tematy

śledź dział i tematy odnośnie odzywania , czytaj dział odżywianie u nas nie robi sie gotowców, zrób sam plan, my poprawiamy

[...] co jesz, i co ile? posilkow powinno być kolo 6.. czyli co jakies 2-3 godziny.. co ile Ty jesz? ostatni posilek jaki jest? zdrowo sie odzywiasz? tj. nie jesz slodyczy, chipsow, pijesz tylko wode itp? nie wiem jak Ty patrzysz na te wszystkie tematy jak nic z tego nie rozumiesz i robisz źle. Jestes w moim wieku a zachowujesz sie jak przedszkolak ;)

z tego to wiem poszukaj były już takie tematy. Co potrzeba w domu to tak skrótowo napisze -ławka skos górny to min w niej - modlitewnik - drążek - gryfy prosty na ławe, gryfy małe ( hankle), gryf łamany potem jakieś wyciągi suwnice

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

jestes zielony to fakt wiec tu jest dla ciebie dzial -> http://www.sfd.pl/Dla_zupe%C5%82nie_zielonych_-f114.html wroc raczej do ksiazek i ortografii aha i piszac tam podobnz temat licz sie z tym, iz zostanie on skasowany wroc do podstaw i czytaj podwieszone tematy w dzialach, zamykam

Ignorujcie gościa, z tego konta zakłada tylko tematy o tym, że jest kurduplem, po to żeby wywołać spinę na forum.

Trzeba być *****em żeby się łapać za rzeczy o których nie ma się pojęcia. Zero jakiejkolwiek inwencji i wyobraźni. W tym dziale są podwieszone tematy z których idzie dużo wynieść. No ale to trzeba chcieć. Szkoda że tak mało ludzi umiera od saa.Dużo deebili łapie się za koks,taka naturalna selekcja by się przydała Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

nie wystarczy duzo bialka NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]

Przeczytaj tematy podwieszone. Dieta jest b.bardzo słaba. Za dużo prochu za mało prawdziwego żarcia.

Danio tego typu tematy można nieraz odświeżyć Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-07-27 19:27:18

A na cholerę założyłeś 2 takie same tematy?

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html junior nie junior te tematy i tak się przydadzą.. rozpisz trening, dietę i wrzuć a starzy wyjadzacze na pewno pomogą ;)

Takie tematy to katastrofa. Atlas anatomiczny w łapę i staraj się zlokalizować co boli. Wtedy można pomóc. A co mam powiedzieć na "boli mnie z boku" ? Ja zawsze wiem dokładnie co mnie boli, potem patrzę co znajduje się w tym miejscu, jaki mięsień, jakie ścięgno, analizuję od czego to się stało, wtedy można sobie pomóc. Jak nie masz [...]

kup sobie okulary bo odswierzasz stare tematy w glupi sposob

Więc zacznijmy od tego,że powinieneś podać więcej danych bo to ułatwi innym pomoc tobie, potem przeczytaj obowiązkowe tematy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tutaj trening dla Ciebie [...]

poszukaj były już takie tematy!!

Poczytaj podwieszone tematy tutaj i wszystkiego się dowiesz, pamiętaj, że wiedza na temat diety, treningu przyda Ci się na przyszłość. 1. Czym ćwiczyłeś do tej pory? Rozpisz trening. 2. O diecie na masę poczytaj w tematach, które Ci poleciłem. Jeśli chodzi o rozkład to proponowałbym B-2,2g WW-4g, T-reszta na kilogram masy ciała. 3. Kilka [...]

odżywki <3 jeszcze zmienisz co do nich zdanie : ) zapisz się na siłkę, pytaj ludzi czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, dowiaduj się, zbieraj info, poczytaj o FBW (full body workout) i w dziale diet podwieszone tematy

Dieta jest? Bez diety nic nie zrobisz. Przeczytaj podwieszone tematy dla juniora. A póki co ćwicz planem FBW przez 3 miesiące spokojnie. Link do FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Marsz do działu dla początkujących i czytaj podwieszone tematy. Twój plan to karykatura planu - szczególnie dobór ćwiczeń na bicepsy, ale i reszta nie dużo lepsza. Poza tym ciało to nie tylko klatka i biceps. Jak jeszcze raz zobaczę w tym dziale taki kretyński temat Twojego autorstwa to dostaniesz bana na dział na 2 lata.