jajka

haha, też mnie cała rodzina goni za jajka ciągle :D i za każdym razem jak kładę cokolwiek na wagę kuchenną to patrzą jak na wariata. chyba się trzeba przyzwyczaić ;)

Namaczam we wrzątku do omleta. A owoce daję świeże, jak już omlet jest zrobiony, tylko banana podsmażam. A jak z michą? ^^ Muszę ją zmienić, bo zapomniałam do śniadanie jajka dodać :D Już odpowiedziane, więc nie można edytować. Wyszedł taki rozkład: B 110 T 93 W 145 Zmieniony przez - Yiampu w dniu 2013-08-19 10:51:58

co do dietki - to nie dajesz wegli przed treningiem wogole? z reszta jajka przed to nie za dobry wybor -> m.in. ilosc fatu nie lepiej i z poyztkiem ten posilek zamienic z 5-ym? owsiane + bialo + rodzynki przed treningiem jajecznica + warzywa na kolacje? pierś na parze - bo lubisz tak czy unikasz smazenia? jesli unikasz smazenia (fatu po [...]

mogę dać serek wiejski na śniadanie czy muszą być jajka? bo przyznam szczerze że nie bardzo widzą mi się jajka do zmiksowanej owsianki.. chyba że jakaś odżywka białkowa;> co jest nie tak z białym ryżem? co z kaszą kuskus? mogłabyś nieco wyjaśnić? a z wędlin mam jedynie poledwice z rzeźni wiec wiem co jem, to nie jest jakieś przemielone g**** [...]

Rób sobie placka, pełno przepisów jest tego typu w dziale kuchnia, wszędzie trzeba jajka żeby to się jakoś zcieło ,a jajka nie czujesz w smaku. Czyli plus dla Ciebie bo zjadasz jajko nawet tego nie czując ! :p

Jesli zostaną połknięte i dostaną sie do zołądka zostaną strawione jak reszta pokarmów, białko pochodzące z jajka jest najbardziej wartosciowym dla człowieka, ale nie mozemy sie katowac jedząc czegos czego nie lubimy, na to czy zjemy i bedzie nam smakowac wpływają Cztery główne bodzce -Efekt Wizualny (jak ładniewygląda to oznacza ze dobre w 99% [...]

Oki nie w każdym posiłku. Prawie zawsze jadam jajka jako ostatni posiłek, przed snem. Jem zawsze z 5-6 całych plus jakieś warzywko, owoc. Jestem ekto, więc chyba mogę sobie pozwolić na takie odstępstwa jak całe jajka na noc...

pomyśl jajka + mleko zalezy ile jest mleka bo takto z jajka ma 16g białka

niedoczas mam dramatyczny, treningi sa ale nie ma kiedy wypisek robic, miska caly czas taka sama, grzyby w kazdej postaci,jajka,mieso, zmieniaja sie tylko rodzaje kaszy, nie wpisywalam na potreningu ale kazdego dnia pilnuje,zeby byl rozklad jak trzeba zalegle treningi: 27.08.14 Tydzien 2 (6) Dzien3 Rozgrzewka jakas byla ale nie zapisalam [...]

[...] słodzone fruktozą, syropem glukozowo-fruktozowym. Nie stosujemy w domu produktów z glutaminianem sodu, ani innymi dziwnymi rzeczami. o patencie na słodkie, typu zjedzenie jajka to nie słyszałam:) Wiem że powinno się organizm odżywiać, ale on mnie sabotuje bo twierdzi że najlepszy dla niego jest cukier:). zbiłabym fortunę jakbym miała te [...]

jajka gotowane ok przed snem jajecznica nie, mozesz ja sobie zrobic na kolacje. Jesli chodzi o jajka w potreningowym to jest to zly pomysl. Jak ktos wyzej napisal- ryż/kasza i do tego np. piers z kurczaka, indyka. Jedni nawet polewaja jogurtem ryz i go jedza jako potreningowy ale to kiepski pomysl i najlepiej zjesc pelnowartosciowy posilek.

[...] ale ok ad. 7: zupełnie inne czucie łydek niż w wariancie stojąc miska 1 posiłek 250 mleko placek 80 owsianych zmielonych 30 orzechy laskowe zmielone 35 wpc 3 całe jajka słodzik aromat pomarańczowy 2 posiłek 150 łosoś 50 ryż 10 olej z pestek winogron fasola szparagowa jabłko kiwi 3 posiłek (cheat służbowy) 100-150 wołowina duszona [...]

[...] należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, [...]

[...] piwom Gorzej, że z ćwiczeniami zerowo Jutro i pojutrze znowu tyrka, ale wyszarpię coś na klub. Jedzonko: ciasto soczewicowe- 240 g soczewicy (tyle akurat miałam), dwa jajka, marchewka tarta, cebula posiekana, pietruszka zielona, sól, pieprz (sporo go dałam) i łyżka proszku do pieczenia, do piekarnika (180 st, trzymałam godzinę- za długo, [...]

[...] cebulę, w blenderze rozdrobniłam migdały (nie na mąkę, tylko na wyczuwalne kawałeczki), ciecierzycę i wcześniej namoczoną garść suszonych grzybów.Dodałam cebulę, jajka , sól, pieprz, czosnek niedźwiedzi, majeranek, tymianek. Dodałam rozczynioną torebkę drożdży suszonych, całość, po wymieszaniu do silikonowych foremek na babeczki, [...]

[...] a brzuch możesz katować codziennie choć proponowałbym 2 dni przerwy w tygodniu czyli 5x na tydzień. 1. Najlepsze śniadanko to płatki owsiane z mlekiem plus ew. jakieś jajka. Śniadanie najlepiej spożyć do godziny od wstania. 2. Weź sobie coś do szkoły, jakieś kanapki z szynką, serem sałatą. 3. Wieczór - paczka ryżu, troche twarogu [...]

jak to nie gotuję? wodę gotuje jak jest pusty czjnik,jajka gotuję czasem i jeszce mleko do gainerka podrzewam

[...] WITAMINY, SOLE MINERALNE I WIELE INNYCH SKLADNIKOW ODZYWCZYCH CENNYCH DLA UKLADU ODPORNOSCIOWEGO, MIESNI, KOSCI I TKANKI LACZNEJ. TE Z KOLEI PRZYCZYNIAJA SIE DO PELNIEJSZEGO WYKOZYSTANIA BIALKA DO CELOW NAPRAWY I PRZYROSTU MIESNI ITD. Pyt. 2 - Czy 3 jajka dziennie (gotowane) to za dużo ? NIE, 3 JAJKA DZIENNIE NAPEWNO NIE ZASZKODZA

[...] mniej więcej tak SNIADANIE płatki owsiane,2 bułki z żółtym serem Na śniadanie spożyj np. tak: płatki owsiane z rodzynkami na mleku, jekieś białko np. pierś z kurczaka czy jajka, Oliwę z oliwek. Jak masz kasę dobrze jest dołożyc orzechy włoskie. II SNIADANIE 2 bułki z chudą wedliną (w szkole) Daj chleb razowy z masłem i jakimś białeczkiem np. [...]

nie powinienem tego robić ale zlituje się ;) Ja byłem na CKD i stosowałem taką diete.... 7 00 oliwa 24gr.(2 łyżki stołowe) 3 jajka (jajecznica) 180gr. otręby 20gr. 10 00 Ser Gouda 50gr. Piersi z kurczaka 120gr. 13 00 Orzechy włoskie 30gr. 2 jajka na twardo 120gr. 15 00 oliwa 12gr.(jedna łyżka stołowa) orzechy włoskie 20gr. Otręby 20gr. jajo na [...]