sog

no chcę poziomą ;D dać ją zamiast dipsów? mam jeszcze pytanie- gdzie tu wcisnąć grzbiet i przedramiona- np. szrugsy, uginanie nadgarstków? czemu nie modlitewnik? oczywiście dzięki za poradę, sog leci- mam nadzieje że to + dietka i trochę urosnę ;D Zmieniony przez - ek7 w dniu 2010-05-12 21:25:25

dzięki, sog już był :) pozdro

hehehehe ładnie wszystko:D ale jak ktoś czyta pobieżnie to potem są komenty typu "43cm? to chyba 2m masz!!" sog za pocięcie sadła ;)

Sog za cały wysiłek poświęcony w transformacje, oraz za to, że opaliłeś sobie ręce równie śmiesznie jak ja

Odwaliłeś kawał dobrej roboty i masz dobrą siłkę. Ten gumolit mi się podoba. Sog.

sog

Oki dzieki NajmeR, SOG leci do Ciebie. No wlasnie dzisiaj zwiekszylem troche ciezar i staralem nie przekraczac sie ilosci 20 powtorzen, trening okazal sie mniej meczacy i zajal mi mniej czasu. Jezeli robie 4 obwodowy (jak narazie z wylaczeniem brzucha, nog, grzbietow) i czuje, ze moge zrobic jeszcze wiecej to jest to odpowiedni czas zeby [...]

Czyli gainera w dni nie treningowe wogóle nie pić? Dzięki za pomoc sog

Heniu sog dobra rada nie jest zła autor, moze jesz jabłka po bezpośredniu po posiłku, one to mogą powodować

Kozak galeria i wielki gościu. Sog duchowy

Dzięki, Andrzej tez właśnie mi polecał to teraz na pewno spróbuję :) SOG :D

[...] ? Solar adres akurat jest poprawny, pod takim firma (czyli laboratorium) jest zarejestrowana. wiem nie doczytalem chooy z adresem - gdzie pieczatka? kraksiu w sumie racja sog jak widac niektorzy sa czujni czy bardziej dociekliwi czyli mam papierek uzupelniam sam skanuje wiec bez zgiec ...ale i bez pieczatek bo i skad! GDZIE JEST KURFA AUTOR [...]

Witam i zapraszam do dzialu doping!! Jak masz zcas to wpadnij czasami i cos doradz! Sog za sylwetke

Natan33 rewelacja, jak dla mnie . Ile masz na sztandze przy wyciskaniu na tric w waskim, a na ilu cwiczysz bicka na sztandze? Sog of korssss.

sog jak ****a ja ******le, jak zobaczylem plecy to mi szczeka opadla respekt banan- niektórzy to by jeszcze napisali ze nie mają diety, cwiczą 6 miesiecy i mają 15 lat edit: jeszcze znalazlem na forum kawalek to tej barbarze wlaters: "W przerwie na reklamy pani Walters podeszła do niego, by dotknąć jego ramienia. Spodziewała się, że poczuje [...]

kurfa spoznilem sie bo post juz ladne kilkanascie dni brnie Sog dla autora ..ide przy***ać strzałke z propionata

Najlepsze uda na forum, sog jak najbardziej zasłużony.

O jaa... Niedość że taki byk to jeszcze szczery, to mi sie podoba. Sog oczywiście jak wejdzie

No oczywiscie Sog, ile latek trenujesz i czy myslisz o karierze kulturysty? Jakies zawody czy cos?

Dzięki Pzdr SOG leci