suplementacja

[...] jest to niepotrzebnie jeśli będę dobrze operował makroskładnikami.? 2. Bcaa na masie ? Warto brać czy lepiej zostawić na redukcje :)? 3. Jak dokładnie wygląda połączona suplementacja Beta-alaniny z kreatyną.? Napotkałem się na różne wersje i opinie. Więc która opcja jest lepsza: a) Zaczynając cykl kreatynowy 7-8 tyg. zaczynam również cykl [...]

[...] na opakowaniu po cyklu Hepatil zgodnie z ulotką na opakowaniu W 6 tygodniu wejście na kreatyne Jabłczan + przed treningówka, BCAA. kompleks witaminowy + Omega 3 jako stałą suplementacja. -Prosze o sprawdzenie czy dobrze wszystko zaplanowane ? -tabsy dzielić na pół czy łykać 10 mg dawki na raz ? Kierowałem się tematami podwieszonymi. dzieki [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffd72ae59aac47df8a5f0f48d3daaa33.jpg KONFERENCJA SZKOLENIOWA Zakres szkolenia: „Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych” „Jakość suplementów dla sportowców” Niedziela 27 października 2013, godzina 09:00 - 14:00 Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu 61-871 Poznań, ul. Królowej [...]

Witam Zastanawiam się nad sensem takiego połączenia. Ostatnio byłem na redukcji, zredukowałem ze 104cm w pasie do 95 Wagowo z 99-100kg do 86(w ciągu ok 8miesięcy więc wynik słaby, ale dużo się nauczyłem w tym czasie) Wiem ,że nadal dużo aczkolwiek myślałem aby do 50kapsułek venoma, które mam(i biorę 1 dziennie bo po 2 nie mogę spać)dorzucić [...]

[...] siła poszła ładnie do przodu. I teraz sens mojego tematu, drodzy Panowie, czy opłacało by mi się zakupić np. 25cidosteonu, i bić 250mg c3d? Czy mogę się spodziewać ładnych efektów, mimo, że będę brał samego enana a jestem juz po 2 cyklach? zaznaczam, dieta, suplementacja, odblok na tip top. Czekam na opinie, odwdzięczę się soczystymi sogami.

[...] nerwowego, a także ze względu na fakt, iż niektóre źródła sugerują korzystny wpływ zawartych w nim składników na poziom testosteronu i hormonu wzrostu. Podobnie też uważa się, że suplementacja aksamitną fasolą może obniżać podwyższony poziom prolaktyny. Dawkowanie zwyczajowo zalecane w sporcie: brak precyzyjnych wytycznych w kwestii dawkowania

[...] e2d, około 6tygodni, odblok: hcg pregnyl 5000jm rozłożone Na dwie dawki w odstępie 3dni, później 10tabletek clomidu po 50mg codziennie, osłonowe esentiale forte, suplementacja zma, omega, kreatyna po cyklu Waga początkowo 73, końcowo 80 Drugi cykl -skonczylem pół roku temu 100mg Testosterone Propionate, e2d, 9tygodni, odblok: taki [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył w profilu); ewentualnie opis: bf(SPORY?:d), typ budowy ciała (NIEWIEM) 2) wiek 24 3) waga/wzrost w profilu 4) staż treningowy w profilu 5) cel cyklu - zastanawiam się 6) stosowane już wcześniej suplementy -nie będe wymieniał wszystkich;] przez ostatnie 3 cykle licząć od końca (1)xp+noko(2)noxp [...]

Witam. Nie wiem, czy temat był już poruszany. Szukałem, ale nie znalazłem odpowiedzi, dlatego postanowiłem się zarejestrować i zapytać ekspertów. Chodzi o to, że mam 30 lat, od 16 roku życia, co jakiś czas biorę się za ćwiczenia z lepszym lub gorszym skutkiem i raczej ma to wymiar amatorski. Od września zeszłego roku postanowiłem wziąć się za [...]

[...] kalorii (po prawej) Waga 88 kg wzrost 181cm http://imageshack.us/a/img832/9018/pykx.jpg 08.08.2013 3 miechy treningow i dieta (lekki if 8h cal 2000 potem (do teraz 1300cal, suplementacja od 01.07.2013 whey protein 100, kreatyna cm3 http://img818.imageshack.us/img818/1368/nsry.th.jpg http://img856.imageshack.us/img856/7992/wb5l.th.jpg [...]

