kontuzje

Witam. Złapałem kontuzję czeka mnie pewnie jakieś 6-8 tyg przerwy może więcej, jestem nadal na IF + LOW CARB teraz lecę. Mogę biegać, więc jakieś areo będę kręcił. Pytania: 1) Czy jest sens teraz dalej trzymać IF z LC i być na ujemnym bilansie kalorycznym co wiąże się z wychudnięciem i brakiem masy mięśniowej? Jaka dieta i trening będą teraz dla [...]

Elo. Obecnie mam kontuzje od blisko 2 miesięcy. Troche mnie podlało to znaczy ważyłem 78kg przy 179 moja życiówka jakościowo- objętościowa. Obecnie po kontuzji waże 75kg robi się ze mnie flak a jeszcze z miesiąc rehabilitacji. Jedyne co mogę robić to biegać/marszować. Przed tym jak wyzdrowieje chciałbym się nie zalać i mieć jak najniższy poziom [...]

Wracam po przerwie od silowni. Nic nie schudlem przez ten czas waze dalej 76kg. Kupilem mono i sprobuje dobic do 80kg w ciagu 40 dni. Trening rozpisze wieczorem, bedzie troche zmian bo znowu mam kontuzje kolana i nie moge cwiczyc nóg :/.

a słyszeliście że Kuba Błaszczykowski znowu złapał kontuzje ? martwi mnie to

a ja złapałem kontuzje

Na ten sam rachunek jak będziecie tyle przelewać to Black pójdzie siedzieć A swoją drogą Black nie wiem czy wiesz ale Cristiano od przyszłego sezonu będzie oglądał mecze z trybun, Kaka ma kontuzje a Hunter przejdzie do MU i się wypali To taki optymistyczny wariant

Jak odwiedzałem babcie w szpitalu to się napatrzyłem na tym samym oddziale gdzie większość ludzi sparaliżowana, albo poucinane nogi czy ręce więc przestałem narzekać na zwykłe kontuzje ;-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-23 13:07:58

Bamf zajrzłem przed chwilą do dziennika, miałeś jakąś kontuzje powarzną że takie wyniki?

[...] KO w 4 rundzie bądż w 5, a jak Cotto sie utrzyma to lekarz mu nie pozwoli wyjsc okolo 6, 7 rundy.Pacman na pewno go obije i znow pewnie będzie mial Cotto w czasie walki kontuzje jak w osttniej walce. Nawet jakby walka trwała całe 12 rund, to Pacman go na punkty obije przynajmniej 10 rund dla pacmana 10 do 8. a jak pacman już wygra z Cotto to [...]

ja jestem zdolny ale miałem kontuzje kostki

Panowie, we wtorek wziąłem 1 całą tab cabaseru i mam zamiar brać co tydzień po 0,5 tab. Trochę niepokoi mnie ten wysoki estradiol, mam opuchliznę na łydach często stąd pomyślałem aby go lekko zbić. Dysponuję provironem i tamoxem, czy będzie dobrym rozwiązaniem brać po 0,5 tab przez jakiś czas a później zazębić efekt provironem żeby estradiol znów [...]

To jest unoszenie w opadzie ale wersja siedząc nie stojać Ćwiczenie na tylni akton rozgrzeje obrecz barkową tak podatna na kontuzje. Jeśli używasz do wyciskania cięzaru na poziomie 100 kilo to po tym ćwiczenieu użyjesz cieżaru >97. Ja naprzykład moje rekordy w serii na barki biłem zawsze po treningu pleców ( wiosło + drążek + MC , a tylni [...]

A ja trenuję kyokushin w chwili obecnej, i uważam że sparingi bez ochraniaczy to głupota. Nabywa się tylko złych, asekuracyjnych nawyków. W sumie w przypadków sparingów full-contact kontuzje są znacznie częstsze. To po prostu bez sensu i tyle.. Pozdrawiam!

[...] Wiem że filmy z van Dammem ścinającym drzewa działają na wyobraźnię, ale to po prostu głupota i tyle. Ćwicząc bez ochraniaczy nabiera się złych nawyków, często występują kontuzje.. Jeśli obijesz sobie nogi pożądnie na jednym treningu, to na następnym będziesz kulał po pierwszym low-kicku, a przecież nie o to chodzi. Poza tym uważam, w [...]

trolek ma kontuzje niestety

ja bym push presa robil z przed klatki, z kaptura latwo o kontuzje

[...] liczy na swój powrót do rywalizacji na gali UFC 232 Były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold będzie musiał przez pewien czas odpuścić treningi i rywalizację przez liczne kontuzje, które go teraz dręczą, ale liczy na to, że uda mu się wrócić na grudniową galę UFC 232. Początkowo Rockhold miał zmierzyć się z Chrisem Weidmanem na gali UFC 230, [...]

Wsyscy kontuzje Ja dziś ławeczke przenosiłem to szarpłem i coś w krzyżu boli do teraz ale nożki dopiero we czwartek

nieporozumieniem to byl test masy tutaj mozna mowic o nagieciu sensu testowania supli pozostaje liczyc jak sie Hades z tego teraz wyplącze bo w sumie ciezary szly szly szly w gore a w pewnym momencie przystanelo wszystko, kontuzje itp... ???

1. Ja bym dał mniejszy niby ciężar powinieneś dać radę wziąć większy ale maszyna narzuca Ci tor ruchu przy sztandze ciało się dostosuje w trakcie ruchu , przy maszynie już nie , możesz pracować w takim zakresie , który spowoduje kontuzję 2. Z tego co pamiętam to do początkowej ale nie pamiętam dokładnie musisz sprawdzić książkę dawno czytałem :) [...]