jajka

Generalnie białka w formie łatwodostępnej typu jajka, mięso czy odżywka powinny być spożywane rano i po treningu, a długowchłanialne (typu nabiał) na wieczór, ale na Twoim etapie to nie ma znaczenia. Na resztę pytań odpowiedzą bardziej doświadczeni;-)

łoooooo 4:1 ;-) szkoda, że nie mam możliwości oglądnięcia. od jutra 4 dni odżywiania na grillu i ognisku, pragnąłem tego. 4 dni na łonie natury, mleko od krowy, mięso od sąsiada, jajka od kurek. CIekawe czy jagody są jeszcze

Zerwałem ogórka, zjadłem w drodze po jajka od kurek i się nayadłem, co nie zmienia faktu że wjedzie zaraz omlet z czymś tam

Byłem po jajka i takie plotki po" dzielni "chodzą %-)

ale pyszny. Gorąco polecam. Podeszła mi pewna myśl dziwna, a mianowicie zmixować jajka z bananem i białeczkiem i zrobić jajecznicę. Dziwne, ale może będzie smaczne. Wszystkiego trzeba spróbować

ale pyszny. Gorąco polecam. Podeszła mi pewna myśl dziwna, a mianowicie zmixować jajka z bananem i białeczkiem i zrobić jajecznicę. Dziwne, ale może będzie smaczne. Wszystkiego trzeba spróbować

magazynier pewnie zastanawia się skąd nagły popyt na jajka szkoda, że sfd nie odwiedza

e tam idę zaraz jajka zjeść to do 1 byś się dołożył

i jajka

białko, jajka, śledzik

[...] Masakra wogole co sie dzieje , bedzie dziac . Ale ze przywodcy wojska pol tez wszyscy to juz nie wiem . Bezbronna Polska + Jeszcze 0 pieniedzy na miesko nie ma , nie wiem chyba jajka bede musial jesc . Odin : Te ww to jesc dzis jak mam sam dzien cardio czy jutro do klatki bica brucha i cardio ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-10 13:20:16

ja bylem se pobiegac kondycje to ja mam straszna zapomnialem se uszykowac jakiegos miesa, jajka sie skonczyly wypilem se ostrowie z oliwa

znowu dostałam uczulenia na dłoniach:// pewnie przez te pieprzone jajka:/

no ja tez moge bez ww ale wtedy fatu daje no ale ja ćwicze pewno ze 2/3x tyle co Ty? Elaine znaczy jakieś niezbyt czyste jajka mówisz dotykałaś?

bicu - przetrwałem trening Charlie, przetrwam i to dawid - e tam Dairy - smacznego idę jeść anaboliczne jajka

nie wiem ocb ale nie molestować odina bo katabolizm go zje btw jajka+owsiane coś kijowo sie komponuja (pusta lodowke mialem)

"ale nie molestować odina bo katabolizm go zje" wredny katabolizm grrr mix owsiane+jajka to hardcore dla mnie...

[...] ładny wynik!! Filmik byś dał davidooo - odpuść oliwę po treningu. Przed MCT. Ale niekoniecznie. To są detale, nie warte żeby się tym przejmować. Zresztą jak dla mnie to na noc też sam twaróg/jajka starczą. Przecież makroskładniki wchłaniają się niezależnie, co ma dać ta oliwa przed snem??? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-15 10:19:01

Muszę poszukać poparcia w źródłach, ale wydaje mi się, że tylko frakcje białkowe mogą mieć tu znaczenie, dlatego preferuje się jajka/twarogi... Poza tym... idę po herbatę

200 g vs 8 z czyms wiec dobra . Ale ta sa inne orzechy okolo 3 orzechy to 15-17 g = Fajne duze , troche sezamowe . Ja popijam Jablka w postaci plynnej bo dzis ladowanko . Kminie czy zamienic 4 jajka cale ze sniadania na twarog chudy i tym samym obciac okolo 150 kcal .