suplementacja

Wtam Wrzucam rozpiskę, którą przygotowałem (w sumie Kuba zrobił szablon) na test Hi Teca, do którego zostałem wybrany :-) Oczywiście rozpiska jest merytorycznie ciut inna. Obecnie już drugi tydzień lecę na redukcji. Treningi + cardio cały czas aktywne. Szczegółowe rozpiski zacznę tu wrzucać równolegle z Testem HiTeca. Teraz niestety czasowo mam [...]

10.07.2014 - 22.07.2014 – Urlop, Wakacje 2014 Niestety w trakcie testu miałem urlop wypoczynkowy. Kontakt z netem miałem, jednak prowadzenie codziennych wpisek był utrodniony z racji problemów sprzętowych z kompem. Działał mi tablet i telefon. Dlatego wrzucam szybkie streszczenie co w tych 12 dni się u mnie działo ;-): Menu: W dniach od 10.07.2014 [...]

Widziałem chyba reklame tego specyfiku, w któryms z Flex'ow amerykańskich ... produkt o nazwie czy tez nazwa formy brzmiała NitroVarin .. reklama z mądrze wyglądającym kolesiem o ciemny kolorze skóry .. według mnie to nic nowego .. kolejny "super" produkt zorientowany na kolesi, ktorzy maja duzo hajcu i nie wiedza na co go wydac .... [...]

No i wszystko jasne ...... Doradca - Suplementacja

suplementacja wychodzi ok. 10 pln/tydzień

Skoro nie ogarniasz profilaktyki to na doping raczej zbyt wcześnie... Co do cholesterolu to przede wszystkim odżywianie + suplementacja

lepiej migdalow mozesz dac 6 i lyzke pestek z dyni, lub dolozyc druga lyzeczke jeszcze gdzies. Do tego "suplementacja"

Dzisiaj zrobiłem trening klatki, barków i tricepsa. 7 superserii. W każdej serii: - rozpiętki 12x, - wyciskanie do góry siedząc 12x, - wyciskanie francuskie leżąc 12x. Dodatkowa suplementacja: - multipack, - omega 3, - cm3, - bcaa g-force. Dzisiejsza dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcdb8f3955544dbb9d78b7f07ab6a384.jpg

[...] sie tkanki tluszczowej. Jezeli z diety nie mozesz zapewnic wysokiej podazy bialka to zainteresuj sie odzywkami - prawidlowy poziom bialka w diecie jest tutaj wazniejszy niz suplementacja HMB. Choc naprawde latwo jest zapewnic dobry poziom bialka przykladowo ser twarogowy chudy ma na 100g az 20g bialka przy minimalnych ilosciach weglowodanow i [...]

[...] przynajmniej dla wzgledow zdrowotnych. Pozniej gdy juz osiagniesz jako taki poziom to zabierzesz sie za budowe masy miesniowej. - to tylko taka moja sugestia. Piszesz, ze nie masz pieniedzy na odzyke bialkowa - w takim razie proponuje rezygnacjie z HMB. Wysoka podaz bialka w twoim przypadku przyniesie o wiele wiecej kozysci niz suplementacja HMB.

Masa, chrom jest dosć istotnym mikropierwiastkiem pełniacym funkcje w zakresie przemian anabolicznych. Zważywszy, ze przecietna dieta (nawet kulturystyczna) zawiera dosć niską podaż chromu, suplementacja tym pierwiastkiem wydaje sie jak najbardziej uzasadniona, nawet jeżeli diety nie wzbogacasz dodatkowymi preparatami.

wielkie dzieki za odp. czyli sugerujesz nie tykac deki?? a jak z suplementacją ?? przed cyklem

suplementacja glutamina na tym poziomie, to za***isty dodatek - na 50 dni wyjdzie ok. 200 zl - troche wiecej niz jeden xpand.

[...] słowem. To trzeba przeżyć, spróbować, ktoś kto dostrzegnie piękno tego sportu, ten go pokocha! Ja właśnie go pokochałem. To wszystko, te diety, treningi, regeneracja, suplementacja farmakologia itd. wszystko co z nim związane jest piękne! trzeba znać swoje ciało, aby wiedzieć czego potrzebuje w danym okresie, aby muc panowac nad swoją [...]

[...] rozciaganie? kiedy mam biegać? A to miska na dzis bardzo zmieniony rozklad, poniewaz gazy mnie ostatnio roznosily i nie pomagal nawet mniszek. Sprobuje ograniczyc wegle i zobacze co sie bedzie dzialo. suplementacja dzis: Spirulina, tran Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-26 08:27:24 Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-26 08:48:25

[...] nie ogarnieta ale pocieszam sie ze wegle nisko a bialko podbite tylko tych kcal brakuje. Zmierzam juz do ogarniecia sie za kilka dni powinnam juz sie pozbierac do kupy. suplementacja: spirulina,karoten, wyciag z arniki Na pobubke kubek bialej mocnej herbatki a reszta dnia to woda i żurawinowa herbatka Znowu wczoraj brak ćwiczen jak ja tego [...]

[...] wegle utrzymalam do 70g tylko kcal mi podskoczyly cholerka jasna. Niech mnie ktos opitoli za łakomstwo to moze zawstydze sie i przestane podjadac. Plan żywieniowy na dzis: suplementacja: spirulina , tran herbata biała, lipowa, woda z cytryną Obli zazwyczaj czekam cierpliwie na Twoj glos ale te tluszcze mnie nosza.Proszę wiec powiedz czy jest [...]

[...] tym samym poziomie. Moze to miesnie sie przyzwyczajaja do wysilku. Zobaczymy czy minie to po jakims czasie. Obli jem płatki owsiane a tam chyba jest chrom wiec nie wiem czy suplementacja chromem jest konieczna. Jednak jak zalecasz sprobowac to moge lykac. Glutamine kupie Wczoraj zaczelam pic miksture antyrobalowa. Po jej smaku wnioskuje, ze [...]

Ziołowa suplementacja za 500zł %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-26 15:13:39

DZIEŃ 9 diety 09.09.2014 Samopoczucie świetne, zero łaknienia, zmuszam się do posiłków i mam problemy ze zjedzeniem wszystkiego... Dzisiejsza dieta : SFD/Images/2015/7/26/8758d0fcf25d42acbae3636926e71ae0.jpg Trening : Dzisiaj drugi raz od 26 kwietnia wyszedłem pobiegać ----> tragedia. Tragedia oczywiście tylko z tempem i dystansem, ale jak ktoś [...]