diete

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Zrób sobie diete jakąś i cwicz wszystkie partię mięsni : ) no i aeroby też rob :) bieganie , rowerek albo basen :P

zacznij diete tluszczowa to nawet jednego dymka nie puscisz.... Ja jem egg pro po 3 razy dziennie i 0 gazoow (heh moze dlatego ze codziennie tak 5 jajek to minimum jem + to co w przetworach)...

hehe pierwszy cie zatakuje pytaniem- masz diete ?

sorry ale ******licie niech chłopak poeczeka z braniem odżywek/supli jeszcze z 3 lub 4 miesiące a bardziej zainwestuje w dietę, kredkę bez względu na postac można brac po minimum pół roku ćwiczeń a tu ledwo 5 miesięcy, zastanówcie się ! jesli ma pieniądze to niech zacznie od cell pump a potem wszelkie matrixy pozdro ps. więcej czytajcie artów!

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? + ART DO CZYTANIA : plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ćwiczę już 1 rok systematycznie, chcę spalić tłuszcz i podrzeźbić mięśnie,ćwiczę w domu mam ławeczke,sztangę,rowerek. A oto joja dieta 1)100g płatki [...]

jak masz diete ogarniętą dobrze to spadków nie będzie. a kreatyna to kreatyna.

ok to bedzie mono na pierwszy raz, diete mam, moze nie najlepsza ale mam; gdy przesadze z kcal to mocno mi podleje brzuch na krecie, tzn czy bardziej niz bez niej?

JeEli chodzi o treningi będę robił ciężarem 60% i starał się od niego zaczynać i z treningu na trening więcej powtórzeń robić jeżeli chodzi o dietę pewnie w białko więcej zaatakować i próbować dieta więcej efekty wyłapać te suplementy co mi napisaliście wezmę pod uwagę dzięki jescze raz

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Hunter bo przy złej diecie kreatyna nic mi nie daje. Jednak jak sie ma dobrą dietę i sie dorzuci kreatynę, to efekty są dobre. I zobacz sobie kto na forum ma ponad 40 cm w łapie bez kreatyny(przy średnim wzroście), ja nie znalazłem nikogo takiego. Wszyscy piszą, że na samej diecie i treningu można dużo osiągnąć, a sami sięgają po kreatynę mając 35 [...]

Nie sądzę by ktoś specjalnie dla ciebie układał dietę i trening. Zapomnij. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 Zapraszam dział Odżywianie.

boalko to jedzenie w proszku, to tak jak bys zjadl twarog w ktorym rowniez jest bialko. Jesli chesz uzyskac mase musisz przekroczyc swoj bilans kaloryczny, bialiem czy gainerem mozesz jedynie uzupelniac diete, one same w sobie masy ci nie dadza...

to tylko jedzenie w prochu na początek dopracuj dietę i trening -to wystarczy

Kurczak,ryż,warzywa:-P -zadbaj o to,żeby w mieszkaniu była kuchenka+garnki Urozmaicaj dietę nie tylko kurczak i ryż-inne mięsa i źródła węgli także ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-23 16:28:20

jak to ci powiedzieli wpierw uluz sobie diete a potem dodaj do tego bialko gainera aminokwasy jakies jeszcze mozesz dozucic kreatyne glutamine hmb i inne ale wpier DIETA bez tego nic ci sie nieuda Pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "

to nie jest moja 1 dieta,nie jestem poczatkujacy...diete trzymam dluuugi czas , robi mc,przysiady itpp...pozdro

Jak pol roku i bez diety to nic nie kupuj na razie. Uloz diete, kup ewentualnie gainera,bialko,carbo to czego Ci bedzie brakowac w diecie. Dokup witaminy,omega3,ZMA i cwicz.

Przedewszystkim dodaj diete:)a co to witamin to Vita-min plus z olimpu.cenowo dobrze wychodza i sa dobre