czym sie rozni?

Witam panowie,
Za jakis czas chce zrobic sobie pierwszy czykl na kreatynie, przegladalem sklepy, i teraz moje pytanie: czym sie rozni monohydrad, jablczan i stacki kreatynowe? Co polecacie? Jezeli macie jakies linki z ktorych moglbym sie doedukowac to bylbym bardzo wdzieczny

Mi na pierwszy cykl doradzili mono ! fajny art: https://www.sfd.pl/Charakterystyka_rodzajów_kreatyny-t177321.html 

bierz mono: najtańsze najlepsze i najdokładniej zbadane

z tego co wyczytalem to mono powoduje duza retencje a po cyklu to spadnie, a to spowoduje maly dół psychiczny bo chyba nikt nie lubie spadkow

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-01-19 23:24:17

jak masz diete ogarniętą dobrze to spadków nie będzie. a kreatyna to kreatyna.

Na opakowaniu stacku kreatynowego bedzie pisac ze ma tyle form kreatyny, sa jablczany itd i ze napewno ktoras forma zadziala na Twoj organizm dlatego lepiej taka forme wziasc. Ale uniwersalny monohydrat na pierwsze cykle bedzie najlepszy, na pewno skuteczny wiec zacznij od niego. Nie ma tu jakiejs duzej roznicy pomiedzy firma X i Y wybierajac mono. Tez nie ma co zaczynac od mocnego srodka zeby moc sie na co pozniej przezucic :)

Mono najlepsze na 1 cykl zobaczysz 1 trening na mono miesnie napompowane na maxa

Bierz mono pierwszy raz ja tak zrobiłem i było dobrze duża pompa na treningach ,a jak po tym cyklu dalej cwiczysz z taka samą intensywnoscia to ci nie spadnie;D

Caps: Masz jakieś wyniki badań, że monohydrat jest gorszy od innych form? Bo ja nawet mam przeciwne do Twojej tezy, bierz mono, mono activlabu, tanie i dobre :) Aktualnie sam je zajadam czasem
Spadków przy dobrej diecie i treningu nie będzie, tam kilo zejdzie ewentualnie wody:)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-20 07:24:40

Napisalem ze NA OPAKOWANIU stackow producenci zalecaja ich kreayny i jako argument PODAJA ze maja wszystkoe formy itd. Ja natomiast napisalem ze mono jest najlepsze i zeby od tego zaczac :) Pisalem zeby zaczac od mono i ze jest ona najlepsza na pierwsze cykle.... Przeczytaj jeszcz raz dokladnie :P
\

Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-20 08:03:30

ok to bedzie mono na pierwszy raz, diete mam, moze nie najlepsza ale mam; gdy przesadze z kcal to mocno mi podleje brzuch na krecie, tzn czy bardziej niz bez niej?