sog

sog dla ciebie. tak jak juz napisalem dam hcg jezeli zauwaze ze dzieje sie cos zlego. Jak mi sie uda wrzuce na dniach jakas fote i podam aktualne wymiary.

pawiel sog!

Jejek sog za wklejenie Highbury

Ok dzieki sog dla ciebie! Dam rade!!!!

no są niezłe pawiel sog

Sog leci. Widac ze pracujesz, bo rezultaty sa. Zwlaszcza ze napisales od czego zaczynales. A co jest teraz oczywiscie lepiej. Pracuj dalej.

prezes24 staram sie, dzieki. Soka odbijam, a co mi zalezy. tetsuo86 Twoj sog nie wszedl, bo dales juz mi go wczesniej , pozdro ze "strefy zero".

Nom z ta kreatyna to zmarszczyles tez zrobilem ten blad Łap mase i sog za wytrzymalośc A co do supli to jakies gajnery moze bialko cie nie zabije

Thx, sog poszedł. co do pkt. nr. 4 to chodzi mi o dobrą przedtreningówkę. Bez znaczenia czy to aakg czy coś innego. Ma działać, pobudzić, dać chęci do ćwiczeń bo po pracy czasem leń się załącza i ciężko zacząć trening :D A ten flex fit to bankowo pomoże? widzę że nie różni się zbytni od tego wynalazku olimu? Zmieniony przez - Cannabinol90 w dniu [...]

Dziekuje bardzo !! :) sog za pomoc:> moglby jeszcze ktos sprawdzic ten plan w celu upewnienia sie? cel: zwiekszenie sily ;) a jutro biore sie za diete; D ;]

Panowie, będzie pod SOG`u Jeśli są dalsze uwagi to bardzo proszę. Dziś przymierzę się do złożenia planu i wrzucę go tutaj do korekty.

Witam. Widze tu jakąś spojną, sensowną koncepcje na trening. To sie chwali Ale mam pare pytań: "3.Pompki odwrotne(te na kanapie):3x12 4.Uginanie ramion z hantelkami chwytem młotkowym:3x20 " czy to uginanie ramiot uchwytem młotkowym, to nie jest przypadkiem ćwiczenie na biceps? Jesli tak, to czy nie za duzo tego w jednym treningu? W [...]

fajnie - Sog

SOG za pomoc :) Jeszcze jakieś inne uwagi innych użytkowników?

Dzieki chłopaki za odpowiedzi. Sog

I tubart za to masz SOG'a

Jeszcze to Juz chyba sog Kruszynce nie wskoczy..ale zawsez mozan sprobowac ------------------------------ Warto żyć..życie jest piękne, ale tylko we dwoje..

wielkie dzięki . oczywiście sog dla Ciebie . diete już ustaliłem i mam nadzieje że coś z tego będzie .

dzięki , sog poleciał

Ładnie :) Troche tłuszczyku :) Mam nadzieję że go szybko stracisz :) SOG :)