SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajka

  • jajka. termin waznosci / plodnosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajka nie maja wplywu na plodnosc. Ciezko powiedziec czy zaszkodza Ci przeterminowane jajka. Nie przekonasz sie jak nie zjesz Oczywiscie nie polecam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7334 Data: 2008-12-04 10:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nauka gryzienia w jajka tez moze byc pełna emocji...ciekawe czy stosują jajka zastępcze, czy tylko markują gryzienie(zastępując je np ssaniem to by wyjaśniało popularność km wsrod niektorych....

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 2005-07-27 16:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko o tluszcze przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisze w ogole co dzisiaj zjadlem . I posilek:3 jajka ,pomidor z oliva,kromka razowego ,kubek kawy zbozowej.11:00 II posilek:zupa pomidorowa z ryzem ,oliwa z oliwek.13:00 III posilek:kasza 100g,tunczyk 200g. papryka,cebula,ogorek(surowe),oliva z olivy wszystko wymieszane.16:00 IV posilek:3 jajka z papryka i cebula (jajecznica)19:00 i V posilek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 2010-06-21 19:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masło/herbata/majonez i dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mase: LEPIEJ SAME WARZYWA 1 posiłek Jogurt danone 450ml z musli, corn flakes, rodzynkami 2 posiłek ( w szkole, a więc rozłożony właściwie na dwa posiłki co 3 godziny) 3 jajka 3 kanapki wedlina pomidor banan 3 posiłek: 100g ryż 200g piersi z kurczaczka (gotowanej) polane oliwa z oliwek 4 posiłek (potreningowy) wiadomo carbo przed i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 2005-01-08 15:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i jeszcze jedna dietka do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razem 20-b 46,7-ww 6,1-t /daj oliwy posiłek 2- bułka mała- 70gr- 5,8- 41- 1,3 /razowy margaryna laight- ~~ 0- 0- 0,5 /orzechy plaster sera gołda- 20gr- 5,6- ~0- 5,2 pół jajka na twardo- 25gr- 3,1- 0,2- 2,6 razem 14,5-b 41,2-ww 9,6-t posiłek 3 jogurt 1,5%- 150gr- 5,5- 12,3- 2,2 jabłko małe/średnie- 200gr- 0,6- 24,8- 1,2 /otreby i orzechy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2005-03-16 19:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu daj coś konkretnego a nie owoc. Ryż / makaron + mieso. Do śniadania dorzuć też jakieś źródło białka, jajka chociażby. Dodawaj warzywa do posiłków, jak masz możliwość to pierś zastępuj tłustymi rybami, jedz też różne mięsa. Ostatnim posiłkiem również nie musi być twaróg. Mięso / ryby / jajka sprawdzą się równie dobrze. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2012-12-25 00:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro masz platki owsiane, do tego chcesz jajka na twardo to po co Ci jeszcze ww i białka z gainera? Nie za dużo tego? Myślę że same platki, jajka i mleko wystarczy. Dodaj jeszcze orzechy i bedzie dobrze ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5820 Data: 2011-12-11 17:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myślicie? ostatni posiłek 17-18 brak diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleb czarny z maslem i serem twarogowym tlustym -marchewka -pistacje Na noc nie jedz węgli Sniadanie powinno byc najbardziej obfite ale nie mam co w nie wladowac;/ dlatego dalem wczesniej LUB 2 jajka zamiast platkow. Jeżeli dasz jajka zamiast płatków w śniadaniu to nie będzie ono miało w ogóle węglowodanów. Diety nie układa się na jeden dzień.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2008-02-14 14:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 200 ml * sok pomarańczowy płatki,mleko,jajka,owoc,orzechy 10.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy kasza/makaron/ryz,mieso/ryba/jaja,warzywa,oliwa 13.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów dodaj ciut oliwy 14.00-15.30 Trening 15.30 2 banany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-08-19 21:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • troche flex i rafał zbiliście mnie z tropu dwiema odmiennymi wypowiedziami: jajka białko, płatki owsiane - błonnik - któregoś mi brakuje w diecie wg was?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 07:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] problem z moją wagą ale postaraj sie ściągnąc barki w dól ,tak żeby tez wypiąc podczas podciągania klatkę w strone drązka ,bo masz tendencje do garbienia plecow i wyciągania barkow przód-gora/ to tez jest dla barkow niebezpieczne:) a ogolnie to jest POWER! wesołych świat i smacznego jajka :) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-23 14:25:04

