiedzieć o tym wszystkim. I co z tego nawet że na takiej diecie przytyje, jeszcze raz mówie, to [...]

na poczatku zazwyczaj masa idzie rownomiernie z sila, wiec ustal zapotrzebowanie na lekki plus, jedz i cwicz co do treningu to poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla poczatkujacych i uloz proste act/fbw Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-10 20:29:59

Czytaj posty podwieszone, tematy z dietami w tym dziale i ułóż coś sam na ich podstawie, ewentualnie PoTreningu.pl.

Co do planu treningowego to niewiem, nie ja go układałem, ale przypuszczam że codzienne lub co drugi dzień. A co do butów (skoro możesz wydać 200-300zł) to już były dwa tematy: http://www.sfd.pl/temat274911/ http://www.sfd.pl/temat273980/ i radziłem w nich kupić jakieś buty asics'a, link do sklepu: [...]

[...] ładnie masz chłopaku, ja mam 70cm w udzie i jakoś nigdy nie miałem problemu ze spodniami, zawsze się jakieś znajdą, mam też kolegę który ma 80 i też widuje go częściej w dżinsach niż dresach. Nie długo na forum zaczną się pojawiać tematy "mam 35 w łapie, czy powinienem przestać je ćwiczyć, boje się że będę musiał urywać rękawki w koszulkach" itd.

[...] i każdym innym forum którzy uważają, że osobom poniżej 20 lat nie powinno się dawać dostępu do internetu i skutecznie tępią tych, którzy jednak się wypowiadają na te i inne tematy. Moim zdaniem to równy idiotyzm co rasizm: to że ktoś się urodził na innym kontynencie albo ileś lat później niż ja nie znaczy że muszę go tępić za każdym razem jak go [...]

[...] i każdym innym forum którzy uważają, że osobom poniżej 20 lat nie powinno się dawać dostępu do internetu i skutecznie tępią tych, którzy jednak się wypowiadają na te i inne tematy. Oczywiście każdy ma prawo się wypowiadać i należy się z tego prawa cieszyć. Niemniej ze względu na merytoryczną zawartość, ludzie poniżej 18-20 lat powinni dla dobra [...]

[...] można było ułożyć dietę. Dobra dietą to taka, która jest ułożona pod Twój konkretny przypadek - zanim ktoś ci pomoże ułożyć/poprawić, musisz podać wszystkie wymagane informacje. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie. Z góry dzięki za odpowiedzi. Mały wysiłek włożony w przygotowania do diety i treningu zaowocuje dużymi efektami. Pozdro

Oczywiście nie śmiem pomijać innych zawodników kadry, ale jakoś ten temat dotyczy osoby Wilka wiec nie mam wewnętrznej potrzeby dyskutować na tematy innych. Co do kolektywu drużyny PL to chylę czoła przed każdym z nie osobna i cała grupa, bo jak by nie było reprezentują mój i nasz kraj. Co do palonych podejść Karola to nie jestem zwolennikiem [...]

Dobra,tylko nie lubie jak ktoś mi naokrągło wzraca uwage na dysleksje,a i jeszcze jdeno piszcie odpowiedzi do postu a nie dyskutujcie na inne tematy.

[...] o to ,zebys zaczał masowac ,ale na bardzo dobrze dopietej dietce ,zebys sie za bardzo nie zalewał ,a mięso rosło. Ja bym jednak do konca zredukował to co masz do zredukowania, bo fatu jest co tu duzo mowic nadal sporo, a wtedy czystą mase. Zrobisz jak bedziesz uwazał, jednak musisz jeszcze raz ułozyc dietke, poczytaj tematy na sfd o diecie.

[...] i tłuszczy wymieniał. Co do tłuszczy okołotreningowo się mogą pojawić pewne ilosci Warzywa sobie wlicz, około treningowo też daj, aż tak się nie bój. pomocne mogą być tematy http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]