sog

Rothen na kolacje mam jesc samego tunczyka ? po tym zabiegu chyba zwroce te zdjedzone 2350 kalorii. czym zastapic te makrele ? sog 4you nie wszedl :/ Zmieniony przez - bioły_spi w dniu 2006-07-21 22:33:14

thx sog

SOG za odpowiedzi Gochan, bardzo mi pomogłeś, no i niech ci to to ucho lewe zrekompensuje .

Sog Kruszek, jak nic Czyli nadal któryś z mojej trójki: MJ, Marc i Sako mają nadal szanse na wygraną. MJ największą - bo już wygrał raz, Sako zobaczymy - bo nie walczył jeszcze, Marc - najmniejsze, bo raz został szybko uśpiony i nie wiem czy jeszcze zawalczy... Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-22 08:28:46

dobre,wszystko co potrzeba,leci sog

Heheheh dariusz SOG za profil. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-26 20:25:18

OK. SOG for U. Jak ktoś ma jeszcze coś do powiedzenia w temacie, to słucham :)

masz dobry gen cwicz nie przestawaj sog polecial

O Dzięki Nugat na wyjaśnienie i link. Masz sog'a. Teraz to mam dylemat jaki trening wygrać. A w GVT robi się 1 ćw na daną patię i po 10 pow ?? Tak??

Ok z klatką tez tak myślałem żeby dać mniej ćw. a więcej serii, co do skosu to też dawać piramidkę czy np. 10-8 powt. w każdej? Na bica dodam uginania z hantlem z supinacją w seriach "pompki po" to na poręczach, tak? Wyprostów nie będę zastępował wąskim, dobrze wchodzi więc nie ma sensu. No unoszenie w opadzie już jest, podciąganie [...]

Możesz sie pobawić w ten zakres pow pierwsze ćw 8-6 drugie 10-8 i trzeciez 12-15. Ale normalny zakres 12-6 bedzie ok Ok, triceps zrobisz jak uważasz Podciaganie wywal, bardzo kontuzjogenne, lub unoś do lini mostka. Zdr (Sog nie wszedł )

Dzięki mam nadzieje że sog poleciał :D

[...] /po co ten miód wogole niepasuje, od razu po wysiłku możesz dać a potem zachodzisz do domu i jesz drugi potreningowy, czyli najpierw ten miód a potem ten ryż(kasze lepiej) i ser no dokladnie jedz tłuste ryby a nie tylko chude chyba ze tran kupujesz osobno- spoko bro, zamieniam z makrela tutaj ale mam tez tran..nie doczytales dzieki sog

danke sog

Okej wielkie dzięki za pomoc! SOG poleciał ofc.

Ok dzięki wielkie Mateusz-gr, doczytam trochę o vlc i zastosuje ją zmieniając ją za low carb. Spróbuje się jeszcze bardziej wysuszyć :P - sog oczywiście ;-) Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś porady i opinie to z pewnością nie zostaną przeze mnie zignorowane :-) Z chęcią zobaczę zdanie też innych ;-)

rowneiz wszystko ok ze strony Zabrzanina :D sog leci:P

wyglada to tak Jak macie jakies fajne przepisy z kuskusem to wrzucajcie ! Jak zwykle kazdy przepis = SOG Zapraszam do wypowiedzi !

Nie jest źle jak na rok, ale masuj masuj, a będzie dobrze. pozdro i Sog o ile wejdzie

wrong SOG Ci za to zdanie, święta prawda %-)