suplementacja

[...] białko Ovopol (pytaj Hosse; jakieś 35zł/kg), albo po prostu jedz porządnie. Pierwsze efekty w postaci utraty kilograma czy dwóch ( albo i lepiej)zwykle już po tygodniu (z tym, że na początku to głównie woda). Ekhem... węglowodory the best! Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

na redukcji lepsza opcja stała suplementacja a cykl zostawiłbym na mase

Przykro mi ale moja sprawa nie może być wrzucona do żadnego z działów. Musiałbym dać w Odżywki, suplementacja i jednoczesnie w trening ten sam temat. Nie ma tu działu dotyczącego całości związanej z treningiem + odżywkami + dieta.

[...] razem w innymi flawonoidami" rzecz więc nie w fakcie zmikronizowania (choć oczywiście taka forma ma z pewnością o niebo lepszą przyswajalność) a izolowaniu tegoż związku. Ze wspomnianego artykułu wynika że suplementacja resweratrolem solo ma niewielki sens. Już chyba faktycznie lepiej suplementować ten antiox niż sam zmikronizowany resweratrol.

Witam panie Sławku i wszystkich innych użytkowników. Zastanawiam nad suplementacją ANTI-OX (2/dzien). Mam pytanie tylko czy ta dawka nie wpłynie źle na pracę wolnych rodników w komórkach mięśniowych, które jak się dowiedziałem mają ogromne znaczenia dla rozwoju, masy mięśniowej? Czy może suplementować 2 kaps ok 10h po treningu, a w dzień bez [...]

Myślę, że będzie miało tak jak matrix czyli 120. Doradca w dziale suplementacja

niedługo to ****a po pierwszym treningu beda dawali zdjecia , do autora postu: odwiedź działy : ODŻYWIANIE, TRENING, SUPLEMENTACJA

nie da sie spalic tłuscz TYLKO z brzucha cvzy innej konkretnej partii , tylko z całego ciała. linki godne uwagi : -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu [...]

Cały dzień może stac, po dłuższym czasie mleko nmoże trochę kisnąć, Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

.. dokładnie tak samo jak ja ... a smaczek jest OK ... miksuje oczywiscie w bleder'ku ... tak ze platki i reszta skladnikow jest poprostu zmielona .... Doradca - Suplementacja

ja potwierdzam działanie hot roxa a właściwie jego brak => zero jakichkolwiek efektoow artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

tak artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Kurcze - zaskakujesz mnie za każdy razem z suplementacją - jest jeszcze coś co bierzesz a nie napisałeś??? Napisz co masz, ile tego masz i co jeszcze planujesz dokupić 5 tabsów BCAA to mało na Twoją wagę - zwiększ do 10 i możesz sobie darować aminy zwykłe przed treningiem - chociaż jeśli Cię stać...... Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-04 [...]

[...] po miesiacu 1 tydz odpoczynku od silowni i kup aakg samo (witaminki i zma dalej stojuj) sadze ze powinienes zauwazyc wzrost muskulatyry. przyczyna niepowodzen nie musi byc suplementacja i dieta ale takrze trening??!?? zbyt intensywny i zbyt ciezki da negatywny efekt a zbyt slaby i nie sumienny tez musisz znalezc optimum moze zajzyj do dzialu [...]

Nie ten dział .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

cwicze 2 lata dokladnie napisane jest ze 5 miesiecy z glowa czyli mam na mysli z dobra dieta cwiczeniami i suplementacja

[...] strasznie dużo ...w życiu tego nie strawisz za jednym razem a dorobisz się rozwolnienia. Mieszaj Ovopolu łyżkę z łyżką Hitec+ewentualnie jogurt ... i starczy:) Możesz tez spróbować czysty Ovopol + woda + łyżka niskocukrowej zaprawy (syropu)...smak porównywalny do sklepowej odżywki...i tylko zapach średni:( Doradca w dziale suplementacja

lucek ..ja wiem ,że ty bys takiego dawkowania nie zalecił:) Ja tylko zauważyłem,ze patriot takie sobie rozpisał:)...i zareagowałem Doradca w dziale suplementacja

Wychodzisz z błędnego założenia... w Twoim przypadku raczej lepiej byoby postawić na odżywkę białkową niż kreatynę. Kreatyna jest suplementem typowo masowym a to oznacza ,że praktycznie zawsze przy jej rzetelnym stosowaniu załapiesz trochę tłuszczu. Zresztą bez odpowiedniej ilości białka w diecie (min. 2 gramy białka nakg masy ciała) żadnych [...]

"Czy jeżeli nigdy nie szamałem kreatyny to czy stała suplementacja jest dobrym pomysłem?" oczywiscie. nasycenie zaleznie czy nastawiasz sie na jak najszybsze dzialanie(kreatyna przejawia pełne spektrum działania po wysyceniu nią komorek miesniowych) czy te 2-3tygodnie nie robi ci wiekszej roznicy. ja wydluzam zawsze okres nasycenia i [...]