sog

Ramie dobre udko musisz troche dopakować różnice widac SOG

Fajna sylwetka SoG

duzy postep i w ogole estetyczna sylwestka SOG sie nalezy hehe

ładna przemiana i tak trzymać SOG PZDR 4U

niezle jak na ten wiek , tak trzymaj sog

Nice SoG

Spoko estetyka musi byc sog juz poleciał Jak bysmy się nie widzieli tak jak to mój kumpel dzisiaj powiedział Bywaj zdrów i nieruchaj krów

no no bydle, sog

super masa ciekawy pomysł z tymi gąbkami czy co Ty tam masz sog oczywiscie

Również SOG.

na masie lepiej wygladasz,sog.

Bardzo ładnie sog poszedł

pierwsza fotka kapowa :DD sog poleciał =]

Wielki Sog dla tramala .. widac ze sie nie opier*** na siłce ;] dajesz dajesz tramal!

sylwetka bajer!:D sog leci!

Tramal ja nie w temacie to jakbyś mógł zapodaj maxy z MC, wyciskania, przysiadu i wycisku na bary i SOG oczywiście za kozak sylwetkę

ciekawe,sog

ok, dzięki, sog

SOG za relacje leci BTW- trening do poprawki (szczegolnie pod ten zestaw) kilka rzeczy mi sie na pierwszy rzut oka nasunelo: stanowczo za duzo robisz wyciskania nad glowe na barki, lepiej tak: 1.wycisk sztangi zza karku: 12*30, 12*40, 8*45, 8*50, 6*55 2. podciaganie wzdluz tulowia 4 serie od 12 do 8 powtorzen 3. unoszenie ze sztangielkami bokiem [...]

Pig Killer - SOG za zdrowe i bez zbędnych emocji podeście. Taka jest prawda - wszystko zależy od człowieka, jego organizmu i genetyki. Mój kolega, ze sporym doświadczniem praktyk kulturystyki, mając problemy z mięśniami ramion robi biceps 2* w tygodniu (bodajże 12 i po 2 dniach 9 serii), żeby cokolwiek ruszyc. Inne metody zawiodły, musi uciekac w [...]