[...] cwiczyc plecy - uważam ze nie potrzebne, i tak sie to tłumaczy żeby ktoś zrozumiał dlaczego w planie który mu sie sugeruje nie ma skupienia na małych partiach miesniowych. 4.tematy SPLIT HST uważam że powinno byc po jednym opracowaniu, te systemy nie sa polecane początkujacym, a jest kilka artów na te tematy. uważam że jest cała masa artów z [...]
DT rekompozycja eli
[...] wręczenie :-D Dobrze, że całe te ślęczenie nad książkami i przygotowania nie poszły na marne. Po południu było spotkanie w knajpie ze znajomymi i oblewanie sukcesu. Dzisiaj odpoczywam i ogarniam powoli domowe tematy, na które nie było wcześniej czasu. W weekend jeszcze trochę poświętuję z przyjaciółmi a od poniedziałku wracam na siłownię ;-D
Nie jestem znawca w tym temacie.Dopiero sie wtłaczam w te tematy ale wydaje mi sie ze jesli zmieniłes diete a cwiczyłes dalej ostro (mozliwe ze coraz cieżej) czyli potrzebowałes konkretnej ilosci kcal.a podczas nie trzymania michy nie dostarczałes organizmowi potrzebnej ilosci składników budulcowych.Wiec mozliwe ze to sprawiło zgubienie tych kilku [...]
Przymasuje 20kg i wtedy pomyślimy o redukcji, nie jestes wcale gruby by było aż tak redukować co do treningu, zapraszam w dział "trenin dla poczatkujacych" tematy podiweszone, i zaintersuje sie FBW!! co do diety, dział "odzywianie" tematy podwieszone i tam wszystko co Cie powinno zainteresować :) wszystlo wrzucasz w odpowiednich działach i jazda [...]
[...] - może i po wymiarach widać, że nie mam nic wspólnego z dopingiem, jednak siedzę tu od roku i ogólnie się tym interesuje na daleką przyszłość przez co jak przeglądam te tematy to wiem, że pojęcie mam znacznie większe od 90% osób zakładających tu tematy typu: "Wino solo ?" , "metka solo" , "prop wino - jaki odblok" Dobra wybacz za spam. [...]
Tak j/w poczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie, odchudzanie i trening, to takie tematy na samej górze kolorowe albo pogrubione. Oblicz pierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład BTW i napisz jakbyś się chciał odżywiać, albo jak wyglądało to do tej pory. Możesz na rowerze jeszcze jeździć, najwazniejsza w tym wszystkim dieta to ponad [...]
na temat tego co powinno zostac a co zniknąc z forum - nie będę z Tobą debatował. Kasuje - co uważam za słuszne. Najwazniejsze tematy - sa podwieszone w dziale. Nasuwa sie jedno pytanie: skoro przeczytałes juz wczesniej tematy do których linki Ci wysłałem - to dlaczego nie wypełniłes obowiązkowej ankiety? Sugerowanie mi braku dobrej woli jest [...]
6. Podstawowe informacje dla każdego: I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
1. co do diety to wejdź do działu odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. 2. na ich podstawie postaraj się ułożyć dietę 3. na tym etapie suplementy są zbędne 4. w twoim wieku i na tym etapie trening z wykorzystaniem własnego ciała, robiony systematycznie i z pełnym zaangażowaniem będzie bardzo dobrym bodźcem do zmian. 5. wejdź do działu [...]
Zawsze myślałem że prowokacje to "mit", że nie ma na tyle "intelgentnych" ludzi którym by się chciało takie rzeczy robic tylko nie wiedza ludzka przez którą powstają takie tematy... a jednak, przyszedł taki dzień w ktorym ujrzalem że są tacy ludzie którym chce sie zakładać takie durne tematy. Patrze i niewierze
łatwo jest pytać - trudniej przeczytać tematy podwieszone lub użyć wyszukiwarki. odżywka białkowa działa dokłądnie tak samo jak chude mięso. Obojętnie czy będzie to preparat polski, czy amerykański, czy firmy Y czy X, działanie jest tożsame. To tak jak byś prosił o podanie konkretnej szynki która da nawjięcej masy. Dodatkowa kwesti to to, że [...]
10 wskazówek żywieniowych
No właśnie- po co drugi taki sam temat?? Obiło mi się o uszy że kasujecie tamte tematy?? Jeśli tak- rozumiem Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-02-08 16:33:33
jakie ogólne tematy ? masz w dziale odzywianie podwieszony temat o diecie w dziale treningu podwieszone tematy o treningu dla poczatkujacych, ale to ze jestes ledniwym człekiem umacnia mnie w przekonaniu takim ,ze o takiej sylwetce ze swoim podejsciem mozesz pomarzyc, bo jak nawet nie chce Ci sie samemu sprobowac ulozyc treningu i diety (potem [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
[...] małe lub duże s też odpada. Już kilka razy przymierzałem się do kreatyny i jakoś nie mogę się zdecydować a co dopiero coś więcej. Pozostaje poprawić michę i technikę, czyli tematy, które wracają jak bumerang... Zmieniając temat, są już wyniki - można sobie wszystko dokładnie przeanalizować i sprawdzić, kto i przy jakiej wadze sobie poszalał :) [...]
To chba cos przez sfd. cos powiadomki nie dzialaja, tematy ktore sledzilem wykasowane, jak mozna je odzyskac? Trzeba od nowa szukac? Adam jak tam forma? Waga w miejscu ? Teraz utwardzasz mieso czy dokladasz jeszcze kg? pozdrawiam
[...] na łamach „Polityki” pobieżnych opisów poszukiwań skarbów. Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że Igor T. Miecik stara się pisać co pewien czas na tematy pasjonujące, gwarantujące zwiększoną dawkę adrenaliny i dreszczyk sensacji, nie zgłębiając jednak tematu do końca i serwując czytelnikowi dziennikarską czkawkę. [...]
I Ogólnopolskie Wiosenne Mistrzostwa SFD w Muscle Up
W tym temacie zgłaszamy sie do muscle up i do dwuboju-tylko piszemy dokładnie do której konkurencji. Od 1 marca będą dwa osobne tematy do eliminacji mu i dwuboju,gdzie bedziecie wrzucac filmy.
[...] itd. Co do gainerów to faktycznie przemyślę to co radzi gdz może to nie takie głupie.A miałem jeszcze taką myśl mam konto na allegro i przegladając już nie raz poruszane tematy serwatek wiem że wszyscy są raczej przekonani że to wielkie G.... ale czy w moim przypadku nie było by to dobre jeśli mi nie chodzi o mięsięń co o tym myślicie??
"2) Zakładane tematy powinny dotyczyć sportu, bądź pokrewnych mu dziedzin. 2) Tematy nie mogą zawierać wypowiedzi obraźliwych , wulgarnych , pornograficznych . Będą one od razu kasowane. " http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Ogarnij typie.. Takie pytania to na Insomnii;)
Dieta 1000 kcal przy twojej wadze to głodówka:) udaj się do działu odchudzanie poczytaj podwieszone tematy ułóż zbilansowaną dietę i tam daj do sprawdzenia to samo z treningiem tematy podwieszone w dziale rozpisz trening i daj do sprawdzenia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