Witam, Czy możecie mi pomóc z suplami Olimp w sytuacji jak poniżej?Oto szczegóły. Wiek: za miesiąc 25 ;) Wzrost: 178 Waga: 75 Bf%: 12% Talia: 78 Klatka: 96 Biceps: 36 Zdaje się, że ektomorfik - brak problemów z otłuszczaniem, wąska klatka piersiowa, wąskie barki Staż treningowy na siłowni: Pół roku - pół roku przerwy - 3 miesiące - 3 miesiące [...]

moja waga 70 kg bf około 15% moim najblizszym celem treningowym jest masa - dieta, wraz z suplementacja wyglada mniej wiecej tak : zapotrzebowanie : 2200 +300 = 2500 kcal po wstaniu 15:00 "shot" bialkowy - bialko na wodzie (b15) witaminy glukozamina 15:15 50g mussli 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego z dżemem 15:45 Thermo speed extreme 1 [...]

[...] czy podwójne ćwiczenie klatki, rąk i łydek w jednym tygodniu jest do zaakceptowania i czy da mi to lepsze efekty? aeroby po każdym treningu nie wpływają źle na mięśnie ? suplementacja kreatyną, glutaminą, cynkiem, białkiem, BCAA oraz doładowanie beta-alaniną - >Słyszałem wiele wersji odnośnie dawkowania oraz pory zażywania. Więc proszę tutaj [...]

[...] o rozgałęzionym łańcuchu (BCAA). Standardowe formuły BCAA zawierają leucynę, izoleucynę i walinę w proporcji 2:1:1. Ich jedynym źródłem jest nasza codzienna żywność lub suplementacja, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie ich syntetyzować. Stanowią one także 35% niezbędnych aminokwasów w białkach mięśniowych. Nasza formuła zawiera także [...]

[...] i inne suple oraz porady tzn treningu. Kreatyne zaczelem brac od poprzedniego tygodnia, czyli juz 2 tydzien. Ogolnie czuje sie dobrze i sila rosnie. Najprawdopodobniej i tak mnie wysmiejecie itp, jednakże prosze tych ktozy siedza juz w tym dluzej o male sprawdzenie czy poprostu dobrze cwicze i suplementacja tez jest ok. Dzięki Wielkie POZDRO

[...] 15mg/ed 2 methandienone 20mg/ed 3 methandienone 25mg/ed 4 methandienone 20mg/ed 5 methandienone 15mg/ed 6-7 clomiphene citrate 50mg/ed Srodki : methandienon BD suplementacja 2500 g protein 80% oxy gen nutrition centrum hepatil lacidofil wiem że staż treningowy jest u mnie już dość długi ale zaczynając swoją przygodę z tym sportem [...]

[...] z dietą wysokobiałkową... i sporymi utratami w drodze pocenia się... Źródłem wapnia jest mleko i jego przetwory, ale te mają owianą złą sławą "laktozę" więc pozostaje suplementacja preparatami zawierającymi wapń.. a te z kolei w sposób naturalny blokują cynk... poza tym, wapń i magnez traci się razem z potem więc trzeba go uzupełniać... [...]

[...] się na stałym poziomie (wyciskam 100 kg). Po zimie ważę więcej, później wracam do stałej wagi. Czy uważacie, że zmiana treningu na obwodowy może mi pomóc czy raczej "suplementacja" nie taka? Jeżeli tak to jaki trening polecacie?? Z góry dziękuję bardzo za odpowiedzi!! Tomek Zmieniony przez - tomeek82 w dniu 2011-06-03 21:05:23 Zmieniony [...]

Witam wszystkich Potrzebuje porady czy idę w dobrym kierunku, z początkiem listopada wszedłem na masę po rocznej redukcji (-25kg i tyle samo w pasie), zostało dużo jeszcze w pasie (97cm) ale wszystko stanęło. Dieta rozpisana, trzymam się jej uczciwie w 80% Od wejścia ma masę wyniki siłowe idą w górę (dla przykładu z końcem redukcji siady ze [...]

[...] więc odstawiłem ten specyfik. Wiem, że jest tu, na forum sporo porad i na pewno bym coś dla siebie znalazł, ale prosiłbym o jakieś naprowadzenie, żebym wiedział, że ćwiczenia, dieta, suplementacja, którą bym wykonywał nie będzie bezcelowa i przyniesie rezultatu. Liczę na Waszą wiedzę i doświadczenie:) Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam, Maciek