sog

ok ;] to zacznę od poniedziałku ;]/ w tym tygodniu zacząłem A6W/ w diecie mam 6 obfitych pisiłków, czasem nawet 7 dołożę i po posiłku, bardzo mi odstaje brzuch, a na czczo jest normalny. i krata zanika na brzuchu. ;] dzięki za plan ;] sog dla ciebie inaczej chyba nie mogęsie odwdzięczyc pozdro

szaunima- pozamiatałes tym tekstem sog

andrzey dzienki i sog dla Ciebie za pomoc napewno sie przyda pozdro...

noto jak mozna cwiczyc brzuch zeby efekty masy nie spadly i miesnie dobrze sie rozwijaly i gdzie najlepiej brzuch dodac sog za pomoc...

jak mowilem seba sog...

thx, sog polecial. Jeszcze jakies sugestie?

soo czemu niby rozpietki lepsze od pompek na poreczach. Za przekonujaca i wyczerpujaca odpowiedź bedzie sog btw nie mieszaj mu w powtórzenaich, jak tyle na niego dziala, to czemu ma robic "podrecznikowe" założenia? W plecach nie pisze czy jego priorytetem jest grubosc czy bardziej szerokosc wiec też mu ni mieszaj Zmieniony przez - [...]

OK sog for ****master :)

Dzieki za opinie. Ten Twój pomysł też ciekawy. Jednak narazie przetestuje ten co kombinuje. Jeżeli bedzie lipex to spróbuje Twojego. Sog nie wejdzie już , bo kiedys dawałem. Pozdro

Ja będę 3mał. THX za SOG. Napisz później jakie efekty. Pozdrowienia.

[...] usprawiedliwienia samego siebie za to ze nie dawales sobie rady na treningu bjj sa troche slabe" Jak pokażesz mi fragment w którym coś takiego napisałem to dam ci sog'a. "A za 100zl mozesz w Tychcach i Katowicach i 11 razy w tygodniu trenowac" Super. A za 100 zł mam 13 treningów w Szczecinie. PS. Czy mi się wydaje, czy Ty [...]

idziesz w dobrym kierunku sog jak wejdzie

Słuchaj ... moze to zabrzmi dosc wymagająco z mojej strony ale mam do Ciebie ogromna prosbe zrobiłbys dla mnie idealny plan treningowy bo to co mi wysłales nie wiele mi mowi ;/ Oczywiscie poleci SOG z góry wielke dzieki za checi :)

Dzięki za podtrzymanie na duchu, sog dla Ciebie. pozdrawiam

Całkiem ładnie. Szału nie ma, ale widać że się starasz. Oby nie zabrakło Ci motywacji SOG :D

Dobra robota. Szkoda ze nie dodales nic od siebie... ale i tak dodaje temat do najlepszych postów w dziale (podwieszony) Sog juz niestety nie wejdzie Pozdr

ode mnie zato wszedl SOG, pozdro

Dzięki za pomoc. SOG!

Witam Ruda Banana wywal, zamień na twaróg. Jogurt owocowy na jogurt naturalny. Poza tym dobrze by było żebyś wyliczyła zapotrzebowanie na białko, węglowodany i kalorie. Będzie dobrze. SOG na zachętę!

Dzizekuje za pomoc , lap sog'a