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-23 13:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kokosowych. Nie chodzi o smak itp. ale o "zabawy" z insuliną, które jednak zabawne nie są. No i coś dziwnego z mlekiem do tego śniadania. Skoro masz tam produkty tłuste (jajka i wiórki) to dlaczego dodajesz praktycznie bezwartościowe mleko 0,5%? W sumie widziałem/czytałem tu sporo wyjaśnień, ale takich połączeń - jako przeciwnik węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 08:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Odpowiedź: dwa - trzy - może cztery lata. Trzymanie %BF poniżej 10% to lekki masochizm i... rzecz niezdrowa. Ale nie bójmy się! Nasz organizm świetnie sobie z niedoborem poradzi :-) Wystarczy mu potem delikatnie popuścić, a Gruby już będzie wiedział jak zadziałać :-) Lecę do sklepu po jajka, bo mi się boczek na skwarki usmażył :-) He he he :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 11:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tu nie ma "lubicie - nie lubicie" :-) Amido - gdybyś zaczynał (przemyśl dwa razy, a potem siądź i jeszcze raz się zastanów) - to celuj w tłuszcze zwierzęce: smalec, masło, jajka, wieprzowina, ostatecznie tłuste ryby. Tłuszcze roślinne w większych ilościach włączaj dopiero po pełnym przełączeniu. To nie jest Dukan! Tu białka je się zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 14:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kabo - jem jakieś orzechy, jajka itp. ale mięsa to w 99% kurak który na 100 g ma tylko chyba z 2g tłuszczu, podczas gdy karkówka ma chyba 25, jest duża różnica. może to tez woda jak pisałeś chyba u siebie, ostatnio jakoś mało jej wchodzi a głównie kawa i herbata.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 10:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko sprawadzcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 07:00 Platki owsiane 100g Twarog chudy 125g Oliwa z oliwek 10ml Mleko 2% 200 ml 10:35 Grahamka 150g Serek wiejski 200g 13:30 Grahamka 150g Szynka z indyka 50g 3 jajka 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 250g Oliwa z oliwek 10ml Warzywa 17:00-18:30 Trening 18:30 50g Carbo 19:10 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g 22:00 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2007-05-29 19:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6.00 omlet(60gram platków owsianych, garsc rodzynek, 1szklanka mleka, 2jajka,garsc slonecznika,oliwa z oliwek) + cos na popite... mleko/ woda płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,ewentualnie owoclub np. płatki owsiane zamiast orzechow oliwa i mniej mleka pozniej jestem w sql.. do 15.00 2 bułki pelnoziarniste z (szynka lub piersia z kury ) pomidor [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2008-08-12 21:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] + surówka. 18:15 dałem 50 ryzu i na trening. 21;30 120 g kaszy gryczanej 150 piersi 120 g pomidora 23;30 50 ryzu 50 owsianych 150 piersi 01;00 40 owsianych zoltko jajka 8 g wiorek 100 piersi okolo. Komentarz dnia Trening nawet ok ale jak przerwy robie minute to musze robic ciezarem 2 razy mniejszym wiec nadal jade 1,5 2 min a w [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 23:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] i filmiki żeby nie było tu lipy w tym dzienniku ;-) A i zapomniałem dodać zamiast 100 ryzu białego byłem u cioci i poszło 100 basmati sypki i 150 piersi. 1.100 kaszy 4 jajka tu własnie nie zjadlem jabłka. 12;20 2.100 basmati 150 piersi 14;20 3.100 kaszy 200 piersi sałatka 200 g 18;00 Trening 19-20 4.21:00 100 ryzu białego 200 piersi 150 [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 12:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] co 40 sec zeby zdazyc bo trening skonczylem o 22 i cardio do 22;40. Godzin posilkow nie ma co pisac bo to bylo tak: Pobudka 12 sniadanie 13;00 4 jaja 100 owsa | 16;00 2 jajka z majonezem | 19;40 150 ryzu 200 piersi trening do 22;00 cardio do 22;45 23;15 150 ryzu 200 piersi mix salata 150 g pomidor 200 ogorek 200 i smietana. 2;00 120 [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-22 01:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)