Czarny-17lat

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 566 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12546

Wiek-17,5
Waga-78
Wzrost-181
Staż treningowy-6miesiecy ćwiczen w domu pod kątem siły,Teraz miesiąc na siłowy pod kątem masy
Obwód Bicepsa-36
Obwód Klatki-110
Obwód Pasa--
Wyciskanie leżąc-narazie 70kg
MC-
Przysiad-narazie nie robie.

Oto fotki:

Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2008-12-07 23:48:52

Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2008-12-07 23:56:58

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Hehe kogo ja widzę, Pozdro z Tech 9 :P Ogólnie brzuch ok, plecy daja rade, reszta lipa. Ale ćwicz ćwicz. Jak coś to jestem z 1 TT :P

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

-SHIELD-

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754

moze napisz jakie postepy uzyskales przez te 6 miesiecy pracy. w zasadzie nie ma co oceniac.

...

KLATWA

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1340 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14898

dlaczego przysiadu nie robisz?

- Litość to ZbrodniA -

...

czarny16

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 566 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12546

Efekty po 6mies ćwiczeń w domu.
waga 68->78
biceps 32->36
Siła bardzo poszła.
a inne to niewiem.

Ogólnie to nogi robie. Ale na maszynach przysiady musze zacząć robić bo w planie jeszcze niedodałem.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

...

-SHIELD-

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754

trenuj dalej, postepy swietne. idziesz w dobrym kierunku. na ocenianie zbyt wczesnie.

...

lololole

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

po co dajecie taki fotki....

no poszła nieziemsko ta siła, bez obrazy ale ledwo widać że cwiczysz i po co razem z Twarza to na neta rzucasz? aha i tych 36cm w bicu to nie widac

...

Quartz21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1668

zdecydowanie za wczesnie na wrzucanie zdjec, jakies tam zarysy widac ale chudo strasznie, trzeba bylo poczekac i wstawic foty najwczesniej po roku cwiczen a najlepiej po dwoch bo po co sie narazac na wysmianie, nie rozumiem

Life is a big game so you've got to be a big boy ;]

...