jajka

11/04/2016 DNT Odstawiam jajka. Zrobiłam zapasy tuńczyka, makreli, łososia i mięsa. Na podwieczorek jadłam domowe parówki, ciężko mi wyliczyć b/ww/t. Upiekłam chleb na zakwasie, bo miałam wielką ochotę! No i czekam aż przywiozą mi paczkę z orzechami :) Wieczorem trening, ale muszę się zdrzemnąć jeszcze. [...]

[...] na zwiększoną dawkę węglowodanów. Zrób pomiary za tydzień lub dwa żeby zobaczyć co się dzieje :-)) I powiedz mi jak ogólnie się czujesz po zmianie proprocji BTW? Czemu jajka eliminujesz? Coś się dzieje po nich? Twaróg domowy to zupełnie inny twaróg niż sklepowe niewiadomoco ;-) raz na jakiś czas taki nie zaszkodzi. Parówki średni wybór ;-) [...]

[...] odczuwam ciągłe zmęczenie lub budzę się np. o 6 nad ranem zmęczona i nie mogę zasnąć (a z chęcią bym pospała). I dlatego też w ciągu dnia muszę robić sobie drzemki... Czemu jajka eliminujesz? Coś się dzieje po nich? Twaróg domowy to zupełnie inny twaróg niż sklepowe niewiadomoco ;-) raz na jakiś czas taki nie zaszkodzi. Parówki średni wybór ;-) [...]

a ja ide zmiksowac jajka + twarog+ maslanka

nie zapomnijcie cofnac dzis czasu lece jajka wykapac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-28 00:00:15

echhh-barki po licznych kontuzjach faktycznie bardzo odstaja i to jest jedna z najsłabszych stron-a kaptur-hmm-poprostu jestem zupełnie na luzie i dlatego tak widać, jedynie jajka zasłoniłem-takie światło -nie wiem...--dobra mam ***owe kaptury i tyle

jajka, mąka owsiana, kakao, jogurt grecki i twaróg prosto ze wsi, pomarańcza

jajka, platki, cynamon, jablko, cukinia a na to twarozek mango i granat

siema laski ;-) a u mnie jednak cały czas jajka sadzone i owsianka%-)

Ale to zupełnie innej jakości białko, nie mówiąc o tym, że ww nie mają jajka

Mam worek ziemniaków, jakby tak pies nie czyhał na kury, to bym zajumała sąsiadowi przez płot kilka i miałąbym swoje jajka :P

Ja tam jajka mogę wpieprzać i mi nic nie jest

no jajka to się 3 minuty robią ;-D

jajka się gotują :-)

Troszke zmieniona. Łącznie 1942kcal 131b/67t/202w. 1 posiłek 26/14/70 516kcal 1.Kromka chleba 50g 3/1/23 2.Ser gouda 20g 5/4/0 3.Polędwica sopocka 20g 4/2/0 4.Płatki owsiane 60g 7/4/37 5.Mleko 1,5% 200g 7/3/10 6.Jabkłko 2 posiłek 31/10/17 288kcal 1.pomidor(cały) 2.Ogórek(1/3) 3.Twaróg półtłusty 125g 23/6/5 4.Kefir 2% 200g 7/4/9 3 posiłek [...]

Klatwa Jak Ci się nie podoba to nie czytaj co piszę Shark A ja wiem o co chodzi :D Jajka ugotowane, sałatka zrobiona i gra gitara.

Jajka ugotowane, sałatka zrobiona i gra gitara. chooy z jajami, gainera przypyerdol.

Zen- a po co mi gainer? Ja wolę jajka ;P

jajka zdrowe........jak tam z rana.....własnie zjadłem sniadanie....i zastanawiam sie co dalej zjesc....a jadłospis mam naprawde duzy........ any way piecze szynke bedzie dobra do ryzu hehehehehehehe pozdro for alll

DZIEŃ 1, Wtorek 12.07 Dieta: 1. Omlet owsiany (40g płatków, 165g jajka), łyżeczka musztardy, pomidorki koktajlowe TRENING 1 2. Trec whey protein (20g), 30g migdałów TRENING 2 3. 250g malin, 250g melona, 300g papierówek, 170g śliwek 4. 150g wołowiny z grilla, 50g makaronu ciemnego, 20g oliwy, sałata 5. Sałatka śledziowa (100g śledzia, 10g oliwy, [...]