jajka

Kolacja- pierś z indyka warzywa jajka ,sos balsamico /SFD/Images/2016/1/19/6f2bb88e238745e7957bce1d4cf1e67b.jpg Pati bardzo pomysłowo indyk , jajka , warzywa, poza tym dekoracyjnie daje to fajny efekt.gratki . Poprzedni posiłek z wołowiną też bogato na stole, natomiast ten bardzo mi się podoba , bo jest w nim wszystko to co lubię, jutro kobiecie [...]

uuuuu zazdroszczę takich zdolności kulinarnych ja tylko jajka, kurak, jajka, kurak

[...] 10:30 Tuńczyk w wodzie (200g) Chleb żytni razowy (50g) Pomidor(100g) Razem 319 kcal węglowodany tylko w śniadaniu i około treningowo, więc chleb wywal daj tłuszcz. 14:00 Dwa jajka (120g) Sałata (50g) Razem 170 kcal daj przynajmniej 3 te jajka. 17:00 - przed treningiem (tren o 18:00) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (200g) Ryż biały (100g) [...]

Rozumiem. Na gg wolałbym nie.. to już by było przegięcie w zawracaniu Ci głowy (chyba że będzie jakaś krytyczna sytuacja ;) ) No więc już przypominam. Trening: Pon - nogi + przedramię Wtorek - klata + triceps Środa - HIIT Czwartek - plecy + biceps Piątek - barki Weekend - HIIT 179cm wzrostu, około 86kg wagi. Cel = spalenie tłuszczu przy [...]

[...] Wieczorem poleci jeszcze butelka bialego wina, z czego wiekszosc przypadnie na mnie, bo chuda pol kieliszka celebruje caly wieczor zwykle :) No to ten tego, smacznego jajka, trzymajcie fason i nie bierzcie ze mnie przykladu, nie obzerajcie sie aby :) PS. Wreszcie jest wiosna, slonce za oknem i 12 stopni. Pojde na 2-3 godzinny spacer z [...]

120 g jajka to 2 cale prawda?

ja też uwielbiam jajka wcinać, jak skończę redukcję (o ile oma mnie nie skończy) to też będzie ich więcej szło u mnie w menu ja dorzucam do jajek jeszcze oprócz tego co napisałeś pomidora, ostatnio paprykę też pasują

Cykl rekompozycyjny – dzien 25/ 120 Low Calories ( 3200 kcal ) DNT (basen) Zmieniam sposob zywienia, na probe, dlatego zmienia sie opis. Ide juz zupelnie w wysokie wegle, tluszcz najnizej jak sie da, ale tak by nadal jesc w miare normalnie. Jajka czy tam rybki sobie od ust nie odejme ;) Jedzenie na dzis: [...]

[...] Widziałeś jak jest czytane, to co poszło w świat. Zacząłem jeść męskie potrawy. Z tej radości... Kurcze, źle to zabrzmi... Piekę pizzę. Low Carb. A co. Głównie masło, jajka, otręby, mięso, pół cebuli i papryki oraz ser camembert. Od cholery kalorii, prawie bez węgli. Co może mi to smakować... Miałeś rację. Na LC ciągle jestem najedzony, [...]

[...] niedożywionymi kolegami :-) Nieładnie :-D Ja na kolację przyjąłem racuchy z jajek, wiórków kokosowych, masła + schab pieczony. Mogło być w sumie. Ale strasznie chodzą za mną jajka w śmietanie i chyba jutro sobie strzelę porcyjkę fest. Majonezu nie chce mi się robić, a ten ze sklepu ma w składzie cukier na 3 albo 4 pozycji. Podobno od 5-tej [...]

Się zastanawiam: czy Ty potrzebujesz dodatkowych O3 i BCAA? Jajka jesz?

płatki owsiane 40g 400ml mleka 50g banana owsiane na wodzie 60 g, 50 g banana, 2 jajka warzywa kefir 200ml serek wiejski serek wiejski, warzywa, orzechy/oliwa mieso 120g kapust 150g brokul, mleko 200ml mięso, warzywa, oliwa jogurt 200ml otreby Jajka, warzywa serek wiejski 2 bialka To 2 powyższe może połącz w jedno - daj serek wiejski i warzywa [...]

