diete

W cyklu treningowym jak najbardziej, ale nie na bieżąco :) można by rzec, że można ustawić dietę i aktywność tak by robić i jedno i drugie tego samego dnia, czy też robić to w ukierunkowany/celowy sposób. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-16 19:26:18

to moze więcej ktoś Ci powie jak tę dietę zapodasz

witam panowie jestem tu nowym na forum wiec nie mam duzego doswiadczenia.Ulozylem sobie diete na redukcje tkanki tluszczowej i chcialbym zeby ktos pomogl mi ja ocenic

koledzy prosze was ocencie ta diete jak mozecie ,ja jestem nowy na forum wiec z gory przepraszam jak pisze jeszcze troche nieskladnie,bo nie mam jeszcze doswiadczenia.

Obliczasz zapotrzebowanie kcal, zapotrzebowanie na makroskładniki, układasz dietę i jedziesz! :) Zmieniony przez - drago77 w dniu 2014-05-14 09:09:30

Forma w sztukach walki ? Skup się lepiej na sylwetce i zdrowiu . Wstaw diete do oceny

[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

cwicze od ruku ostatnio byłem na cyklu creapure monohydrate z olimpu+glutarolz olimpu+carboz olimpu= średnie efekty. Diete robie od nie dawna ale jest, finansew dosyc duze(wystarczajace) cwiczylem tylko na klate bo o to mi wylacznie chodzi a poza tym na nic innego nie mam warunków(nnno i brzuch) i oczywiscie chodzi mi o mase!!!!!!!!!!!dzieki i [...]

l-karnityna ma działanie raczej prozdrowotne, więc jeśli myśli o spalaniu czegokolwiem to niech ułoży sobie dobrą dietę, a karnityną niech nie zawraca sobie głowy niech kupi lepiej omega3, lecytyne i zieloną herbatę - lepiej na tym wyjdzie pamiętaj dieta to podstawa w tym sporcie!!!

to powiedz kumplowi zeby zmienil trenera animal pak - mega zestaw witamn mineralow itp itd - czyli wszystko co na zdrowie cm3 - spoko kreatyna (jablczan) 737 - gowno w proszku (troche bialka roslinnego + laktoza) wez sie za diete i trening pozadnie lepiej

Rozwalił mnie opis na allegro-NAJSILNIEJSZA KREATYNA NA ŚWIECIE Diete uzupełniasz różnego rodzaju białkami , bulkami czy gainerami ale mysle ze latwo jest dostarczyc wszystkiego z diety(chyba że naprawde duzo ważysz).

DIETA to PODSTAWA suple to tylko dodatek wiec odłóż je na pozniej policzy swoje zapotrzebowanie kcal,zrób rozkład na BTW i próbój ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z menu wywal:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp obliczysz [...]

faftag ,a jakas mala legende co do "HP , DT , DNT" :) mam wiecej pytan co do diety,chodzi mi tylko i wylacznie o mase,ale nie wiem jaka diete stosowac,zeby ten zestaw zadzialal...

DT/DNT - dni treningowe/nietreningowe HP - horsepower. diete trzeba ułożyć w dziale odzywianie masz opisane jak to sie robi.

jak o diete chodzi to podbij do Blachy on Ci ułoży

Te super pigułki mają za zadanie Twoją dietę szybciej i w większej ilości dostarczyć do Twoich mięśni. A jak nie będziesz miał diety to co te pigułki do tych mięśni mają dostarczyć?

zaraz "eksperci" poproszą o zdjęcia, żeby dobrać "najlepszą dietę i trening"

Wklej przykładową diete tego trenera.

stosowałeś może tą dietę ? traciłeś masę mięśniową ?

Mam ponad 2g bialka , max 2g ww i 1 lub troche wiecej tluszczow Każdy gada że z brzucha schodzi na końcu, więc czekam. Oczywiście celem i tak jest masa, ale gdy z masą startuję z poziomem bf o okolicach 15% a w pasie miałem 86 cm i to była to lichej jakości masa, najwięcej szło w brzuch mimo iż trzymałem dietę. Badania robiłem i są wręcz [...]