sog

szalu nie ma ale tyraj dalej to bedzie dobrze sog

dz.. ale sog nie wszedł...

messi18 - sog dla ciebie , ta wypowiedź mi sie podobała , moja dieta wygląda tak wstaje rano wrzucam do garnka z 400g piersi kurczaka robię sobie płatki jak sie ugotują to je zjem po czym idę do pracy jem kanapki hamburgery itp fastfudy wracam do domu wstawiam piersi ryż + to co będzie na obiad np zupa kartofle [...]

Niezłe osiągi jak na taką wagę:)-SOG

Ok rozumiem. Faktycznie lepiej razcej dac organizmowi odpoaczac i chyba taka przerwa wyjdzie mi na dobre, bo ostatnio non stop tlyko trenuje Dziieki za pomoc, Sog juz niestety nie wejdzie, ale duchowy powinien hehe Pozdrawiam.

proste i ciekawe,sog

bardzo ci dziękuje:) cóż a że nikt się nie pokwapił to sog:)

OK, w koncu! O to mi chodzilo - SOG.

A no to super, nawet nie wiedzialem. SOG!

Niezle SOG

mi się podoba sog

Mi się podoba, daję SOG'a. Jesteś szczupły ale masz podstawy aby zrobić dużo dużo więcej.

Jest niezle, lap mase Sog Na zachete i za fotki

jest ok sog

Bardzo ładnie. sog

Niezle niezle SOG!

j/w choc troche klatka mala, skup sie teraz na klacie SOG.

nic dodac nic ujac masz duzego SOG'a :-]

Spoko wyglad, widac ze cwiczysz i ze sie nieopieprzales na silce! Widac poprawe na ostatnich fotach w stosunku do starszych! Oby tak dalej, zycze dalszych sukcesow! Sog jak nic! Pozdro

No więc, dupa zimna:D No nic, zajmę się masowaniem, do tego będę robił tabate, na wiosne zacznę redukcję. Dzięki za pomoc, łap SOG'a:) Taka dieta może być? 1.Sniadanie - płatki owsiane 70g 2 jaja całe - placuszki 2. Dwie kromki chleba wieloziarnistego z dobrą wędlinką, pomidor cały, ogórek kilka plasterków, biały ser, oliwa z oliwek 10g 3. jw. [...]