1) omlet z jabłkiem: 2 jajka, kasza manna, wpc, jabłko, jogurt naturalny, kakao 2) jajka, chleb razowy, warzywa 3) znowu omlet z jabłkiem %-) /SFD/2016/8/5/b05ef8891ef1426cbc08c44d28d921b8.jpg /SFD/2016/8/5/d0bd221b7d344eefa76ab5013105c645.jpg /SFD/2016/8/5/bc55d2be0f7342e583fbceeff6fe1b44.jpg

[...] nie znudziło to co jem więc każdy posiłek to cyztsa przyjemność:D), to w 5 minut ogarnęłam swoje śniadanko, które właśnie kosumuje. Jajka na maśle z brzuszkami z łososia, jajka wymieszałam z siemiem lnianym zalanym uprzednio wrzątkiem. Musze przyznać, że to jedna z lepszych rzeczy, jaki odkryłam dotychczas na forum. Samopoczucie lepsze niż [...]

Białko=mięso(chude), ryby, nabiał(ale tu jest tez laktoza), jajka(ale w zółtku jest tłuszcz, więc ideałem byłoby jeść dużo samego białka, a żołtka ograniczać), rośliny strączkowe(soja, wszelkie fasole-ale to już nie czyste białko, ale i ww, a białko roślinne, żeby było dobrze przyswajalne trzeba kombinować ze zwierzęcym(np dodać białko jajka))... [...]

Ciasto jaglano - kokosowe %-) Składniki: - 4 jajka - około 60-70g białka w proszku (u mnie ciasteczkowe) - 200g kaszy jaglanej - 330g płatków jaglanych - 220g wiórek kokosowych - tabliczka czekolady 90% WAWEL - ksylitol/słodzik Przygotowanie: Kaszę gotujemy wedle instrukcji na opakowaniu, dodajemy do niej ubite jajka, słodzik, później wiórki i [...]

[...] nie opłaca się... choć pamiętam że ovopol też był przeciwny ale dali się przekonać... jest wiele takich firm produkujących lub sprzedających w zbiorczych opakowaniach półprodukty... np jajka... można kupić jajka w płynie z firmy goldeggs z częstochowy w dobrej cenie... masz pewność dobrej jakości... braku salmonelli bo są pasteryzowane...

[...] taka jak zwykle 50 g carbo 10 min. przed końcem treningu + 5 kapsułek mono 15 min. poźniej 35 g białka prochu - smak ciastko karmel - rewelacja :> Na noc zjem jajka bo twarogiem to już żygam a jajka zawsze łatwo wchodzą DO JUTRA, JUTRO MAM DO SZKOŁY na 11:50 bo są próbne matury i jade tylko na 2 lekcje :/, ale obiecałem - ale w [...]

płatki owsiane na mleku (mogą być kukurydziane ?) lub dwa jajka na twardo, Ryż (czy mogę jeść ewentualnie ciemny chleb (chodzi o posiłek w szkole). Do tegho jakies warzywo lub owoc Nie jedz kukurydzianych tylko zwykłe owsiane. To są płatki nisko przetworzone więc najlepsze, jest to też bardzo dobre źródło węglowodanów. Jajka staraj się jeść [...]

Makrocykl: III Trening nr: 18 "5B" 1. Podciąganie nachwyt 5/5/5/5/5* 2. Przysiad 5x70kg (+5kg)** 3. Wyciskanie hantli płasko 5x10kg (+3kg)*** 4. Military press 5x44kg (+2kg)**** 5. Biceps sztangielkami chwyt młotkowy 5x9kg (+1kg) 6. Wyciskanie francuskie 5x28kg (+1kg)***** *Podciąganie dzisiaj wzorowe można powiedzieć. Dostałem od [...]