SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzje

  • Low kicki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rocznik 1984 Jak zaczniesz go mocniej obijać to mu prawdopodobnie odbije i sparing zamieni się w bezmyślną wojnę i nie dość ze niczego się nie nauczysz to jeszcze złapiesz kontuzje. Kup ochraniacze na piszczel (chociażby szmaciaki za 30 zł) i staraj się za każdym razem blokować piszczelem a nie udem, na udo możesz przyjąć co jakiś czas 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2011-09-13 00:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low kicki

    Post
    Sztuki Walki

    z Wielkopolski okolice Piły. Z czasem przyzwyczaisz się do bólu, choć nie wytępisz go nigdy temu też trzeba znać umiar, żeby nie leczyć nie wiadomo jak długo kontuzję.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2011-09-13 21:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oo dobrze wiedziec jak kontuzje?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9213 Data: 2004-12-23 10:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie mój plan na masę !

    Post
    Trening dla początkujących

    no serio bez sensu sam to ukladales? plan tak jak wyzej lub np pon- klata+triceps sroda-biceps+przedramie piatek-barki+plecy ale trening 4 razy w tyg lepszy poniewaz nie robisz na jednej sesji wielu parti miesniowych w moim planie nie ma nog poniewaz zlapalem kontuzje kolana i chwilowo na nie nie cwicze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2008-01-12 15:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie pamiętajcie, poćwiczyć jeszcze zdążycie. Najpierw wyleczcie kontuzje a potem wróćcie na siłownię... i najważniejsze - uczcie się na błędach cudzych a nie swoich...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4632 Data: 2011-05-05 12:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygoda z treningiem siłowym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: Agorovirin PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 80-1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA:57-8 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104-5 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOG PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 125x5-6, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2009-06-17 08:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Dniowy Split do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak robisz MC to wyprosty bym wyrzucił, po mc dorzuć drążek lub wyciąg górny. Biceps lepiej rób z klatką a triceps z plecami. Brzuch z plecami też średni pomysł, łatwo o kontuzję albo uraz kręgosłupa, możesz robić ale lekko, lepiej rzuć do tej klatki i barków 2x w tyg. Do tricepsa dorzuć jeszcze na koniec jakieś pompki na poręczach albo podporem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2012-08-16 23:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta planu? Dobry?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znam regulamin (wkleje Wam tą ankiete). Liczyłem na fachową odpowiedź ehh... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (z przerwami, kontuzjami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2012-11-23 07:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzydłowy

    Post
    Piłka Nożna

    [...] wchodze na druga połowe czasem gram całą czasem mniej,na treningach tez czasem sie lepiej czuje kondycyjnie czasem gorzej (wczesniej grałem w A-klasie),miałem cięzką kontuzje ale to było około rok przed ostatnim sezonem w A wiec mysle ze chyba ona nie ma znaczenia po takim czasie,miałem robione badanie ,są dobre. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11339 Data: 2009-01-03 15:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzydłowy

    Post
    Piłka Nożna

    Wydawało mi się ze był skrzydłowym ,ale masz racje grał w srodku pomocy a i tak mi go szkoda że przez kontuzje musiał zrezygnowac:(No to bym dał Marca Overmarsa Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-01-19 01:04:36

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11339 Data: 2009-01-19 01:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw 5x5 z podwieszonych- kilka pytan (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2rok*********e inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt 400 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa,kreta,wpc Ostatnio przerabiany plan: Fbw 15-10-5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2012-05-20 23:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw 5x5 z podwieszonych- kilka pytan (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2rok*********e inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: deficyt 400 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa,kreta,wpc Ostatnio przerabiany plan: Fbw 5x5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2012-06-25 09:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sb wiele postów w których ludzie pisali że też jak mają na sobie troche tego fatu to zamiast iść im w mięso to idzie w tłuszcz. Niestety rok temu miałem dosyc poważną kontuzje kolana z którą walcze do dzisiaj i przez ten rok proporcje mięsni do tłuszczu zmieniły sie u mnie dosyc niekorzystnie.. Dlatego chce troche przyredukowac do tych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 2016-02-22 00:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek trenningowy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy robienia przysiadów ze sztangą z dużym obciążeniem! Co więcej w przypadku chaotycznego, nie-technicznego uderzania w worki, gruszki czy tarcze ćwiczącemu grożą bardzo poważne kontuzje stawów (łokciowego, nadgarstka, barku, kolanowego), powierzchni uderzeniowych, naderwania ścięgen, mięśni, zranienia, otarcia, zakażenia itp. " Pozdro :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2009-10-27 19:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu do oceny, masa, endomorfik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta/dodatnia,sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki, wyciąg górny/dolny, ławka rzymska, Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):i Zażywane suplementy: kreatyna, od nastepnego tygodnia dodaje Bcaa i Zma Ostatnio przerabiany plan: fbw - redukcja

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2014-08-12 11:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheal Sonnen vs Jon Jones ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sonnen!? Sonnen 29 grudnia walczy z Griffinem a do walki z Jonesem brakuje mu jakiś 2 wygranych m.in. z Griffinem i z kimś z TOP 5 wtedy jak najbardziej. W UFC robią się chore zestawienia: Spider vs. Bonnar, Nogueira vs. Herman, Bisping rozważany dla Spidera :-? itp. Lubię Sonnena, ale absolutnie niczym nie zasłużył na taką walkę WYJĄTEK to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2012-09-25 20:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam o tym zielonego pojęcia Nie szukam produktu, który zrobi coś za mnie, albo czegoś mocnego. Raczej czegoś delikatnego co pomoże trochę w redukcji tłuszczu i oponki która wyrosła przez kontuzje TomQ-MAG Mówisz, że wybrałem słabe produkty, ale chodzi o firmę? Czy akurat o ten typ odżywek? Zmieniony przez - Łukasz1988 w dniu 2016-09-23 19:38:47

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2016-09-23 19:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy, a organizm.

    Post
    Doping

    [...] przeciwzapalne ale osłabiają układ odpornościowy, także w odniesieniu do infekcji to raczej nic nie zyskasz. Co do łamliwości kości, drobnej postury i podatności na kontuzje to działanie SAA w tej materii jest raczej drugorzędne, od lat nie stosuje sięich już do leczenia takich przypadłości (z paroma wyjątkami jak chorzy na HIV itp.) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2012-08-26 18:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sterydy, a organizm.

    Post
    Doping

    o odporność się nie martwie, tylko za 'delikatny' jestem %-) co pójdę na sparing to jakaś kontuzja, a jakoś nie widze żeby inni tak łapali kontuzje jak ja z mojego otoczenia..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2012-08-26 20:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba do G U R U

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ja kolo klawiatury i myszki by bole przeszly. Ja przeszedlem rehabilitacje kolan. Zrobilem 3 miesiace przerwy od treningu i muszepowiedziec, ze praktycznie wszystkie kontuzje daly mi spokoj. Czasem zaboli mnie bark ( kontuzja sprzed 2 lat ) ale szybko przechodzi i musze sie z tym chyba pogodzic. Sluchajcie co pisze Guru - tu sie nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2002-09-14 20:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)