suplementy

Od lat biorę suplementy Olimpu choć te bardziej pro zdrowotne i można powiedzieć że jestem bardzo lojalnym klientem firmy,a także nie mogę jej nic zarzucić,co więcej,uważam ją za jedną z najlepszych w europie.Gdyby taki potentat przejmował się trzema gratisowymi opakowaniami konkurencji(choć uważam że tu nie ma żadnej konkurencji)to było by to co [...]

dzięki bardzo za ocenę,jakie suplementy używać?

[...] kulturystyki rzuciło się na małpowanie treningu i diety w nadziei, że osiągną choć połowę tego spektakularnego sukcesu... Ilu się udało? Pewnie nikomu. Firmy produkujące suplementy zarobiły pewnie setki tysięcy USD na sprzedaży pikolinianu chromu, bo taki był w suplementacji \-) No ale przecież jest to możliwe, facet tego dokonał, prawda? No [...]

****PARAMTERY OBWODÓW***************************** WAGA CIAŁA: 86 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 110 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 108 OBWÓD TALI: 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 118 ****CEL******************************** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zaczac prowadzic zdrowe zycie i zrzucic kg [...]

Sa takie dni, ze jak sie wyjedzie w pole rano to sie wraca na wieczor :) ale rzadko takie dni wypadaja... Biorac rozne suplementy bez regularnych cwiczen, nie wplyna one negatywanie na zdrowie? Oczywiscie bede jakies robil cwiczenia w domu...

To tylko tak latwo sie mowi... Biorac rozne suplementy bez regularnych cwiczen nie wplyna one negatywnie na zdrowie? Jakie moga byc tego skutki? Pisza, ze po tym jest duzy przyrost masy... Gdy bede tylko pracowal fizycznie, a nie cwiczyl to czy mozliwe jest ze kg odlaza sie w formie tluszczu, a nie pojda w mase miesniowa? Czy jest jakis [...]

35 lat 187 cm 91 kg staż na siłowni 2 lata, suplementy kreatyna, bcaa, odżywka białkowa, beta alanine. Dieta: rano owsianka z odzywka białkowa, 3 godziny owoc, 3 godziny pół torebki ryżu/kaszy 170 g gotowanej piersi z kurczaka warzywa, 3 gidziny jogurt białkowy, ryba, pół torebki ryżu/kaszy warzywa.

[...] inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Mniaj wiecej (staram sie) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nic Wczesniej trenowałem 3 razy w tygodniu tym treningiem: Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie sztangi na płaskim 3x8 Plecy: -Wiosłowanie sztangi 2x8 [...]

[...] Co do podstawowych rzeczy ktore powinines wiedziec, to regularne posilki(co 3 godziny), wieksza ilosc bialka(mozesz wzbogacac diete o odzywki) oraz mozesz zastosowac jakies suplementy na zrzucanie wagi(proponuje alc ktore bedzie wspomagalo i potegowalo wyniki w judo) Warto tez pamietac o warzywach i unikac owocow, produktow przetworzonych(w [...]

[...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Iso Sensation 93, Vita -min multiple sport, Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] na mase to znowu pudło... jedyne co będziesz po tym miał to lepszy sen i wzmocnisz układ odpornościowy organizmu (wit c) 800zł powiadasz... piekielnie dużo pieniędzy, których szkoda na te środki powyżej... jesli to miałyby być główne suplementy w twojej rozpisce... wieczorem wróce i cos napisze bo szkoda abyś niepotrzebnie tracił pieniądze...

Suplementy mogą pogłębiać Twój problem. Ale spróbuj, jeśli nic się nie nasili to możesz.

[...] tzn że gdyby z pożywienia dostarczał wszystkiego czego potrzebuje to po co mu odżywki (uzupełnienie diety) przecież nie miałby czego uzupełniać. Pamiętaj że odżywki to nie suplementy tak jak namieszał kopt. mam nadzieje że wszystko już jasne Bo dla mnie dieta to ilość b, ww, t, i ilość kalorii a nie kurczak z ryżem, jeżeli dostarczasz [...]

[...] sucho" przez 2 miechy (jak wróciłem na siłkę po 20 latach). Było OK i... klops. Wszystko w dół. Zastój. Zmęczenie itd. Jakbym sie zuzył. Niby norma. Wziłąem się za suplementy, bez przesady, kreatyma, aminokwasy. I jest OK. Ludzie! Nie wiem jak w waszym wieku, ale w moim energie i substancje potrzebne do treningu trzeba brać "z z [...]

Tak jak pisałem wiem o tym, że odchudzanie to nie suplementy i kierowałem się opiniami, że Redline ładnie pobudza do działania, a ja jestem ospały i nie mam czasem chęci wstać. W takim razie co innego na pobudzenie, ewentualnie na zmniejszenie apetytu?

adzik123 Pisałem o marszach - czytaj odpowiedzi. Co do długości cykl pociągnij śmiało na 6 tygodni a suplementy przydadzą się i po cyklu. Chyba nie zamierzasz po tych 6 tygodniach rzucić treningów?

[...] M Wiek : 19 lat Waga : ok. 80 kg Wzrost : 178 Cel treningowy : doyebać (masa i siła) Staż treningowy na siłowni : było pare miechów i 5 miesięcy przerwy. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : sie dopracuje Przeciwskazania medyczne : brak z tego cowiem Zażywane suplementy : -

Zażywane suplementy : xplode,xpand,vitalmax mono, 50 metki;p, troszke bialka,magnum 8000, bcaa dymatize, vita-min opti-men =] NIE ten dział!

Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]

Przenieśli mnie tu z innego podforum, więc dla porządku uzupełniam ankietę. Chociaż soku z tego chyba nie będzie... ;-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tomekd PŁEĆ: M WIEK: 40 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - trudne pytanie. 5 lat biegów długodystansowych na poziomie zaawansowanym, w tym trening [...]