suplementacja

Jezeli jestes zadowolony z Ultimata to nie zmieniaj - lepszej nie znajdziesz, sa tylko takie same... ale tak jak powiedzial bigger, czasem to samo działa inaczej w różnych opakowaniach .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

baba dobrze gada ;) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] dieta ) rano: Glutamina 5g (Olimp) 20 min pozniej Matrix Olimp po treningu :Glutamina 10g (Olimp) 20 min pozniej Carbo i po 15 minutach Izolat pro (Olimp) - po treningu na noc : Ovopol Dochodzi do tego odpowiednia dieta, vitaminy Na jesien Kreatyna - moze ZMA,TT - zobaczymy jak z kasa. Podstawa dla mnie to suplementacja Protein i Glutaminy.

Wydaje mi się że kłopoty z ECA wynikają z Waszego niewłaściwego podejścia. O ile się orientuję, traktujecie ECA jako cudowne źródło energii, czym nie jest. Stosując ECA nagle zaczynacie trenować znacznie intensywniej, wręcz w szaleńczym tempie. Początkowo nie [...]

Arcio jeżeli pijesz do mnie to poczytaj w innym artykule jakie proponuję podejście do sprawy. Moderator Odżywianie i Suplementacja

mowia że potrafie czytac w myslach Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

na klate 114 , zresztą info w profilu a tymi strerydami to chyba żart hehe moja suplementacja to kreatyna 300 kap z olimpa i 1,8 kg białka z ostrowii nic więcej nie było w sumie to mam 15,5 lat w lipcu rodziny dół klaty słaby wiem ale już to koryguje w miare widze poprawe Pozdro Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-14 21:24:45

Przykładowy split Andrzeja : Poniedziałek :Plecy Wtorek:Klatka barki Środa:wolne Czwartek:Uda,łydki Piątek:Biceps,triceps,brzuch Przykładowa dieta: 1.100g płatków owsianych ,jogurt,banan,gold whey protein isolate 2.100g ryżu,250-300g kurczaka lub indyka,łyżka oliwy z oliwek ,warzywa. 3.150g chleba pełnoziarnistego,250g tatara,3 jajka na miękko. [...]

przeciez to norma ze kazdy bedzie pisal tak zeby klientow jak najwiecej nakrecac Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Natural Sterol Complex .. brałem jakieś 3 lata temu i powtórzę to co pisałem w innym poscie na ten sam temat ... nadaje sie na psi brandzel ... i tyle Doradca - Suplementacja

to ja zapytam pierwszy.... jak wygląda Pana trening, dieta i suplementacja podczas robienia masy i czym się różni od cyklu redukcyjnego. oprócz oczywiście mniejszą ilością kalorii Jakie zasady treningu proponowałby Pan dla osób początkujących....

Ramzes napisz jeszcze jaki tryb życia prowadzisz, jakie treningi, ile czasu itd., bo Darek na podstawie samej wagi nic Ci nie powie. Doradca w dziale suplementacja

Ramzes ale nie powiedziałeś najważniejszego - na co ma być ta dieta? Masa, rzeźba? Prowadzisz bardzo aktywny tryb życia i jeśli miałbyś robić masę teraz, to troszkę tych kalorii musiałbyś wszamać Doradca w dziale suplementacja

Ramzes tak na moje oko to około 4000kcal. Doradca w dziale suplementacja

Tzn. chcesz, żeby rozpisać to na poszczególne produkty? Doradca w dziale suplementacja

Oki jak znajdę dziś chwilę, to coś napiszę. Doradca w dziale suplementacja

[...] 150g Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA BETA KAROTEN- 1 KAPSUŁKA 8. 40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g 20 minut przed snem - WHEY 80 - 2,7 miarki + mleko 0,5% 250ml ENERGIA - 3629 kcal BIAŁKO - 250g (28%) TŁUSZCZ - 89g (22%) WĘGLOWODANY - 457g (50%) BŁONNIK - 29,2g Doradca w dziale suplementacja

[...] lub 500g ziemniaków surówka oliwa z oliwek 3 łyżki 4.Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 2 łyżki 5.Tuńczyk w wodzie 140g chleb razowy 1 kromka Oczywiście jest to orientacyjna rozpiska. Posiłek 2 z 3 można zamieniać-ja akurat tak rozpisałem. Jeśli coś pokręciłem, to popraw mnie Darku. Doradca w dziale suplementacja

Odstępstwa jak najbardziej. Możesz samemu modyfikować w kierunku ulubionych potraw ale zachowując równowagę składników. Posiłki proponuję co 3 godziny. Jadaj o podobnych porach-z różnicą ok godziny. Powodzenia! Doradca w dziale suplementacja

Płatki zalewasz mlekiem i czekasz jakiś czas. Niektórzy też gotują. Reszta oczywiste...oprócz chleba Doradca w dziale suplementacja