jajka

[...] 15, Tłusty czwartek, 7 Luty 2012 W Krakowie był dziś piękny dzień :) Taki widok z okna miałam rano: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e61e05e70a144d249e4a850c40e331a3.png MISKA 1. 2 jajka, 1 kromka razowa, masło, żółty ser, kawa z mlekiem 2. Wołowina z warzywami (cukinia, por, pieczarki), jajko 3. Wołowina z warzywami, kasza jęczmienna, marchewka z [...]

[...] mną. Mogę powiedzieć tylko że wyrzuty sumienia przez zepsucie miski były duże:( Mam nadzieje że nie schrzani mi to jutrzejszych pomiarów. Poniedziałek 1. Płatki owsiane, 2 jajka, kiwi, banan, cynamon, olej kokosowy 2. Zupa z zielonego groszku, tuńczyk, groszek, majonez, kromka razowa, camambert 3. Szpinak, brązowy makaron, karkówka, oliwa 4. [...]

[...] Pewnie za jakieś 3 miesiące przesiądziemy się na spacerówkę (można ją wypoziomować jak dziecko chce spać). Dzień 20, Wtorek 12 Luty 2012 MISKA 1. Płatki owsiane, 2 jajka, kiwi, banan, cynamon, olej kokosowy 2. Tuńczyk, groszek zielony, majonez, kromka razowego chleba 3. Soczewica, papryka, fasolka szparagowa, awokado, ser feta, makaron [...]

[...] zawsze najpierw chudłam w brzuchu i tali, ale może po tej ciąży jakoś inaczej jest? Dzień 21, Środa popielcowa, 13 Lutego 2012 Dziś Popielec, miska skąpa: 1. Owsiane, 2 jajka, 2 kiwi, cynamon, olej kokosowy 2. Śledź matjas, śmietana, cebula, jabłko 3. Wędzona makrela, ser biały, razowa kromka AKTYWNOŚĆ Trening z piłką tai jak wklejony wyżej [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a20712c04a3e424fbcbb1e02b3491e25.png --------------------------------------------------------------- Dzień 22, Czwartek, 14 Lutego 2012 MISKA: 1. 3 jajka, masło klarowane, chleb razowy, natka 2. Owsiane, 2 jaja, banan, olej kokosowy, cynamon 3. Ryż dziki + parboiled, kurczak pierś, śmietanka 18%, różne warzywa z [...]

[...] Lutego 2012 MISKA: 1. Ryż brązowy, twaróg, rodzynki, jabłko, owoce leśne, masło, cynamon 2. Schab, ziemniaki, ogórek kiszony, sok pomarańczowy 3. Sałatka: soczewica zielona, jajka, cebulka dymka, pomidorki, oliwa, przyprawy + 3 pierożki ( z ciasta francuskiego) zapiekane z kurczakiem i porem + Tran, potas, magnez, folix + Kawa x1, woda, zielona [...]

[...] masło, ser żółty 2. Schab, ziemniaki, żurawina z gruszką (produkcja własna), ogórek kiszony, olej kokosowy + 4 suszone śliwki 3. Kurczak, soczewica, papryka czerwona, jajka, majo, oliwa 4. Żółty ser 3 plasterki, grejpfrut +Tran, postas z magnezem, folix, wiesiołek + Woda, kawa z mlekiem x1, różne ziółka AKTYWNOŚĆ: Dziś mąż był ze mną na [...]

[...] o rozciągnięcie stawów i mięśni i też pobudzenie ich trochę ale wiadomo, to nie jest wymagający trening więc za dużo tam nie spalam. MISKA: 1 oraz 2. Płatki owsiane, 3 jajka, 2 banany, cynamon, olej kokosowy, śmietana 18% (niedużo) + mleko do kawy 2. Wątróbka, kasza jęczmienna, buraki, cebulka, olej rzepakowy do smażenia, sok pomarańczowy [...]

[...] wędzony, chleb razowy, kawa z mlekiem 3,2% 2. Kasza jaglana, indyk, por, groszek zielony, fasola czerwona, oliwa, natka, ostre przyprawy 3. j.w. 4. Sałatka: Soczewica, jajka, papryka czerwona, cebulka dymka, oliwa +Tran, wiesiołek, potas z magnezem +Woda, kawa x1, inka, yerba mate, zielona herbata Na polu wali śniego-deszczem, jak na razie [...]

[...] się kłaniają nawet) i zastanawiam się czy w jakiejś bezdzietnej okolicy mieszkam? %-) MISKA: 1. Halibut wędzony, chleb razowy, ser żółty, banan, Sałatka: soczewica zielona, jajka, cebulka dymka, papryka czerwona, oliwa, ostre przyprawy, mleko do kawy 2. Indyk pierś, kasza jaglana, por, groszek zielony, fasola czerwona, ananas, chilli, natka 3. [...]

