sog

Przy tricepsie napisałeś pompki na poręczach wersja na klatkę. Chyba tam powinno być wersja na triceps %-) Ogólnie fajnie. Mentalny sog. A co do brzucha - dragon flag rzeczywiście zdecydowanie najtrudniejsze, próbowałem, masakra :-D Jest jeszcze jedno ciężkie ćwiczenie które znam od dawna tylko ciężko je wykonać (w sensie warunków) - zawieszamy [...]

niektorzy: Mam wrazenie jakby niektorzy jechali sobie po autorze. Jesli po to wam sluzy forum to ciekawe po co wam silownia. Albo wytlumaczcie rzeczowo swoj punkt widzenia albo pochwalcie, albo po prostu nie spamujcie. Don: 10 serii rozpietek to swietna sprawa, myslales ze tylko ty masz takie pomysly? Ja w niedziele zrobilem 16 serii martwego [...]

Super art! Jest jak znalazl, jak wejdzie to bedzie Sog! Pozdrawiam

Don Garcia spoko artykuł zawsze sie przyda sog dla ciebie Mam zamiar zastosować metode ze ściąganiem obciążenia w serii.jak ktoś wykonał to napiszcie jakie efekty byly lub sa:D

[...] już - osz! a opakowanie jak wygladało? PObawimy się w kalambury, co? dorzuce do tego jeszcze jakiegoś termo - zbędny! chyba ze jako pobudzenie przed treningiem. No i tak sog przypadł mi Dzieki Martucca Hehe, i tym sposobem Marta rozdziewiczyła mi kumpla z klubu (pierwszy sog)... a poprawie (łap drugiego) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

zdjecia sog

a ja mam tylko/aż na d.upie sog

sog sa foty i nie tylko!

Sog za kawał dobrej roboty

No no, kawal dobrej roboty, nalezy Ci sie sog ;)

jedna sprawa z bickami, pewnie nie przykładałes do tego uwagi robiac te foty-na scenie tego bardziej pilnujesz, ale kiedy napinasz bica i trzymasz zacisniete dłonie do przodu, zawsze jest bardziej rozciagniety niz kiedy trzymasz je rownolegle do ramienia, wybacz ze Ci udzielam instrukcji SOG za dziennik

sylwetka kosa a co sie bedzie dzialo po wycince pozdro i sog na zachete

Dzięki Wodyn.Faktycznie jak złapałem dłonią bark i uniosłem ramię jak przy unoszeniach bocznych to tylko do jakiegoś momentu była to praca samego naramiennego potem poczułem dołączenie "kaptura". SOG już nie wchodzi

Nowe doświadczenie, na przyszłość na pewno zaowocuje lepszymi wynikami i bedzie lepiej. p.s.forma super sog jak wejdzie

zdiecie KOZAK xD tak wogole to SOG dla Ciebie Dawid, za caloksztalt.

Normlanie musze powiedziec ze kozak split. Ciagne na nim juz 2 miesiac i wycisk na sztandze poszedl o 10kg:) na mnie to działa rewelacyjnie.SOG!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Świetny art. bardzo mi pomógł, SOG dla Ciebie

sog sog sog

Mawashi, a ABS-a ćwiczyć w dni trenigowe +wt. czy może w sob. Sog-a już za prace ci daje. EDIT:Już nie moge dać sog-a, a szkoda, bo się należy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 00:00:30

Fajny art.Nie wiem czy juz bylo, ale sog bo wiele osob sie pyta o to i myli je z izotonikami.