sog

B. ladnie Roznice widac golym okiem Sog sie nalezy jak najbarzdiej

Ładnie Ładnie poszedł SOG

Sog dla Ciebie Ownage. Efekty widać od razu. Gratki.

Wsumie szału niema, pozatym otwiera mi się tylko ostatnie zdjęcie,byc może to wina mojego komputera, ale sog za prace sie przyda=)

Ja owsiane jem tylko wtedy gdy nie wybieram się potem nigdzie, bo niestety odkryłem że mój organizm ich za dobrze nie toleruje. Wiecie, chodzi o fajne zapachy Samurajka - wklej resztę zdjęć, chętnie zobaczę. Sog za pracę, pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-05 11:15:34

No, no, no... dobra robota A jak pięknie przyrządzone...mmm aż by się zjadło... Ode mnie SOG

kreatyne 5 gram dwa razy dziennie... - rano na czczo i po treningu (w dzień nietreningowy po prostu po południu) -do porcji kreatyny możesz dodawać glukoze w ilosci nawet 50-70 gram (kupisz w spożywczym supermarkecie- Delecta ok. 2,5 zl za 200 gram) ...co do glutaminy to możesz ja stosować jednoczesnie... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]

wow ciałko, będe śledził sog

Radziu, michu22, grobix3 x MASSSA Tak, ale i zdrowa psycha Póki co wracam do treningów i trzeba ponownie wkręcić się na dobre. Potem, jak kostka się uzdrowi, pomiary/ważenie...i postanowię, ale na pewno nie latem Jestem coraz bliżej podjęcia się masowania, no a poza tym jak tu się nie skusić jeśli ma się: PREZENT, zresztą który był dla mnie miłą [...]

Izaczyli walka na siłowni?I stopniowe zwiększanie ilości aero? lodzianinnie wiem czy tylko detale. Poza tym przy takiej ilości warzyw brzuch zawsze będę miała wydęty vvjeszcze raz zdrówka! PS. Dziękuję za wszystki SOG-aczki Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-07 15:13:05

Wstawiam fotki, (przepraszam za jakość ) ostatnie znajdują się na stronie: http://www.sfd.pl/Alexxa%2FBlog%2FMyBody-2nd-t419100-s78.html Wiem, no fotkach nie widać różnicy ale jest... Największa w bioderkach, no i brzuszku... Proszę o obiektywną oceną, KRYTYKA mile widziana, czasem nie widzę swoich wad. Dowalcie mi więc Polecą SOG-I Jeszcze [...]

Ann..no więc tak: Ćwiczenia: lezenie na boku noga dolna ugieta, 2x taki obwód 1. gorna noga gora - dol 20x 2. noga pulsuje w gorze (krotkie ruchy gora-dol) 20x 3. noga w gorze i uginamy kolano i prostujemy nie opuszczajac nogi 20x 4. małż; noga zgieta tak jak dolna krecimy w powietrzy raz laczac kostki razem raz kolana razem 20x 5. noge gorna [...]

Uriel, ten dział zszedłby na psy gdyby cie tu nie było, dobre rady zawsze cenie! Sog już do ciebie powędrował

dobra robota sog oczywiście leci

jeżeli chcesz zrobić mase to przy tej wadze nie polecam , dobra dieta + trening siłowy.Aeroby dodatkowo spalaly by cenne dla Ciebie kalorie a domyślam się ze z dostarczeniem ich wystarczających ilości chyba masz problemy. Jeżlei chcesz zdobyć mase to własnie nad dietą powinieneś się najbardziej skupić ------------------------------ Jeżeli moja [...]

dużo za dużo na ten dział. Proponuję podwiesić w zaawansowanych albo w "siłaczach" sog na zachętę

Mi się tam bardzo podoba :) Sog ;p

Dobrze jest SOG

pryda sie, sog

Bardzo fajna rzecz:) Tez jestem za podwieszeniem. Sog:)