[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )

Twaróg, kasza jaglana pomarańcza i orzechy włoskie podane na skórce z pomarańczy

Tak dodam, że odkąd mam bloga, to emanuje we mnie dusza artysty kiedyś jadłam byle jak, byle by załadować, to czego potrzebuje organizm

makaron spagetti, z sosem (przecier pomidorowy+musztarda delikatesowa i woda przegotowana) kukurydza oraz kura na maśle klarowanym

Ciasto jaglano - kokosowe


Składniki:

- 4 jajka
- około 60-70g białka w proszku (u mnie ciasteczkowe)
- 200g kaszy jaglanej
- 330g płatków jaglanych
- 220g wiórek kokosowych
- tabliczka czekolady 90% WAWEL
- ksylitol/słodzik


Przygotowanie:

Kaszę gotujemy wedle instrukcji na opakowaniu, dodajemy do niej ubite jajka, słodzik, później wiórki i płatki jaglane oraz białko.
Kosztujemy czy smak jest ok.
Masę wkładamy na obłożoną papierem do pieczenia blachę, wkładamy na minimum 2h do lodówki.
Po 2h wyciągamy i robimy polewę, czekoladę rozpuszczamy ze słodzikiem i wodą.
Smarujemy wcześniej wyłożoną masę, wkładamy na około 35min do piekarnika na 180 stopni.



Posiłek 4 218 kcal b: 158 g ww: 407 g tł: 218 g


+ Płatki jaglane - Kupiec 330g 1 205 kcal b: 41 g ww: 236 g tł: 11 g
+ Wiórki kokosowe 220g 1 353 kcal b: 12 g ww: 13 g tł: 139 g
+ Kasza jaglana 200g 684 kcal b: 21 g ww: 137 g tł: 6 g
+ ALLNUTRITION - Ultra Whey (100g) 60g 209 kcal b: 48 g ww: 3 g tł: 1 g
+ Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL 95g 486 kcal b: 11 g ww: 16 g tł: 42 g
+ Jaja kurze (100g) 200g 279 kcal b: 25 g ww: 1 g tł: 19 g

Węgle mocne ... Ale ciacho było raczej fantazyjnie robione, na czucie...bez przepisu.

Jednak ciasto wyszło?? Wygląda smakowicie i mam ochotę wypróbować.
A jak robiłaś takie idealne kuleczki twarogowe?

paula.cw

Jednak ciasto wyszło?? Wygląda smakowicie i mam ochotę wypróbować.
A jak robiłaś takie idealne kuleczki twarogowe?

Az sie dziwie,ze wyszlo

Bataty, warzywa i kura na klarowanym :)

Kolacyjna tortilla.


Warzywa, kura na klarowanym oraz placek z płatków jaglanych, jajka + 3 białka jaj.

Śniadanie.


Łosoś kanapkowy, warzywa oraz jajo na twardo :)

Fiu bźdżiu i coś wyszło. Bardzo pyszne "babeczkowe kokosanki"


Jak jest wena, to jest dobrze

Może za pysznie nie wyglądają, ale smakują super ; )

Składniki:

- odżywka (u mnie ciasteczkowa) 60g
- płatki jaglane około 100g
- masa migdałowa (ja zakupiłam w Auchanie) - mandorla
- kilka kropelek olejku migdałowego
- słodzik
- 2 białka jaj
- 1 jajo

Przygotowanie:

Płatki mieszamy razem z odżywką oraz słodzikiem dodajemy jajko oraz białko, następnie dodajemy do całości masę migdałową. Formujemy placko - kulki :) (i tak się delikatnie rozpłyną) wrzucamy do piekarnika na około 20-30min na 180 stopni. Gdy babeczki będą zarumienione, można wyciągnąć.

+ Posiłek 1881 kcal b: 89,4 g ww: 163g tł: 96,6 g
+ Płatki jaglane - Kupiec 100g 365 kcal b: 12 g ww: 72 g tł: 3 g
+ ALLNUTRITION - Ultra Whey (100g) 60g 209 kcal b: 48 g ww: 3 g tł: 1 g
+ Jaja kurze (100g) 50g 70 kcal b: 6 g ww: 0 g tł: 5 g
+ Białko jaja kurzego 60g 29 kcal b: 7 g ww: 0 g tł: 0 g
+ Krem z migdałów mandorla 200g 1 208kcal 16,4g b 88g ww 87,6g t

Kulki z masła orzechowego obtoczone sezamem.


Składniki:

- masło orzechowe (u mnie bez dodatku cukru i soli z Primavika) 330g
- słodzik
- sezam do obtoczenia około 30g

Przygotowanie:

Banał :)

Masło mieszamy ze słodzikiem, formujemy w kulki obtaczamy w sezamie i do piekarnika na 20-30min na 180 stopni : )


Posiłek 2435,5 kcal b: 91 g ww: 60,5 g tł: 203,5g
+ Sezam, nasiona 30g 192 kcal b: 7 g ww: 1 g tł: 18 g
+ Masło orzechowe bez dodSOLIiCUK/Primavika 350g 2 243,5kcal 84,0b 59,5ww 185,5tł








Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-22 23:08:18