suplementacja

najtańsze HMB w tej chwili ( przy dobrej jakości) to Olimp, Trec i Ultimate. Ogólnie jednak nie spodziewaj sie jakiś oszałamiających rezultatów po HMB... postaw przede wszystkim na dietę, odzywke białkową/gainera...ewentualnie kreatynę, BCAA, glutaminę...dopiero na koniec jak starczy Ci kasy zainteresuj się HMB. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli [...]

Ja uważam HMB za bardzo dobry ANTYKATABOLIK, do robienia masy przy pomocy hmb to faktycznie trzeba by w totka wygrać. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ [...]

wszystko działa,ale: suplementacja hmb jest za długa i za kosztowna...koszty nie są proporcjonalne do efektów

dwa 2x tydzien klata ? NA BIC 4 ćwczienia ????????????? oczywscie brk regeracyjnych ech: poczytaj o regeracji : http://www.sfd.pl/temat133140/ =========== oraz zapraszam do akcji: NAJPIER REGERACJE ZROOB, a potem cykl V (str 65): GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V-- str. 65 --- NO I : SUPLEMENTACJA : [...]

[...] im więcej testosteronu krążącego we krwi tym łatwiej buduje się mięśnie. Badania przeprowadzone w latach 70. z udziałem osób z zaburzeniami płodności wykazały, iż faktycznie suplementacja buzdygankiem doprowadza do poprawy funkcji reprodukcyjnych głównie za sprawą zwiększenia produkcji LH i testosteronu.Oczwyscie nie każdy będzie zadowolony z [...]

[...] i pełne ziarno - zawierają sporo substancji antyodżywczych i dla osób z chorym układem pokarmowym często są problematyczne. Tu do poczytania, sądzę że odpowiednia suplementacja może Ci pomóc - na wszelki wypadek oczywiście skonsultuj z lekarzem, co Ci wolno, a co nie. [...]

Nie znam się dobrze na suplementacji, dlatego najlepiej by było jakby ktoś z działu "Suplementacja" napisał coś o odżywkach pomagających w regeneracji. Na zakwasy dobre są gorąca kompiel i bicze wodne. Te drugie polegają na polewaniu na zmianę ciepłą i zimną wodą bolących miejsc. ___________________________ Naczelnik "Styli [...]

Wreszcie zmadrzales Dieta,trening,regeneracja i ewentualnie suplementacja

Ja bym poleciał standardem DNT 5g rano DT 5g przed i po treningu Ew. Stała suplementacja 5g codzien

[...] urazu czy moze one tak same z siebie jak u mnie.Na slabe sciegna i stawy jest taki preparat co sie nazywa kolagen-ale ja nie jestem expertem wiec zapytaj lepiej w dziale suplementacja. Niewydolnosc wymienionych przez ciebie ukladow da sie poprawic-patrz moj poprzedni post.Poza tym radze ci pojsc na Bjj,naswietlic sprawe instruktorowi i [...]

na 100% nie ma tam kolagenu a reszta się zgadza:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

lecytyna - stała suplementacja do tego piracetam, winpocetyna

Ja jestem obecnie na redukcji i najwięcej idzie własnie z ud, a wolałbym żeby szło gdzie indziej. Nie ma rady, dieta redukcyjna, trening i jakas suplementacja ew. Zmieniony przez - hewyr w dniu 2011-11-13 16:47:10

Przed treningiem posiłek z odpowiednią iloscia weglowodanów i spora iloscią białka.Posiłek powinien być spozyty na ok. 1.5 h przed treningiem.Zapewni to odpowiedni poziom aminowasów we krwi.Po treningu uzupełnić wegle proste w ilosci ok. 0.4 na kilogram masy ciala.Posiłek potreningowy znów z odpowiednią iloscią wegli i spora iloscią białek. [...]

[...] nie konieczna jest oczywiście opcja 1, czyli dodatni bilans i porządny trening siłowy. Staż 3 lata to boks, czy treningi na siłowni? Diete jakąś masz? Bo to jest podstawa, suplementacja jest dodatkiem. [...]

Nie chce być nie miła, bo nie taki mój cel - ale po zdjęciach widzę, że mięśnia za dużo na sobie nie masz. Powinieneś zacząć od porządnej miski i treningu siłowego, samą suplementacją nic nie zdziałasz na tym etapie. A właściwie - nigdy nie zdziałasz, bo to dodatek. To chyba trzeba 10 razy ludziom pisać, naprawde... Zmieniony przez - Skelque w [...]

[...] treningu, bo uwazam, ze ten okres jest najbardziej zasadny do stosowania kreatyny, nawet mamy na ten temat badania w sub forum badania naukowe. co do cyklicznosci vs stala suplementacja osobiscie obecnie stosuje stala suplementacje, swoja decyzje argumentuje tym, ze sam okres treningowy wymaga dodatkowej podazy kreatyny, by usprawnic chocby [...]

Czyli sądzisz że jak teraz wchodzę na okres masowy to stosowanie stałe będzie lepsze ? Oczywiście mówiąc stałe myśle 8-10 miesięcy. I jeszcze chciałbym wiedzieć czy jeśli jestem w posiadaniu jabłczanu kreatyny i mono to jaką kreatynę w takim razie zastosować. Nastawiałęm się na cykle i chciałem sprawdzić która kreatyna lepiej na mnie podziała w [...]

Jeszcze chciałbym wiedzieć czy suplementacja ciągła czy cykliczna Ci bardziej odpowiada.? Bo po pierwszej wypowiedzi widzę że stosujesz obydwie :).