suplementacja

wiec dział odzywiania wita ,suplementacja dobry trening i bedzie szło nic wiecej nie ma co mówic o kosie tu znajdziesz pomoc http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-07 10:00:23

A po co chcesz ją brać?? To kompletny stack i nie potrzeba niczego dodawać leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

stosuj kreatynę tak, jak rozpisał Ci to ITE. co do tego na ile CI ta kreatyna powinna starczyć, to tym się nie przejmuj i nie dziel tych 400 caps na 2 cykle, bo szkoda zaczynać tak krótki cykl. mięśni nie zbudujesz w 3-4 tygodnie. do togo potrzeba trochę więcej czasu dlatego cykl kreatynowy powinien trwać min 6 tygodni a ja jestem zwolennikiem [...]

polecam odwiedzić dział suplementacja i czytać

Zależy jaki cel i wiedza o odżywkach. Odwiedź dział suplementacja - > tak jak kolega radził http://www.sfd.pl/suplementy/

czytałem wyniki badań kiedyś (nie pamiętam gdzie) że osmoza aż tak bardzo nie podnosi ciśnienia. A co do skudków ubocznych to kreatyna aż tak wielkich skoków masy nie robi by w jaiś znaczący sposób wpływało to na jakość stawów. ale na pewno większe dawki mogą źle wpłynąć na nerki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

[...] wydalniczego... (nerki) Watroba też sie może odezwać w przypadku zbyt duzych dawek, szczegolnie w łaczonym cyklu... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Papaje sobie kup na allegro. Likwiduje problemy nawet u tych co mają problemy z "suplementacją" w postaci tabletek.

[...] Jesli chodzi o dodatki to na "dzien dobry" mozna zaczac od BCAA przed, w trakcie i po treningu (tu juz moze byc jakis preparat all in one w stylu anabolic window) suplementacja kreatyna takze wplywa na mniejsze zakwasy nie wiem dokladnie jakie mineraly i witaminy moga miec na to wplyw ale pewnie jakis maja mozna probowac po treningu [...]

nie , ale bez sensowna troch etaka suplementacja ;-)

A ja powiem ze kofeina jednak szkodzi kreatynie,a włąsciwie wynikom silowym na niej osiąganym.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Kreatyna mono po treningu 5g, piro w ciągu dnia też 5g. Carbo po treningu zgodnie z rozpiską. Ovopol po treningu 30-40g, przed snem 20-30g. Doradca w dziale suplementacja

W dni nietreningow sposób brania kreatyny może pozostać bez zmian, między posiłkami. Carbo możesz sobie odpuścić, białko bez zmian między posiłkami i przed snem. Doradca w dziale suplementacja

[...] we krwi, gdyż przyczynia się ona do ich zużytkowania. Regularne przyjmowanie wit B12 wpływa znacząco na przyrost beztłuszczowej masy, przy czym efekt ten jest trwalszy niż przy niskim doborze z pokarmem. W dzisiejszych czasach pokarm jest znacznie zubożony o witaminy a szczególnie witaminy z grupy B, dlatego bardzo ważna jest suplementacja.

oba odpadają- pierwszy to psia jakość drugi nie działa członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

A kliknij na link co Czarny ma w podpisie Tam masz dużo informacji o gainerach...Dobór gainera jest mało istotny,chyba ze chcesz zrobić to zawodowo i dobrac go do diety..jak być powinno..Jesli masz niedobór białek weź gainera z większą iloscia białek,np. Ultimate,Olimp sgw itp.Jesli dajesz rade z białkiem to wex typowa masówke z 20-% zawartością [...]

Poprawienia głownie wyników siłowych wydaje mi sie ze suplementacja beta alanina jest dobrym rozwiazaniem miedzy cyklami kreatynowymi

na ograniczeniu treningoow innych groop miesniowych, a skoopieniu sie gloownie nad ramionami artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Z tą suplementacją okołotreningową jest OK. Na Twoją wage to w sam raz dawki. Co do kreatyn, to IMO za duzo tego chcesz władować. Samo CP i KA starczy na cykl. Lub Ester + CP. Wybor nalezy do Ciebie. Pamietaj ze nie zawsze 'im wiecej tym lepiej' Pozdro.

A jak w takim wypadku wyglądała by suplementacja w dni nietreningowe?