diete

Niestety pytanie, które zadałeś jest zbyt ogólne. Trening, dietę, czy suplementację należy dobierać pod określony organizm, czyli cel treningowy, czy chociażby doświadczenie treningowe. Nie można więc jednoznacznie określić tego co będzie lepsze dla Ciebie, nie widząc nic na Twój temat, ani też co będzie lepsze dla większości z nas. Z reguły w [...]

jeżeli chcesz mogę tu dać moja diete

[...] ?? Nie lepszym rozwiazaniem bedzie kupic CARBO (weglowdoany)bezsmakowe oraz Bialko i samemu dopasowywac dawki tych dwuch suplementow? Jakos nie chce mi sie wierzyc ze masz diete rozpisana skoro nie wiesz ile brac tych produktow. Jak bys sie znal na diecie to bys wiedizal ile twoja dieta ma wegli i ile bialka i ile ci brakuje i sam na podstawie [...]

Sylwetkę masz taką, na jaką sobie zapracowałeś swoją dietą i aktywnością fizyczną. Nie jest ona ustalona odgórnie przez naturę. Mamy na nią zdecydowanie wpływ poprzez nasz styl życia. Twoja sylwetka wygląda jak większości młodych osób, które nieszczególnie przykładają do niej uwagę, ale też nie są otyłe. Jeżeli chcesz ją zmienić, to zapraszam [...]

a ja powiem tak , jesli mozesz to wklej swoją diete i zobaczymy czy NAPRAWDE JEST DOBRA i do tego dobierzemy suple , piszę tak bo wiele osób skupia sie na suplach i wymyślnych treningach a dieta niestety kuleje...

Jeżeli 1-szy spalacz bierz Revex'a. Jaki bf, jak duży to równiez Revex. Dietę masz ?

Jak wyzej. Dalbym BCAA, ewentualnie troche kofy przedtreningowo, dopial diete i dorzucil Aspargin z Filomagiem oraz wapn i po sprawie.

uloz jeszcze raz diete bo chyba kiepsko z nia, kup bialko/gainer jesli beda jakies braki, nic wiecej ci w przerwie nie potrzeba

Witam. Zdecydowanie odradzam. Polecam dietę z ujemnym bilansem + trening aerobowy. Pozdrawiam.

Polecamy diete i trening siłowy :). Z suplementów ew. mozna wrzucic kompleks witamin i minerałów oraz Omega 3.

jezeli masz odpowiednia diete-dostarczasz wystarczajaca ilosc b/t/ww to gainerek nie jest Ci wogole potrzebny,a przy Twojej wadze nie powinno to sprawiać jakihs trudnosci i spokojnie z żywnosci "wyciagniesz" to Co jest Ci potrzebne lepiej kup sobie za to np.jakies witaminy i minerały Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

Diete masz ?

diete staram sie trzymac ale w moim przypadku moze sie to okazac trudne (brak czsu)

Biorąc pod uwage fakt ze cwiczysz dwa lata to o trening i diete sie nie pytam :) Szkoda ze masz pre/post a nie "enerdzajzera" Ja bym widział to tak jak masz jeszce troche wolnych plnow to dokup BCAA z Activ labu wychodzi tanio i masz tam tez glute lub tez białko Nie ma co szalec WPC styknie Prolo z bx od biedy ostrowia. XPanda masz [...]

wystarczy ze diete bedziesz trzymal to starczy w zupelnosci. ale jezeli masz zamiar cos kupic to kup te bcaa. hmb daruj.

Może nie jestem ekspertem ale prawie na pewno :) myślę ,że uzyskasz taką sylwetkę wykonując systematyczne ćwiczenia oraz utrzymując dietę

Taki, który będzie dobrze uzupełniał Twoją dietę.

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

Ile dłużej wino? Ja wiem czy takie małe dawki, cypio 750mg tygodniowo a deka 400mg, zastanawiałem sie nad podbiciem cypio do 1000mg ale z drugiej strony po zakończeniu cyklu chce poleciec z 12tygodni na mostku z mixa 250mg tygodniowo i HCG także nie chcę przesadzić Diete utrzymuje na poziomie 3700-4000kcal, białko 3-4g, tłuszcze jak najniżej sie [...]

dopiąć dietę na ostatni guzik