sog

Sog jak się masz należy Tylko nadal nie rozumiem czemu tego białego chleba ani bułek nie powino być w diecie

Nawet polonez bez poaliwa nie pojedzie widac po was ze daliscie troche w palnik sog za fotki ################## #Barlinek Rulezz# ##################

z tego co widać był klimacik. Sog. Sztuczna inteligencja jest niczym przy prawdziwej głupocie.

Kurde Panowie ale mieliscie zaje*** ja bede mial dol moja starsza idzie robic jakies kanapki i pewnie bedzie siedziec ... Mam nadzieje ze dyskoteka bedzie dloga ... SoG'i dla Ciebie Seba i Patriot . Powiedzcie mi jak przemycaliscie wode !! Ja musze tak dla siebie i damy krowe przemycic tylko niemam pomyslu podbno mają nieźle trzepac . Jak wy [...]

Chodzi mi o unikanie warzyw przed i po treningu do poprawek się zastosuje. Tą dietę stosuję od miesiąca i zauważyłem, że waga idzie w górę. a tkanka tłuszczowa wydaje mi się, że nie wzrasta. Pozdro, sog już nie wejdzie

dzięki za porady, będę liczył tłuszcze i węgle. SOG. jeśli ktoś może polecić jakieś dodatkowe suple (słyszałem że ostatnio pojawiły się cuda, boostery, eliksiry rozszerzające naczynia itepe) to zapraszam :). Oczywiście chodzi mi o sprawdzone przez Was :) Ciekawe z tą glutaminą, słyszałem że bardzo dobry środek antykataboliczny. No i z kreatyną mi [...]

[...] w dobrze zbudowanego goscia. 90% tych gosci ma staz 5 miesiecy i jedyna rada jaka moga uslyszec to jedz, trenuj i czytaj forum. " popieram tą wypowiedź ujoca, sogi mu za to "aczkolwiek przyznaj sam, że 90% tych tematów to ludzie którzy nie potrzebują opinii na temat jakiegoś mankamentu, czy nawet sylwetki. Jarają się [...]

To wybieganie do utraty sił czy wyznaczyć sobie dystans np. 10km? SIŁOWNIA-INTERWAŁY-SIŁOWNIA-WYBIEGANIE-SIŁOWNIA-INTERWAŁY-WOLNE taki układ będzie okej czy wybieganie dać na koniec tygodnia? Nie mam żadnych aplikacji na telefon, więc będę robił według uznania 15s sprintu(max) 45 truchut etc Wielki dzięki! SOG Zmieniony przez - 5LiZ w dniu [...]

1.Jak masz 3 dni treningowe do dyspozycji to trenuj: --1 TYDZIEN-- 1 DT A 2 DT B 3 DT A --2 TYDZIEN-- 1 DT B 2 DT A 3 DT A 2. Ilośc serii: 1 DT - 3 serie dla 15tek 2 DT - 4 serie dla 10tek 3 DT - 5 serii dla 5tek 3. W planie B zmień cwiczenie na biceps na hantelki, a triceps na dipsy lub jakies inne formy wyciskania(wąsko lub francuskie jednorącz) [...]

1.Jak masz 3 dni treningowe do dyspozycji to trenuj: --1 TYDZIEN-- 1 DT A 2 DT B 3 DT A --2 TYDZIEN-- 1 DT B 2 DT A 3 DT A A nie ABA, BAB? 2. Ilośc serii: 1 DT - 3 serie dla 15tek 2 DT - 4 serie dla 10tek 3 DT - 5 serii dla 5tek W każdym tygodniu? Miałem zamiar zrobić tak że 2-2-2 tygodnie, a nie że na każdym treningu inaczej. Co [...]

ABA BAB dobrze mówisz! sie zayebałem jakos xd , tak jak mówiłem 1 dt 15 i 3 serie, 2 dt 10 i 4 serie, 3 dt 5 i 5 serii, no i sog chyba nie wszedl.. Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2010-11-23 15:32:49

Spoko ;) może sog?:D

hehe przeagent łap SOG

sog za pomysl, nie znam sie na tym az tak zeby dyskutowac, ale zapewne bede zagladal,zeby sie czegos dowiedziec

Dzięki Macie wszyscy SOG'i Od dziś się przenoszę Nigdy w życiu nie wypiłem żadnej filiżanki kawy czarnej a co dopiero szklankę Opiszę przeżycia ;]

[...] 5s odwrotne wspięcia na piszczele 3s a co do brzucha: wydaje mi się że zaproponowałeś mi plan gdzie brzuch ćwiczyłbym raz w tygodniu. Czy mógłbym ćwiczyć brzuch 3x w tyg tak: unoszenie nóg na drążku 2s scyzoryki 1s russian twist 2s niestety dawałem Ci już kiedyś soga, więc tylko 'sog duchowy' Zmieniony przez - __II___ w dniu 2010-02-07 16:40:00

To teraz Sain GRUBO pojechałeś - SOG jak nic gdybym mógł dałbym ich jeszcze więcej Pozdro

Wielkie dzieki saib__ SOG juz nie wejdzie..

No i elegancko ;] Masz SOG'a.Moze Kts Wrzucilby Ramon Dekkers "man behind knockouts" albo duke roufus muay thai ?

Dzieki SOG. A co do Winrara to wszystkie 3 części mają byc w jednym katalogu. otwiera sie tą z końcówką ...part1.rar. I daje wypakuj. Jak dalej będzie błąd podczas wypakowywania to przy 99% zresetujcie kompa. A win rar nie zdązy usunać tego czego wypakował. I zostawi plik bez kawałka końcówki:-/