technike

[...] nie masz kondycji wysiadziesz po 30 kopnieciach, kazde nastepne bedzie gorsze technicznie, bez wzgledu na to jak dobrze kopiesz pierwsze 20. Przeciez na egzaminie jedna technike trzeba wykonywac po kilkaset razy, a potem nastepna i nastepna, wiec nie mow mi, ze "kondycja nie ma tu nic do rzeczy". PeAcE \/ [...]

Jak na Twój wiek i doświadczenie to nie trzeba jakoś mocno z treningiem kombinować tylko wybrać jeden z podstawowych treningów opartych na wielostawowych ćwiczeniach takich jak martwy ciąg, przysiady, wyciskania, podciągania. Warto by było jak ktoś by Ci pokazał technikę w tych podstawowych ćwiczeniach abyś zaczął już z dobrą techniką, żeby ktoś [...]

Bury. Z Mili wielkiego piłkarza nie będzie, nie ma predyspozycji. Nie sprawdza się w reprezenatcji, nie można na Niego liczyć. Powalczy co najwyżej z jakimiś słabiakami pokroju San Marino, Wysp Owczych itd. Bury ma bardzo dobre uderzenie i technikę użytkową na poziomie zadowalającym. Nie przewraca się przy każdym kontakcie z piłką i zawodnikiem, [...]

ćwicz wszystko, nie przesadzaj z obciązeniami, trenuj w zakresie powt. 8-15; więc ze średnim obciązeniem, ustal niejko chARMONOGRAM doboru obciązeń ABY NIE trenowac ciągle na tzw. maxa; czyli wykonuj ćwiczenia- te glowne i najcięższe- z pewnym zapasem powt. no i oczywiście dbaj o nienaganną i coraz lepszą technikę.

apok taak;), masz racje. tylko mialem wrazenie jakbys pisał to do 15 latka :d. Tak strasznie asekuracyjnie ;); Do autora przeciez mowimy ci ze masz cwiczyć! Zwiekszaj powoli obciazenie dbaj o technike, a urosniesz wiecej niz bez silowni!.

Aha. Jest napisane : "Uważam przy tym, żeby robić mniej ćwiczeń i zwracać uwagę na szczegóły". Jakoś nic mi to nie mówi. Rozumiem to tak, że mam robić do tego momentu, kiedy dam rade, zwracając uwage na technikę.

sasza7 1. sprawdz technike. 2. wprowadz wyciskanie na gornym skosie(30st). 3. zmien parametry(serie,powt.)

Dzięki Rozczochrany, dzisiaj wypróbuję tą technikę i jutro zdam relację

nogi cwicze od kilku lat i on sam mi powiedzial ze mam je ladnie wyrzezbione . Co proponujecie tutaj zmienic , a i messi o jakim mostku ty mowisz? Prawdopodobnie to przez zla technike robienia, ale o co chodzi z tym mostkiem czy robie?

To bardzo źle, że nikt nie poprawia! Na 99% robisz błędy. Każdy robi mniejsze lub większe. Nawet zawodowcy - ale ich nikt nie rozlicza. Mnie też trener nie poprawiał i potem oblałem egzamin na TKD z układów (swoją drogą niejaki Jedut, w tamtym czasie bodajże V DAN TKD miał zastrzeżenia co do wykonania i nic dziwnego zresztą ). "no tak [...]

Ciezko podnosic nogi na glowe? Zla technika. Obowiazkiem trenera jest ci pokazac kazda technike chocby i 1000 razy. Moze sie nie skrecasz na stopie, moze nie wkladasz biodra? Tu ci nikt nie powie co robisz zle, chyba ze wrzucisz jakies movie z cyfrowki jak kopiesz.

Nie mierzyłem się dokładnie ale tylko łapkę :) z 32 do 33 cm(miesiąc) progres siłowy jest znaczny, dbaj w tym treningu o technikę bo łatwo zgubić (mój błąd np :) ) Snake : no nie wiem łapie masę narazie :) masa up jakieś 2,5 - 3 kg. (miesiąc oczywiście :D) pzdr. Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-11-19 20:27:34

Mi się tam nie wydaje żeby on ciężko trenował, bo pomimo wagi uderzenia ma słabe co na tych filmach widać. Gdyby ciężko trenował to by poprawił technikę. Póki co zwykły chłopak się bawi, taki Najman tylko bez rekordu w MMA.

ciąg dalszy mojej wypowiedzi ^^ negatywnych... PRZEDE WSZYSTKIM UŁÓŻ SOBIE DIETĘ!!!! to podstawa, dzięki której zdobędziesz upragniony cel-odsyłam do działu odżywianie. Przy treningach (na początek 3x w tygodniu polecam FBW) zwracaj uwagę na poprawną technikę oraz skup się na ćwiczeniach złożonych na wolnych ciężarach. Pozdro Zmieniony przez - [...]

a tam w brazyli to jeszcze rozumiem caly czas lekko i z gola dupa caly rok lataja a nie ch zrobia jakas "wyszukana" technike w srodku zimy w polsce, w ciezkich butach, zimowej kortce i niewygodnych spodniach w rekawiczkach na sliskiej nierownej brudnej ulicy SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." [...]

Myślę że sporo ćwiczeń w tym czymś będzie problematyczne - może być trudno efektywnie oddychać oraz zachować właściwą technikę.

ja mam technike aby sie czesto nie kuc w udo... Poprostu nie wyjmuje igly...

"Da nam to cos? " zapewne kalectwo . Nieno ale tak na serio to zawsze lepiej sie broni ten który trenuje coś kalecznie niż ten ktory nic nie trenuje;) tez trenuje nie bedac w żadnym klubie a jedynie kolega mi pokazał technike:)i co jakis czas sparing;)awiec cos to da napewno:) tylko niech wam ktoś podstawy pokaze:)

[...] pewnie z techniką u ciebie marnie...bo mięsień sam od siebie sam niejest mniejszy ,od symetrycznego dla niego odpowiednika tylko dlatego bo jesteś prawo ręczny ...a dlatego że rypiesz technike.... skup się na treningach... ogranicz ciężar i ćwiczenia na wolnych ciężarach Ps: A może to tylko przesadne subiektywne odczucie Wrzuć foty Pozdrawiam

Trening, oni pewnie dłużej pływają, albo mają lepszą technikę, pamiętaj że siła to nie wszystko.