natan co to te dziewczęce przysiady ?
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Natan33
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102340
stajesz przy jakieś maszynie(bokiem do maszyny) i chwytasz się jej jedną ręką-z boku, bieżesz duże koło od sztangi np,20kg i przytrzymujesz je dokładnie na klatce piersiowej.w tej pozycji robisz przysiad ale tak żebyś kolana wypychał do przodu-mocno do przodu i schodzisz tak do samego dołu prawie tak aż kolana dotkną podłogi
kilkanaście do kiladziesiąt takich powtórzeń na koniec treningu uda i może się uda!
naprawdę potrzujesz że nogi Cię pieką
kilkanaście do kiladziesiąt takich powtórzeń na koniec treningu uda i może się uda!
naprawdę potrzujesz że nogi Cię piekąAktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
102340
niom...znaczy że się rozumiemy
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
awesome
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
668
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19585
sog dalbym ze 30 ale nie wejdzie he jedna z lepszych sylwetek jak dla mnie na sfd pozdro bro .
...
Napisał(a)
Kruszek
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Najlepsze uda na forum, sog jak najbardziej zasłużony.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
nammahK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
205
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5886
rzadko daje sogi ale w tym wypadku musze to zrobic, zasluzony SOG
...
Napisał(a)
prosac
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
652
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41220
jestes za***isty mozesz duzo zdzialac na polskiej scenie kulturystyki !!powodzenia !!
...
Napisał(a)
kichu_j
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19341
S
G
G
Poprzedni temat
Dobry materiał na strongmana??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
-
Następny temat
Zmniejszy mi ktos fotę?
