diete

na masie nie licz na redukcji jak trzymasz dokladna diete liczysz

Pinter - dolaczenie tych suplementow wclae nie musi ulatwic sprawy koledze - bo jesli zanieba diete to one nic mu nie dadza pod katem jego celu.

cześć.Mam pytanie czy masz wyliczone zapotrzebowanie i ułozona dietę??Jesli masz wyliczone zapotrzebowanie i spełniasz je w swoich posiłkach to nie ma aż tak wielkiego znaczenia te długie przerwy.Jeśli odczuwasz głód spowodowany tymi przerwami to proponuje zakupic gainera i rozłożyć to mniej więcej tak: 8-śniadanie 11-gainer 14-przerwa [...]

nie, to nie wina diety bo ma to od (z tego co zauważyła) ponad 2 lat, a pół roku temu zmieniła dietę na łatwostrawną. Wybieramy się w najbliższym czasie do dermatologa. Może lekarz coś poradzi. choć moja siostra ma to samo, kiedy jest jej gorąco i się poci. Są to objawy stresu, więc chyba to będzie to.

Ile chcesz masować tyle stosujesz takową dietę Heh jak, żeby nie zapomnieć trzeba się po prostu przyzwyczaić i nauczyć kiedy co i jak

Suplementy bez diety mijaja sie z celem a wytlumaczenie brak czasu jest bardzo slabe,kazdy gdzies pracuje,niektorzy w dwoch pracach,do tego dzieci i trzymaja diete i cwicza

Dzięki wszystkim i tak jak mówiłem wezmę sie za dietę jak najszybciej bo sam nie wiem na dzień dzisiejszy ile mam węgli, białka itp. Co brakuje i co uzupełnić a dietą sobie wszystko optymalnie wyrównam

na samym początku zdziwiły mnie słowa, że nie masz diety, ale chcesz uzupełniać...od razu pojawia się pytanie skoro nie ma odnośnika ile jesz to co chcesz uzupełniać :) na początku tak jak wszyscy mówią, unormuj dietę, tutaj na forum użytkownicy chętnie Ci w tym pomogą bo wszyscy dobrze wiedzą, że "trening bez diety jest jak s**s bez kobiety" :)

Rowniez zalecalbym redukcje. Ogarnij diete i szybko zejdzie.

Siema jestem właśnie na redukcji mam ułożona dietę zamawiam białko co mogę jeszcze zamówić na redukcjie zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy co rozumiesz pod pojeciem szybko?;-) dobrze by bylo jakbys dal foto sylwetki bysmy zobaczyli czy duzo jest do zrzucenia i ile czasu Ci to moze zajac I czy brać te białko czy tylko dieta bo się boje [...]

Dobra diete

Heh wiesz jak jesc kretke .... a nie wiesz czy mozna ja brac z odzywka ? wiec nie wiesz jak jesc kretke pozatym kretki zostawmy w spokoju bo Ania sie obrazi bo czas na colgejt Wez krete + diete + gainera - a Mieczyslawa wymelduj z domu EDIT: Cichy, no co ty Ushatka nie ogladales ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 19:12:47

ja bym kupil kretke vitala i gainera!do tego diete wysokokaloryczna!masz malo funduszu ale na krete i gainera powinno starczyc!

ja bym kupił gainera i pił tylko w dni treningowe zaraz po treningu, bo po co więcej skoro diete masz dobrze ułożoną??

Jeżeli chodzi o zdjęcie jest interesujące.Trening:moim zdaniem mniej.Na każdym treningu są ćwiczone barki,chyba za często.Dieta teoretycznie dobra,ale musisz obserwować ciało jak reaguje na dietę,trening idokonywać zmian.

jak masz ~15 zl na dzien od starych to i diete mozesz miec, poczytaj posty podwieszone.

j.w. zainwestuj w BCAA - podczas spalania tłuszczu będzie chroniło to twoje mieśnie żeby też sie nie spaliły. Przedewszystkim ułóż odpowiednią dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.

Jeśli chodzi o dietę tu w profilu masz dziennik dietetyczny Wystarczy, że będziesz wpisywał wszystko co jesz i pijesz przez kilka dni i jakiś obraz będziesz już miał. Stały poziom kalorii, składniki pod kontrolą i do tego dobrać odzywki. Na oko to warto zawsze kupić białko np:jakiś przysmak z Siteca a jeśli myślisz o cyklu kreatynowym to może to [...]

To podbij kcal... pewnie organizm nie ma wystarczająco energii do budowy. Coś lekki musi być ten trening skoro ćwiczysz 6x w tygodniu ;-) Suple zbędne. Zadbaj o dietę i trening.

2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html Poczytaj trochę i ułóż porządną dietę :) Zmieniony przez - Mave5 w dniu 2015-04-18 00:14:16