tematy

Polecam artykuły na takie tematy, np. cykl na temat zasadności ograniczania węglowodanów (były chyba 4 części, a artykule powinny być odnośniki do wcześniejszych): http://potreningu.pl/articles/4846/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--iv Albo o diecie ketogennej: [...]

www.puella.pl/tabela.php3 www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php schudnij.pl/tematy/tab_index.htm www.fit.pl/tabele_kaloryczne_.htm

to by potwierdzalo teze, ze apteki sa zaopatrywane na czarnym ryknu. za niedlugo powstana tematy typu: ktora apteka sprzedaje fejki, a ktora good shots

Przeczytaj tematy które znajdują się na początku tego działu i na ich podstawie ułóż dietę a następnie ja wklej tutaj

były o tym tematy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=clenbuterol

[...] doprowadza do powstania głodu, a potem próbuje sobie to skompensować obżarstwem. Warto może skontaktować się z dietetykiem, zajrzyj też do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Pomocna byłaby też konsultacja z lekarzem - na forum sportowym nie [...]

tak: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html [...]

Nikt za Ciebie diety nie ułozy, proponuje przeczytać tematy podwieszone + np wzorować się na dziennikach treningowych z tego działu, do treningu siłowego możesz dołożyć aerobów, na poczatek zapotrzebowanie na kcal proponuje na zero a potem stopniowe ucinanie, na potreningu.pl mozesz sobie je obliczyc + ulozyc diete

Czytaj tematy w tym dziale, posty podwieszone, policz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę pod to zapotrzebowanie. Jeżeli nic nie przytyłeś, to te diety były mało warte.

czytaj tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - to jest wszystko

były już takie tematy ;-) np ten http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_zbicia-t360711.html

[...] nie pytalem o zadne cwiczenia, gdy to nie ten dział. A tutaj zalozylem w dziale trening dla poczatkujacych, opisalem sytuacje i spytalem o cwiczenia. Zalozylem te tematy rownoczesnie o tej samej porze. Mysle, ze tak powinno to dzialac, jak sa dzialy do treningu i do diety. A jak sie myle, to mi mozesz wytlumaczyc. No i dzieki za pomoc, [...]

Łodzianie to co radzisz żeby LH i fsh podbić jak ktoś już zaczol cykl na tesciu i o co chodzi z dawka dopingowa? rozumiem że minimum 350mg week test jest pod taką dawkę zaliczany Nie ruszać saa wtedy będziesz miał spokój z lh i fsh Poczytaj trochę -Google / tematy podwieszone

Tematy podwieszone

Dieta - dział odżywianie -tematy podwieszone. Dlaczego nie możesz iść na siłownie? Jeśli to naprawde niemożliwe to do działu Trening w domowych warunkach. Nikt ci tu nic nie ułoży - sam coś zaproponuj - najlepiej gotowiec z podwiesoznych temtaów. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-26 15:00:21

ogolnie jak mnie pamiec nie myli to takie tematy sie juz kiedys przewijaly na forum...jednak nie ma tutaj naukowego uzasadnienia aby kreatyna powodowala nadmiernapotliwosc. widocznie po prostu jestes podatny na to, ze Twoj organizm sie poci i tyle :) polecam przyzwyczajac sie do czarnego koloru%-) sam jestem osoba ktora na mysl o tym, ze sie spoci [...]

Polecam poczytać tematy do których podałem Ci link w moim pierwszym poście.

pogadaj sobie w dziale o siłowni po siłowni , `jest odpowiednie miejsce i tematy w których zadajemy pojedyncze pytania proszę to uszanować . zamykam ..

[...] owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, kurczak, wolowina, schab chudy ujdzie czasami.. ewentualnie po treningu odrazu białko w proszku mozesz wypic.. poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie.. bo te masło, chleb tostowy, dżem na redukcji odrazu bym wyrzucił w piździec ;p

Oczywiście że bez sensu płacić. Przeczytaj na dobry początek wszystkie tematy z linka który wkleił TomQ.