suplementacja

Jeśli uzupełniasz białko odrzywka,a z diety dajesz rade wyciągnac powiedzmy,na 150 które masz w ppanie,ze 110-120 to śmiało zasuwaj po sojavit.Białko sojowe ma kiepską opinię,ale się tym nie przejmuj,bo opinie takie wydają ludzie nie bardzo wiedzący o co w tym wszystkim chodzi.Jako uzupełnienie diety będzie ok.Mieszaj z mleczkiem i ognia. Piszecie [...]

Nie dużo.Ale nie chodzi o białko w chlebie a o weglowodany.Ciemny ma ich więcej i więcej błonnika..i ogólnie zdrowsze jedzonko.Niższy index glikemiczny. Mozesz uzupełniac białko sojavitem,ale do tego musisz konsekwentnie zjadac odpowiednią ilośc białek z pożywienia,by w sumie wyszło tyle ile trzeba.Polecam 40 gram sojavito dziennie,w porcji z [...]

Mailem mailem. Skoro nie masz kasy,tak jak ja to sprawa jest bardizej skomplikowana.Jedzenie jest drogie,czasem nawet droższe nie odrzywka. Ja właśnie zasuwam np. serek z makaronem i smażonymi jabłkami Mimo wszystko,zjeść 150 gram, białka nie jest trudno.Trudniej już,paradoksalnie,moze byc z węglami... Daj spis tego co sie w domu spożywa,a moze [...]

Treningi zaczałem na 2 roku studiów,na poczatku bez pomysłów kopiowałem trening kolegi.Diety nie miałem,nie miałem tez żadnego pojęcia o tym sporcie.Po 4 miechach dałem sie namówic na kreatyne,i dzisiaj odczuwam skutki tego błędu.Poza wirem w kieszeni niewiele mi to dało oczywiście.Po jakims czasie zacząłem się w koncu uczyc,i próbować juz jakieś [...]

ja tam obstaje przy tradycyjnym ALA ;-P .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

specjalnie dla Ciebie wleze na stary numer ;p badz o 22 .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

a tak wogule to czemu wybieracie R-ALA ? Ma to chociaz jakies badania ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] either intervention individually. (Supported by BASF AG, Ludwigshafen, Germany (EJH) and the University of Arizona Undergraduate Biology Research Program (ZCT).) wystarczy? %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] w działaniu - znalazłam pewien test, jaki został przeprowadzony na sobie przez jednego z użytkownikoow ala / r-ala dam dzisiaj streszczenie i wnioski, bo za doożo do wklejania artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] na badaniu laboratoryjnym wnioski z experymentu polegają dokładnie na tym "tu miałem lepsze przyrosty, tam nie" bez przesady... wiem na czym polegaja wiarygodne testy artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Moze sobie mierzył cukier we krwi ? Zapodaj to oblookamy. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] go with R-ALA, and for bulking I’d go with racemic ALA because of the cost. ------ vladziu - troszkę przesadziłam :p artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-07 21:58:14

fajne... tak jak myslalem ze bedzie pomiar cukra ale... badaniami tego bym nie nazwał .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] się zaczyna %) moowiłam o teście - nie badaniach ;) a jezeli masz na myśli sprawę wiarygodności - to było stwierdzenie ogoolne, a nie dotyczące tego szczegoolnego przypadku :p artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] samych przyczyn %) a propos cla - mam dość ciekawe badania /laboratoryjne :p/ łączenia kwasu z guaraną - coś dla ciebie clara ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-07 23:21:28

( .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

ej no chłopaki... ja też żartowałem Co Wy nie macie poczucia humoru .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] jest hardcorem:) W KIF-ie, bodajże w 2008 roku była cała seria ciekawych artykułów z polskimi zawodnikami - była tam między innymi dokładnie rozpisana dieta i suplementacja Piotrkowicza, Olejniczaka i innych. Tak pobieżnie przegladając tamte numery nie byłem zdziwiony niczym poza curevską monotonią, ale białko umiarkowanie w [...]

a wiesz że non-stop siła nie jest max,tak to bywa kiedy nie jesteś na wspomaganiu,raz jest 110x6 a za tydzień 100x6 a 110x3 a suplementacja jakaś jest?może w tym tkwi Twój problem? odpuść sobie przez 1 tydzień klatke wogólę-nie rób jej wcale a wszystko inne tak,potem odpuść sobie wyciskania sztangi(ale klatę ćwicz)na jakieś 3tyg a potem je [...]

4. Ryż biały na brązowy/ makaron drum/ kasze Reszta okej, ale nie podałes btw diety. O kreatyne pytaj w dziale suplementacja, a omega3 wystarczy 1 kaps bo masz orzechy.