Jakie są podstawowe ćwiczenia które się wykonuje podczas trenowania MMA (Chodzi mi o te które wykonuje się na siłowi nie te które w klubie gdzie trenuje się technike itd)
witam, trenuję planem, ale czy jeśli w dni nietreningowe będę cwiczył technikę innych ćwiczeń na samym gryfie to zaburze proces regenracji? np. nigdy nie robilem mc na prostych i chcialbym go potrenować na pustym gryfie :)
Macie link do dokładnie opisanego "treningu" pchnięcia kulą ?. chodzi mi o samą technikę.. czytałem posty - Kejt i dziennik treningowy lw3 czy jakos tak.. ale z tekstu wiele sie nie nauczę
Mam 15 lat 183 cm wzrostu i ważę 83 kg.Technike mam dobrą tylko gorzej z wyskokiem! jak stoje to jednorącz mam zasieg 238 a jak skacze atak 290 blok 280. prosze o rady związane z wyskokiem. Jakie ćwiczenia?
Witam, moglby ktos przedstawic mi prawidlowa technike przy wznosach bokiem ze sztangielkami? Moze macie jakis instruktazowy filmik z prawidlowym wykonywaniem tego cwieczenia? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15lat i chciałbym poprawić technike pchania kuli. Jak ktoś ma jakieś filmiki z na których dobrze widać pchnięcie krok po kroku prosiłbym o zalączenie. Z góry dziekuje
mam prośbę. Czy ktoś doświadczony mógłby mi objaśni technikę cwiczeń act? Bo chciałbym zacząc ale za bardzo nie wiem jak> Czy lepszy byłby normalny trening na mase?
Mam worek treningowy i chce sie was zapytac jak moge w niego uderzac. A może są jakies treningi z uderzaniem. Chce miec szybkie rece i dobrą technike uderzania
Ja mam 13 lat gram w klubie ale chce sobie sam potrenować na podwórku lub w domu wytrzymałość,technike,siłe i szybkość i prosze o ułożenie jakiegoś harmonogramu treningowego
Siema tak jak w temacie co może się stać gdy kolana będą schodziły do środka a nie na zewnątrz ? czy jest możliwe że przez taką technike nogi będą schodziły się jakoś do środka ? :D
Witam Może to dziwne ale muszę napisać pracę na w-f ale nie mogę znaleźć materiałów dlatego proszę o pomoc. Mam opisać technikę rzutu na bramkę z biegu i z wyskoku. Z góry dzięki za pomoc :)
mam pytanie chodze na boks juz 10 miechow nauczylem sie duzo technike znam czy jezeli bede sam robil to co na treningu i dotkowo miŁ MATERIALY TO FORMA MI NIE POWINNA SPASC?
Drogie Ladies wybieram się za dwa tyg. do Wrocławia może któraś z Was ma sprawdzonego trenera personalnego lub kogoś kto mógłby mi sprawdzić technikę, doradzić ćwiczenia i dietę. Z góry dziękuję za pomoc :)