technike

Witam, jestem nowy myślę że mi pomożecie Do rzeczy, niedawno przeprowadziłem się z Krakowa do Gliwic, w Krakowie trenowałem Muay Thai około roku. Na razie fundusze nie pozwalają trenować w jakimś Gliwickim Klubie. Pieniądze które miałem kupiłem za nie ławeczkę poziomową, hantle, sztangi, a przede wszystkim worek bokserski. Trochę się rozpisałem, [...]

MAm pytanie. Szukałem w necie, jednak niestety nic nie znalazłem. Chodzi mi o technikę ciosu. Jak uderzać? Jaki cios jest zazwyczaj najsilniejszy? Prosty? Sierpowy? Proszę o pomoc! Nie mylcie mnie z jakimś idiotą, który chce bić każdego, kto się nawinie. Wręcz przeciwnie, zawsze unikam walki (zwłaszcza jeśli jest bezsensowna), bo chcę wyglądać [...]

Witam, tak jak w temacie mam problem z plecami. Codzi o to że podczas ćwiczeń np.(podciąganie się na drążku szerokim nachwytem, przyciąganie drążka górnego wyciągu do klaty w siadzie, wiosłowanie sztangilką w opadzie) nie odczuwam prawie żadnego napompowania, palenia w tych mięśniach , także na drugi dzień nie mam zakwasów, nie wiem czym jest to [...]

[...] przysiady ze sztanga, glownie przy tych cwiczenia bolal mnie kregoslup... a sadze ze cwiczenia wykonywalem w miare dobrze technicznie, staralem sie szlifowac wciaz technike, oraz stosowac male obciazenia...czydaloby sie zastapic te cwiczenia innymi? mam przykladowy plan: Klatka: Wyciskanie sztangi na prostej 12x 3s Plecy: podciaganie [...]

Witam przedstawiam swoja prace jestem mocno poczatkujacym dlateog prosze o wyrozumialosc jesli chodzi o technike http://www.youtube.com/watch?v=FTdZZ0EdERU krotki komentarz: zdjecia robione w starej hali niedaleko miejsca zmaieszkania, fajny klimat i mozna sie wyciszyc i skupic na tym co sie robi,oraz w jej okolicach. Postac ktora pojawia sie w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Zack-Mwekessa.jpg Podczas gdy fani boksu oglądali kolejne zwycięstwo Floyda Mayweathera, fani Kickboxingu uważnie śledzili galę Glory 16, która w sobotę 3. maja odbyła się w Denver. Na gali miał miejsce powrót do rywalizacji na najwyższym poziomie Pata Barry’ego, który jednak nie może zaliczyć tej gali do udanych. [...]

[...] , za 5 miesięcy 16 . Jak wszyscy naoglądałem się różnych walk na yt , i złapałem zapał na treningi , wcześniej chodziłem na boks 1,5 roku , zawody itp . więc posiadam jakąś technike ciosów , ale do rzeczy . Chciałbym aby ktoś pomógł mi w napisaniu planu treningów na cały tydzień . Co chciałbym rozwinąć ? Wiadomo to co potrzebne w walce trochę [...]

Właśnie zacząłem trenować MMA i chciałbym sobie ułożyć jakiś plan treningowy żeby stać się lepszym zawodnikiem proszę o ocenę mojego planu i ewentualne uwagi co zmienić dodać lub wyrzucić. A więc tak. Chciałbym robić to w formie obwodów 10 sekund miedzy ćwiczeniami i 3-4min między obwodami 1.Wskoki na podwyższenie x20(następnie schodzenie nie [...]

Podczas oglądania walk K-1 zauważyłem, że zawodnicy bardzo rzadko używają kopnięcia frontalnego, zwanego front kickiem, a w niektórych sytuacjach przeciwnik aż się o niego prosi ;) Sprawdziłem w przepisach K-1 - ta technika jest dozwolona. Nie wykonuje się jej, bo... co? Jak myślicie? Zbyt ryzykowny i słaby, czy co? Chodzi mi bardziej o front [...]

Witam wszystkich forumowiczów w roku 2014. Oby ten rok był dla was niesamowity i owiany sukcesami! A teraz do rzeczy. Mam problem z dysproporcją w lewym bicepsie. Mianowicie, tuż pod barkiem mam "spad", jakby mięsień się tam nie kształcił. Wiem, że to przez moją błędną technikę, tzn. zarzucałem sztangą, jeżeli dobrze pamiętam. Tak jak teraz [...]

