tematy

Poczytaj tematy podwieszone, poszukaj w wyszukiwarce danych słów, a na pewno wszystkiego się dowiesz co będzie ci potrzebne na tym etapie. Pan czy pani to mogą sobie mówić wszystko w sklepie z odżywkami, ponieważ na tym zarabiają, by sprzedawać towary. Przecież nie wejdziesz do sklepu, a on nagle się spyta czy jest dieta, bo jak nie, to ci nie [...]

[...] tam można porozmawiać i jak nikogo nie obrazisz to na pewno nie wykasują Ci tematu. W Trecu nie mam posta od wielu tygodni, w Olimpie też nie zamierzam już nic pisać, w tych działach ACTA działa świetnie bez ACTA. A klasę modów komercyjnych proszę się uczyć od Tomka z Activlaba, tam nawet mega niewygodne tematy nie lecą ani nie kasuje się postów.

Skoro usuwają niewygodne posty / tematy, tz. że mają coś do ukrycia i wolą tuszować takie dyskusje, dlatego nie pisz, nie kupuj, a ludzie i tak się od nich odwrócą skoro jest coś na rzeczy. Proste...

wracaj do podstaw. wyszukiwarka tematy podwieszone dzial odzywianie

1. Podwieszone tematy. 2. Dział odżywianie. To nie jest koncert życzeń, znajdź jakieś plany, poczytaj, wklej.. my zmodyfikujemy/poprawimy. Zdrowia!

Standardowa dobra meta Balkana. Zamiast zakladac kolejny temat trzeba bylo poszukac w temacie zbiorczym Balkana i wpisac sobie kod na stronie oficjalnej. Bo tak to sie burdel robi przez takie bezsensowne tematy.

[...] sklada sie w 70% z laktozy - czyli cukru ktory powoduje biegunki i wzdecia. To produkt odpadowy. Relacja bialka serwatkowego z serwatka jest podobna ro relacji konia z koniakiem. Co do zalecen i rozklad bialek wegli i tluszczy. To masz odpowiedni dzial, masz tematy podwieszone i wszelkie potrzebne informacje do robienia masy. Tam sie udaj.

czytaj tematy podwieszone

Ja *******e, użyj wyszukiwarki! 5000 kcal przy wadze ~70kg to chyba trochę przy duzo nie? chyba, że chcesz przytyć 10kg smalcu, to ok. A co do diety to wyszukiwarka, wyszukiwarka, wyszukiwarka! Czytaj tematy podwieszone, podobnych temtów z nawet gotowymi dietami jest na pęczki.

No niby tak, ale coś tam po tym treningu trzeba przyjąć a tak przeglądając tutaj archiwalne tematy to wyczytałem że jeżeli jest wystarczająca ilość białka dostarczona to lepiej się skłonić ku bcaa.

No wypadałoby trochę przytyć. Zaczynasz, chcesz trenować 3x w tygodniu. Plan FBW dla Ciebie na początek. Jezeli chodzi o żarcie - dział "Odzywianie", ogarnij tematy podwieszone. Odzywki - nie, to nie magia. Grunt to dobre jedzenie, odpowiedni trening i regeneracja.

ale czy zamiast zchodzic na inne tematy mozecie odpisac jesli wiecie?:) powiedzmy ze ktos faktycznie nie uzaleznia sie tylko robi te 2-3 cykle... czy gdy nie bedzie walił potem koksu cos po tych cyklach mu zostanie (oprocz syfów xP)??

Podaj też obliczenia BTW końcowe,jak również pod każdym posiłkiem ;-) Jeśli nie wiesz jaką masz budowę to wrzuć foto 400g ziemniaków ~100g ryżu Czemu zakładasz 2 tematy z prośbą o ocenę tej samej diety :-P? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-28 18:27:50

wejdz w tematy podwieszone i troche poczytaj,pozniej zadawaj pytania

1. albo masa albo redukcja 2. poczytaj tematy na dole (zależnie czy redukcja, czy masa) 3. bardziej liczy się kaloryczność całodzienna niż ilość posiłków. możesz jadać 2x dziennie, możesz 8. Tak żeby Tobie pasowało http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html [...]

...ciekawy jestem czy ktoś mi odpowie...czy napisze mi tylko "użyj wyszukiwarki" znaczyło by to tylko tyle , że odpowiedzi udzielane są jednorazowo , czyli tylko na tematy , których wcześniej nie było na forum ...bądź pan mądry i pisz książki... :) hehe

[...] kolejny raz ....przykro mi że mam "podstawową niewiedze" ale ja przynajmniej staram sie to zmienić , nie każdy może być takim omnibusem :) i wydaje mi sie , ze "obużanie się" czyimś brakiem wiadmości na różne tematy jest co najmniej nie na miejscu , gdyż jak mi się wydaje jest to..forum dyskusyjne.. pozdrawiam

To było już wiele razy poruszane, patrz w podwieszone tematy

padaka totalna. Lukaj tematy podwieszone w tym dziale, bo inaczej nic z tego nie bedzie

trening troche kiepski imo.. jak chcesz leciec standardowym splitem, to na plecy dodałbym jeszcze jedno cwiczenie, na klatke tak samo i na barki (boczny akton) poczytaj tematy podwieszone w dziale trening dla poczatkujacych