jajka

Standardowo, owsianka i jajka ;d a na II sniadanie zrobie sobie placki owsiane =DDD

Ja teraz wcinam 100 gram ryżu białego, 180 gram tuńczyka w sosie własnym, 2 całe jajka i garść słonecznika.

owsiane, jajka do blendera i wylewam na teflon dorzucam banana i rodzynki niebo w gębie

kleks ześwirował ja jem jajka na miękko

eoghan widziałem w profilu ze jezdziłes w dh. wez zarzuc jakimis fotami moze Cie koajrze;d/ a teraz 3 jajka gotowane ogorek majonez.

gain fast zmiesszany z torrentem paczka migdałów 2 jajka

jajka na twardo i oliwa przed chwilą. teraz L&M i spac

jajka, pomidor i pączek

sniadanie : owsiane z mlekiem i rodzynkami + 2 jajka sadzone przed treningowy : ryz + kurak :D

WTF?? Ja moze zjem jajka chociaz nie wiem czy mój zołądek bedzie jeszcze cos wstanie dzisiaj przyjąć

[...] olej, cały czas ubijając, aż zmieni kolor na prawie biały i gęsty. Kwestia wprawy i jest super majonezik i to całkiem sporo jak na 1 osobę(dla mnie nie) i tu jest trochę problemu bo jak nie masz w rodzinie z kim się podzielić to kicha bo bez konserwantów to powiedzmy że MAX 7 dni a składników nie idzie podzielić zbytnio bo weź rozbij pół jajka :D

Nie mam mięsa więc jajka na boczku (o zawartości 52% tłuszczu jakby kogo interesowało ) Dobrze zrobiłeś Nawet bardzo dobrze. A je sie normalnie dosyp do sałatki, jajecznicy, serka wiejskiego, tuny, posyp omleta itp ja tak jem w sumie do wszystkiego co tam wyżej naskrobałeś mogłeś dodać siemię Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-03-05 15:14:58

a ja zrobiłem sałatke cos na LC;d jajka gotowane starte na tarce majonez ser zólty starty na tarce w smaku bdb;

boczek 3 jajka sadzone na smalcu i majonez. pepsi max!.

mam takie banalne pytanko,ale spytam dla pewnosci, ten omlet rano:maka,jajka,rodzynki,masło to powiedz mi wszystko miksujesz i na telfon?

[...] ryz paraboliczny,makaron ciemny,platki owsiane(wiele osob wrzuca takze kasze,jednak mi kasza ze wzgl. na smak zupelnie nie wchodzi. zr. bialka: piers z kurczaka,twarog chudy,jajka(swojskie),izolat oraz serwatka zr. tluszczy:olej lniany,oliwa z oliwek oraz maslo orzechowe(Sante). dzis trening barkow i czworobocznych: sklada sie z 1 cwiczenia [...]

Dzieki za szybką odpowiedź. Dobrze mnie rozgryzłeś. Nie znam przepisów. Wezmę się za to!!! Boje się robić całego tygodnia jedzenia "normalnego" czyli białe pieczywo, ziemniory, kotlet w panierce kolacja itd. Czytałem, że to dobre ale sumienie mnie gryzie jak widze te proste węgle i tłuszcze roślinne:) Jajka jem 1 w tygodniu ale spróbuję częściej. [...]

[...] redukcje robie, ale dieta troche zyebana bo nie chce mi sie przylozyc, rano wstaje pije ostrowie do tego jem owsianke,do szkoly razowca z twarogiem i kefir, po szkole troche makaronu lub ryzu z pol paczki i mieso, a na kolacje jakies jajka lub znowu twarog...oczywiscie miedzy posilkami jakis owoc typu grejfrut, warzywa, jakas cherbata zielona...

[...] co drugi schodek i daje rade ogólnie. Ad.3. To było tak na raty, że aż wstyd. No, ale wywalczone. Nogi umarły. MISKA 1. Owsiane, whey, orzechy włoskie, banan, masło, 2 jajka 2. Resztki karpia, ziemniaki, klapusta 3. Omlet z 3 jajek, soczewica, smalec, cebula, ser żółty, pomidory, papryka, kawałek kiełbasy +2daktyle i kilka nerkowców [...]

28 grudnia 2014 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, migdały, jabłko, masło, 2 jajka 2. Sarnina, ziemniaki, masło, kapusta 3. Omlet z 3 jajek, soczewica, smalec, cebula, pomidor, papryka, +trochę domowych wędlin i dużo za dużo nerkowców. Trzeba się ogarnąć w końcu. @-) +drożdże, magnez, tran, wiesiołek , kombucha + Euthyrox 37,5