Witam Zaczalem jakis czas temu przygode z boksem, aktualnie na treningach mamy wytrzymalosc i technike z biciem w powietrze ew z partnerem. Do tej pory chodzilem w zwyklych ciuchach bo nie wiedzialem czy sie wkrece ale spodobalo mi sie... i to bardzo :-) chodze 1 raz w tyg na boks i chce zapisac sie rowniez na kickboxing 1 raz w tyg, na wiecej [...]

podczas wyciskania sztangi na lawce plaskiej bola mnie obydwa barki, nie wiem co sie stalo poniewaz ten bol jest od miesiaca i od momentu kiedy zmienilem technike tzn. tak jak w poscie mawashiego o wyciskaniu na klate, sciagnalem mocniej barki do tylu, i wypialem klate, i gryf sztangi opuszczalem nad linie obojczykow a nie jak wczesniej nad [...]

Siema Chciałem sie zapytac jakie macie sposoby czy też technike gry kiedy przyjdzie wam grac jeden na jednego. W jaki sposób włazicie pod kosz,a może rzucacie na dystansu? Wogóle wszystko na temat gry one v. one.

[...] moje uneszenie nogi wraz z uderzeniem. Myślałem nad zapisaniem się na TKD, ale niedługo będę mieć zakładany aparat stały na dolną szczękę (Nie wiem czy to przeszkadza). I prosiłbym o rady, jak domowym sposobem osiągnąć mój cel, podnoszenia nogi wysoko (do twarzy), a technike już mam... i wiem pod względem której będę trenować. Proszę o pomoc

Witam. Na siłownię zacząłem chodzić od miesiaca. Chciałbym coś zrobić ze swoim wyglądem. WKOŃCU CZAS NADSZEDŁ. Wcześniej na siłownię chodziłem 1 rok, więc technike opanowałem. Siłownia 3x w tygodniu, trening FBW + staram sie 2x w tygodniu basen zaliczać. Wzrost 175 Waga 78-80kg Wiek 23 lata Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal Wyczytałem że jeżeli [...]

Witam Mam pytanie odnośnie dostosowania treningów aerobowych i interwałów do treningow silowych...mianowicie : załóżmy , że ktoś chce przejśc na redukcję...zalozmy że dieta jest dobrze zbilansowana i odpowiednie suplementy rownież są w niej zawarte...załóżmy że osoba jest średniozaawansowana - ma dobrą technikę cwiczen i zatłuszczenie w granicach [...]

[...] bezpieczniej na naszych, polskich ulicach). Mam wiec pytanie. jak to jest na treningach ? Nie przemeblują mi twarzy? Gdzie jest największy kładziony nacisk? na siłe, czy technike? Jestem przedstawicielem handlowym, więc jako-taki wygląd jest mi zawodowo potrzebny, nie chcę miec nosa jak znak zapytania, i połamanych kości policzkowych... Jest [...]

Od 2,5 msc cwiczę na siłowni 3-4 razy w tygodniu z trenerem personalnym. Chciałabym ograniczyc te "seanse", bo bardzo ciągnie to po kosztach, ale mój trener jest bardzo niezdecydowany raz mówi, że szybko łapię technikę i dobrze wykonuję cwiczenia, a potem znów, że potrzebuję jego asekuracji i korekcji. Czyli raz mnie chwali, a potem sprowadza na [...]

Tak jak w temacie szukam sztuk walki w Krakowie max do 130 zł i tutaj chciałbym żeby był to grappling np. Jiu Jitsu lub coś uderzanego np. Muay Thai itp. ewentualnie mieszanka tego i tego czyli MMA itp. I najważniejszą rzeczą żeby uczyli bo ostatnio byłem sprawdzić pewną sekcje i trener mówił że my mamy się sami uczyć i żę mamy patrzyć dokładnie [...]

[...] 20 min, jak najwiecej i jak najbardziej komplikujac sobie ten bieg co 2 min (przeplatanki, sprinty, bieg tylem itp). A moje pytanie brzmi, co moge robic na tych wf? Meczyc technike? Kondycje? Silowo cos robic? Bo dostep do silowni rowniez mam ale wiedzac jak bardzo silownia jest obciazajaca nie chce jakos sie za nia brac. Chcialbym wysluchac [...]