sog

[...] najlepiej? Wlasnie sie zastanawiam niby areoby przeszkadzaja w budowaniu masy ale no wiadomo ze mamy tendencje to "tluszczenia"sie ;/ a wiec stoje miedzy mlotem a kowadlem tak zle i tak zle mozesz nieco wiecej napisac o swojej przygodzie z ta dieta masowa? btw wogole to sog za pomoc Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2005-10-11 19:03:24

twilq - dzieki oto chodziło Sog

dzieki za info Sog..

ja rownierz ale badz co badz podchodze sceptycznie po sally zauwazylem wzrost zwlaszcza obietosciowy tk miesniowej po efce hmm juz nieszczegolnie stad moje watpliwosci ale sog polecial za zrodlo

SOG. Ogolnie luzik

Klatka fajna... u mnie jest dziura miecy cyckami ale moze sie to zmieni jak bede mial wieksze cycki :P Plecy tez fajne ogolnie SOG dla Ciebie. pozdrawiam EDIT: gratulacje 160 sciognolem filmik :) oby tak dalej :) Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2005-11-05 23:34:05

Ładnie tak jak saib__ SOG.

ladna masa szczegolnie klatka ...sog

ladnie...sog

SOG

"forma to bedzie dopiero po sylwku i swietach jak sie popije i bedzie wstret do alkoholu na jakis miesiac to w tedy cos moze urosnie !!" SOG

Krytyka to podstawa Ale wybrnales nawet nawet Jestem sceptykiem, ile mozesz zyskac 1 cm, 2 cm. Ale co tam. Sog na zachete. Tylko uwazaj z tym drazkiem, bo niedlugo bedziesz buty na stojaco wiazal

ogolnie fajna sylwetka fajna masa sog

Łapa dobra sog oczywiście, no i czekamy na foty po cyklu

Bardzo fajnie... najbardziej podobaja mi sie łapy i plecy. sog

wielkie dzieki. Sog

a poza tym, chlopcze po co Ci redukcja, przy takiej malej wadze, chyba z kosci na ości:) rob treningi i diete na mase!, ktora pomoglismy Ci zrobic!! pomoglem? daj sog'a:D

niw chce mi sie juz myslec nad ta dieta, moze chlopaki zaraz Ci podpowiedza, ja najwyzej jutro dopiero. Zrob twoje zapotrzebowanie na kalorie, przy redukcji i opisz kalorycznosc itp posilkow, tak jak to zrobiles przy diecie na mase. Zacznij biegac! najpierw 15min, potem zwiekszaj, tylko nie sprintem, lecz umiarkowanym tempem lub jesli chodzisz na [...]

Wchodz do mnie na 'dziennik' tam bede pisał o treningach i ich skalowaniu. Postaram się tez pisac o charakterze treningu żebyś mógł sobie wybrać. Jeśli coś Ci się spodoba to proszę o SOG'a, żeby więcej osób mogło zobaczyć i wybróbować Crossfit :)

Proszę jeszcze kogoś o opinię ;) Tobie majkel serdeczne dzięki za poradę, masz SOG'a :)