[...] nigdy nie chudłam tak szybko przy tak obfitej misce. znaczenie chyba ma też bardzo znikoma ilość nabiału i glutenu. Dzień 31, Sobota, 23 Luty 2012 MISKA: 1. Owsiane, 2 jajka, migdały, banan, cynamon, olej kokosowy 2. Kurczak udo, roszponka, suszone śliwki sztuk 4 3. Łosoś wędzony, masło, chleb razowy, brokuł 4. j.w. + Woda, kawa z mlekiem [...]

[...] 32, Niedziela, 24 Luty 2012 Miska zaplanowana bo czeka mnie wizyta u teściowej także prowiant już przygotowany na drogę coby nic nieprzewidzianego nie wpadło. 1. Owsiane, jajka, banan, cynamon, olej kokosowy, migdały 2. Królik, ziemniaki, ogórki kiszone, sliwki suszone, orzechy brazylijskie 3. Łosoś, chleb razowy, masło, roszponka, mozzarella [...]

[...] chcieć więcej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77228a27406c4ced833dcbf4ef830923.png Dzień 37, Piątek, 1 Marca, 2012 MISKA: 1. Pizza z poprzedniego dnia (skład powyżej) 2. Owsiane, jajka, banan, cynamon, kokosowy 3. Sałatka: Feta, ogórek świeży, pomidory, cebulka, papryka czerwona, sałata, natka 4. Łosoś pieczony, sałata, oliwa AKTYWNOŚĆ Zmieniłam [...]

[...] suszone śliwki, orzechy nerkowca AKTYWNOŚĆ: Spacer 4km Dzień 41, Wtorek, 5 Marca 2012 MISKA: 1. Płatki orkiszowe (owsiane się skończyły), banan, cynamon, olej kokosowy, 3 jajka 2. śledźie kaszubskie, chleb razowy 3. Kurczak pieczony, awokado 4. Mini-pizza razowa z warzywami i żółtym serem AKTYWNOŚĆ: Dzisiaj długi spacer - 6 km po raz pierwszy [...]

[...] 26 min, Czas z rozgrzewką i rozciąganiem 40 min Dzień 49, środa, 13 Marca 2012 MISKA 1. śledz po kaszubsku, cebulka, rozszponka, chleb razowy 2 kromki 2.Sałatka: Soczewica, jajka, papryka czerwona, pomidory, roszponka, oliwa 2. Indyk pierś, przyprawy + oliwa do marynaty, śmietanka 18%, pieczarki, ziemniaki, brokuł 3. jak w 1 4. jak w 2 Miały być [...]

[...] więcej kombinowania żeby dobre źródło węgli znaleźć ale idzie dobrze, ryż czy strączki gotuje wieczorem na następny dzień. Ze stawami jakby lepiej... Teściowa przywiozła mi jajka....rany, takie jak mam od niej to nigdzie się nie da kupić. Idę czytać podsumowanie Amadi:-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-25 20:14:30 Zmieniony przez - [...]

[...] wygórowane, ale to będzie mój pierwszy cykl na mono, więc mam nadzieję, że zaskocze samego siebie. Dieta i suplementacja 7.00 płatki owsiane 70 g, rodzynki 20g, 3 całe jajka, 200ml mleka, warzywa. - vitamin multiple sport (sam kaps z vitaminami). 11.00 chleb razowy 100g, ser biały 150g, warzywa. - 1 caps. czosnku. 15.00 pierś z [...]

[...] nie spadło. Cele Pozostają takie same jak na stronie wcześniej, bo wkońcu trzeba wejść na jakiś poziom. Dieta i suple 7.00 płatki owsiane 80-90 g, rodzynki 20g, 3 całe jajka, 200ml mleka, warzywa. - vitamin multiple sport (sam kaps z vitaminami). 11.00 chleb razowy 130g, ser biały 150g, warzywa. - 1 caps. czosnku. 15.00 pierś z [...]

[...] Płatki owsiane, kakao oraz słodzik zalewamy wrzątkiem, odstawiamy pod przykryciem na kilka minut, aż płatki będą miękkie.Następnie dodajemy jajka, ew słodzik . Wszystko mieszamy i blendujemy. Wylewamy na patelnie smażymy krótko z 4-5 minut i 2 minuty na drugiej i gotowe. Omlet możemy polać musem z truskawek czy [...]

no to panowie czekamy na dzienniki, kurować się i pokażcie moc a jajka bardzo fajnie wchodzą wczoraj nawet na noc piłem bo twarogu nie było