Z tego co widzę ta pani nazywa się Monika Igras i ma kilka więcej może nawet lepszych fotek nie tylko zresztą ona http://megabol.pl/products/massmaker/massmaker_akcja_ela.htm Ideę "doskonalszych proporcji" propagują nie tylko naukowcy związani z odżywianiem i suplementacją. Poniżej najatrakcyjniejsze Polki o wyjątkowych proporcjach, [...]
" Daj pan spokój " .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Wklej swoją dietę, pamiętaj, że trudniej jest wyregulowac lipidy na surplusie. Znacznie łatwiej o to na redukcji Różnie to bywa jadę z fitatu systemem iifym 3500kcal: 1. Len Mielony 10g, Jabłko 200g, WPC 30g, Kawa inka Kawa rozpuszczalna 2. Kasza gryczana/jęczmienna/itp 50g, Pierś kurczaka 200g, Warzywa: marchew, pomidor, papryka, cebula, ogórek, [...]
Rzeczywiscie bedzie trudno, dieta to podstawa - odpowiednia suplementacja (termogeniki, T3 ok) beda pomocne. Aeroby i trening obwodowy - intensywny powinny chociaz przywrocic estetyczna sylwetke i odzyskac czesc straconej masy, 100% nie odzyskasz w tak krotkim czasie, choc kto wie ... zalezy jaka masz motywacje Bedzie dobrze.
Jak chcesz zeby plan mial sens z ta suplementacja to przed nim wykonaj 1 tydz regeneracji (jezeli nie robiles) i pociagnij nim 8 tygodni. Suplementacje zacznij 3-4 dni przed rozpoczeciem tego planu. Po kazdym treningu 10 min aerobow o sredniej intensywnosci i streching. Staraj się nie siedziec na silowni dluzej niz 1 godz i 15-20 min - czyli sie [...]
[...] trening typowo pod swoje obecne możliwości. Szkoda że o tym wiele osób zapomina i kopiuje często treningi innych osób, kulturystów sądząc błędnie że jak działa im pomógł to i Nam też pomoże. Nie zapominaj Rorek że tak samo jak dieta i suplementacja tak samo trening to rzeczy indywidualne i należy je układać pod swoje możliwości oraz potrzeby.
Z suplementacja to jest tak- jest to w obecnej chwili juz duzy biznes i konkretne firmy -ktore zawyzaja efektywne dawki aby klient faszerowal sie jak najwieksza iloscia ich towaru (jest widoczny efekt)i wkrotce pobiegł kupic nowe bo mu sie skonczylo . Bardzo popularne jest tez haslo EFEKTY JAK PO STERYDACH ALE W NATURALNY SPOSOB -NONSENS , oraz to [...]
[...] nie produkuje juz tyle co za młodu. I teraz op treningu nie jestem zmęczony Bóg wie ile. Funkcjonuję normalnie. I wcale się nie uważam za nienaturalnego. Moim zdaniem suplementacja - przynajmniej w moim przypadku - jest uzasadniona. Dlaczego mam się zużywać na treningu? Przeciez mam się budować, odmładzać. I nie trzeba tu żadnych [...]
IMHO trzeba podejść do całej sprawy w taki oto sposoob=> . Tak jooż niestety jest, że zawsze znajdą się ludzie o tym typie nastawienia... Nawet ja to słyszę, że biorąc aminki biorę.....kox Także nie zadzierać mi tu lepiej z Grasikiem artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Eee...nikt się nie denerwooje:)) Zabawne to tylko BTW "jest nas miliony 1 000000 a przeciez milion z wiekszosci składa sie z zer 0" artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - [...]
"JAK JUZ TO MIAŁEM MAŁE WĄTY DO TYCH CO "OSKARZAJA" NASZYCH SZANOWNYCH KOLEGOW KULTURYSTOW ZE BIORĄC SOBIE AMINKOWASY KOKSUJA TYLE." No taaak...'kolegoow'... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]
[...] srednio 2x dziennie po 1kaps.(czasem 3razy) poprawe poczulem po 2-3dniach=mocna erekcja i libido na poziomie. Dalej jak brałem z czasem efekt ustał. Mozliwe ze wraz z dalsza suplementacja zaczela sie produkowac prolaktyna zamiast tescia? Jestem troche matolem w tych sprawach. A DAA polecono mi jako naturalny booster tescia. Moze warto w ciemno [...]
zapisac sie tez mozesz na basen czy jakis sport- b.wskazane oraz zapraszam do CYKLICZNOSCI GRUPA 'I' http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]
12 ale wliczajac rozgrzewke ... !! grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z [...]
cholera... czytam, czytam, czytam i stwierdzam, ze dobra suplementacja okolotreningowa jest bardzo problematyczna, poniewaz jedne skladniki wykluczaja drugie. bcaa, hmb, bialko szybkowchalnialne, bialko wolnowchlanialne, carbo... a do tego za miesiac dojdzie jeszcze xpand i jakis jabczan kreatyny... jak to logicznie poukladac zeby bylo optymalnie? [...]
więcej rodzajów kreatyn nie oznacza, że stack jest lepszy - przynajmniej ja nie bardzo wiem dlaczego mialoby tak byc. NIektorew formy kreatyny, to hybrydy które mają do zaoferowania cos wiecej niz samą kreatynę, np magnezowy chelat - jest zrodlem organicznego magnezu, orotan kreatyny - kwasu orotowego... Coz krealkalyn bedzie zapewne zrodlem sodu [...]
MassMaker nadchodzi
