suplementacja

Co rozumiecie pod pojeciem "dziala"? Ktos cwiczy 5 - 6 miesiecy, 1 - 2 lata, lapie sie za gainera np. Olimpu i chwali te odzywke bo zlapal 4 - 5 kilo masy. Kupa smiechu. Fakt, ze lapie sie na jakims gainerze pare kilo, o niczym nie swiadczy, bo trzeba by przeanalizowac, jaka byla dotychczas dieta, jakie treningi, wypoczynek, pora roku [...]

suplementacja zawsze zależy od ciebie, ja bym na twoim miejscu ułożył dietę a w razie braków dorzucił bialko,carbo lub gainera

Dziękuję jeszcze raz za odpowiedż i chciałbym jeszcze zapytać czy suplementacja samą glukozaminą wystarczy(nie glukozaminą plus)bez kolagenu.Tutaj chodzi głównie o ograniczenia finansowe i czy te preparaty nie mają wpływu na rozciąganie??

Nie ma takiej opcji. Żaden legalny suplement nie podniesie testosteronu powyżej norm laboratoryjnych. Suplementacja MSM wogóle nie ma wpływu na wynik testosteronu.

Jak najbardziej suplementacja olejem mct może się sprawdzić. Szczególnie w przypadku diety niskowęglowodanowej. http://potreningu.pl/articles/3505/olej-mct-przyspiesza-redukcje-tkanki-tluszczowej http://potreningu.pl/articles/2100/niedoceniany-olej-mct

wejdz do działu odżywianie i suplementacja,tam pomogą ci dograć dietę.

Suplementacja zbedna. Napisz, jakiej pomocy potrzebujesz, bo na pewno nie ulozymy jej za Ciebie

faftaq też daje bcaa, tylko daje już non stop przed i po treningu, ze już mi wylatuje z głowy jako suplementacja bo to już przyzwyczajenie

Może tak być jak napisałeś suplementacja BA powinna trwać nie mniej niż 4-6 tygodni ponieważ dopiero wtedy zaczyna się rozkręcać.

Kreatynę bierz zaraz po treningu, a posiłek potreningowy jakieś 30 do 40 minut później. Nie musisz spożywać posiłku potreningowego zaraz po treningu. Raczej kup sobie inną kreatynę - polecam Ultimate Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

jak dopiero co zaczynasz przygode z tego typu suplementacja, to polecam podstawowe srodki zerknij http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_m%C3%B3zgu__suplementy_dla_student%C3%B3w-a913.html

[...] dzien w dzien regularnie, powodujesz ze dochodzi do jej nadmiaru, "wymuszasz" to jakby na swoim organizmie (mowie w uproszczeniu, by bylo obrazowo). Reglarna suplementacja kreatyną powoduje zwiekszenie jejilosci w miesniach o 20% i wiecej, co jest iloscia znaczną. Branie kreatyny jedynie doraznie nie moze nie byc bodzcem [...]

[...] 5. https://potreningu.pl/articles/4297/ekstremalna-redukcja-hamuje-produkcje-testosteronu 6. https://potreningu.pl/articles/4139/suplementacja-borem-a-poziom-testosteronu 7. https://potreningu.pl/articles/4179/spozycie-weglowodanow-bialka-i-tluszczu-a-produkcja-testosteronu 8. [...]

Prowadzę się w większości sam, konsultuję się jedynie :) z różnymi zawodnikami Pomagali mi głownie Marcin Gandyk i Piotrek Głuchowski W roku zeszłym wygrałem debiuty w kat do 90kg oraz Open potem 1 na Śląska i 4 na MP Jeśli chodzi o trening to 1 partia na dzień raz na tydzień co daje trening intensywny i krótki Żywienie głównie: skład na posiłek [...]

Nie zachodzi taki proces w organizmie, ktory by zamienial tluszcz w miesnie. Moderator działu Suplementacja

suplementacja kreatyną i beta alaniną ma w tym przypadku jakiś sens? Czy lepiej ją wykorzystać podczas ponownego budowania mięśni?

Pytanie zamiesc w dziale odzywianie i suplementacja. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

3-Andro extreme członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

W sumie masz rację Red, tylko że niejako może je to całkiem 'zalegalizować' w świadomości forumowych pakerów. No ale cena przygasi Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Q dlaczego mam Twojego posta kasować, troszkę przesadzasz, nie jesteśmy tacy surowi, post zostaje, ale Ty dostajesz bana i jest sprawiedliwie członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja