sog

dobre dobre ! ;D SOG :)

Ładnie, estetycznie sog

bardzo fajnie wyglądasz, widać że się nie opiepszasz, oby tak dalej powodzenia;) SOG!

leci zasłużony sog

czyli od dzis pije mleko w rozsadnych ilosciach :) sog

Dobrze wiedziec SoG juz nie wejdzie Pozdro

mysle ze chyba zastosuje taki trening ;) sog polecial

ale masz ladnie wysprzatany pokoj SOG-a bym Ci dał jakbym abona mial ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== http://members.lycos.co.uk/nyahbinhgi/plaza.cht (cht-->mp3)

No, no co pół roku ćwiczeń potrafi zrobić z człowieka. Sog.

Słabo jak na cztey lata ale na plaże lub basen możesz iść śmiało .Ogulnie dobra sylwetka Sog

Plecy naprawdę ładne, klatka może być, łapka słaba, brak tricepsów i barków Dlatego nie ma SOG-a ;)

Dzieki Pepsko, sog. Zastanawialem sie jeszcze nad mietkiem w zmniejszonych dawkach ale wydaje mi sie ze M-drol bedzie ciekawsza sprawa, jak Ci sie wydaje ? Acha i syli100, esseliv i hepa wystarcza na watrobe ?

Tak, pierwszy kontakt. Super, dziekuje za pomoc sog :) pozdrawiam

o jaaa przesada ale dobre hehehe SoG

hmmm mam pytanie czy w dni nietreningowe zmniejszac cos z posilkow przedtreningowych i potreningowych?? W dni nietreningowe nie jesz posiłków okołotreningowych, to dosyć logiczne jest chyba? zamiast ryzu brazowego probowal ktos kaszy kuskus?? kuskus nie jest zamiennikiem ryżu brązowego. Zaa to nadaje się do potreningowego Gdyby ktos rozwial [...]

Ładna masa brzuch troche zrzuc i będzie git.SOG.

Sog za redukcje

[...] 30kilówką, to co , zostać przy 35kg czy robić bardziej dynamicznie a z mniejszym obc? no , dodam tez przysiady przednie :) czyli te 3 ew 4 cwiczonka będę wykonywał w soborte :) a jeszcze jedna sprawa, jak z kolejnością ? najpierw przysiady z wyskokami, pozniej przys przedni , box squat i push press ew na koncu ? ;) leci sog za szybką pomoc :)

u mnie jak już to będzie za rzadki, zobaczę jak wyjdzie Oczywiście SoG za ten przepis, czasami sobie wezmę do szkoły na drugie śniadanie

[...] nie lenić) drugi, gdyż z tego co słyszałem te plany robi się 4-8 tyg. W każdym razie czekam na odpowiedź: PS: co do awansów w ciężarach to jak mi się do efektywniej/ szybciej uda, częstotliwośćią 2 treningów na tydz. czy częściej/ mniej. Z góry dzięki za pomoc a sog już się szykuje dla ciebie. Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-05-06 14:07:01