diete

evernever no tu bym sie z toba nie zgodzil, ze antybiotyki oslabiaja. Ja nie cwiczylem 3 tygodnie, bralem antybiotyki (no ale trzymalem diete na wszelki wypadek) i z sily mi nic nie spadlo. Wg. mnie to tlumaczenie nie ma sensu. Duzo tez odgrywa psychika, jezeli se myslisz, ze ci spadnie to ci spadnie... Taki paradoks. Zmieniony przez - czako86 w [...]

stanowczo masa, bo w sumie diete mam dobrze zbilansowana ale lepiej dolozyc troche bialka tego typu, nigdy nie bralem aminek nawet do konca nie iwem jaka porcja i czy kasy nie lepiej na inny suplement nie zostawic.

zapraszam do działu ODŻYWIANIE ! dowiesz się tam : - co jeść by być dużym i rvchać najlepsze laski - jak ułożyć woją diete i dodatkowo rvchać bardzo śliczne laski - dowiesz sie na czym polega budowanie masy i co jest dla CIEBIE DOBRE , i dla twoich nowych laseczek hue hue .

zapraszam do działu ODŻYWIANIE ! dowiesz się tam : - co jeść by być dużym i rvchać najlepsze laski - jak ułożyć woją diete i dodatkowo rvchać bardzo śliczne laski - dowiesz sie na czym polega budowanie masy i co jest dla CIEBIE DOBRE , i dla twoich nowych laseczek hue hue . Dziena

Mam 27 lat w jedzenie juz zainwestowalem; -) Wazę 89 kg mam 180 wzrostu Poproszę o podpowiedź co może być w takim razie Najbardziej pomocne do uzyskania odpowiedniej rzeźby, po mutancie i kteatynie, oczywiście trzymam dietę tak jak nalezy

no dobrze tylko powiedz mi szczego mam ułożyć ta diete z jakich produktow? skad mam to wiedziec?<bezradny?>

olimp zma 60cap 45zl xD malo caps a cena nawet wysoka jak dla mnie i to na tyle caps. czyli nie oplaca sie w mlodym wieku brac sie za boostery tescia i za roznie zma. lepiej na diete kase

BEz diety niema co budowac masy - dieta to podstawa - skoro jush mash kreatyne i topmasa to idz do dzialu "Odzywianie" i tam uluz sobie diete i te 150zl wydaj wlasnie na nia - a potem dorzuc doniej tylko to co jush mash NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-11-27 19:06:40

nie mam pojecia jak zrobic sobie diete ! ! PROSZE POMOCY ! ! ! bialko 134g tluszcz 120g ww 450g Czekam na odpowiedzi (prosze )nie poradze sobie sam a.c.a.b

nio masz juz diete, wiec przyrost bedzie napewno w suplementy narazie sie nie baw mozesz kupic jakas multiwitamine ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

top mass ma 50 na 50...a widac ze malo wazysz to napewno masy tobie nie latwo zlapac...polecam gainerka np olimpu ... z kretka poczekaj do 1 zastoju i wtedy sie przyda...diete masz jak cos pytaj w odzywianiu w tj sprawie... powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

Przykładowa dieta i suplemntacja dla chłopaka 60-70kg napisana przez któregoś z Panów z OLIMPu. Wystarczy troszkę zmodyfikować i masz dietę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]

hehe biedny kolega zanim kolega dokona nastepnego, obojetnie jakiego, zakupu niech ulozy sobie diete masowa. nastepnie jesli bedzie mial w niej braki moze dokupic jakas odzywke (jesli bedzie mial za malo bialka to bialko, jesli wegli to gainer, jak to i to- to bulk lub bialko i gainer lub bialko i carbo) jesli nadal nie bedzie tyc to znaczy, ze [...]

Pfff... Po pierwsze naucz sę ortografi, a o drugie ułóż sobe dietę, dzieciaku. Na suplementy masz jeszcze kuupę czasu. Chyba że konieznie chcesz straszyć w gimnazjum, to kup metę i po sprawe. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-23 23:16:45

zatem źle słyszałeś. masz na 100% skopaną dietę.Proporcje b/ww/t są ok? ta kreatyna NIC Tobie nie da! Kreatyna w ogóle nie daje masy....

najlepiej ułóż sobie diete. aminokwasy przy masie ni Ci nie dadzą.

Doedukuj się czytając podwieszone posty a potem daj już jakąs konkretną dietę do sprawdzenia, bo ta wyżej jest... Zmieniony przez - Mlethys w dniu 2009-11-07 09:02:42

to moze inaczej podasz mi jakas diete zeby nie byla za droga ale z tymi produktami co mam ws swojej dozuc cos co wedlug ciebie bedzie lepsze do tej diety zeby ja urozmaicic

Jak chcesz jedne trening dodatkowo na klate zrobić to musisz dać klatce czas na odpoczecie trochę a na drugim treningu inne cwiczenia i trochę lżej, np jak robiłeś jedngo dnia płaską i skos to następny trening zrób sobie rozpiętki i dolny skos, bo jak bedziesz katował klate to ona się nie zregeneruje. Suple najlepiej wykorzystasz mając dobrą dietę.

Warzywa (głównie pomidory i ogórki) dorzucam do kazdego posiłku, ale wyczytalem, ze nie warto ich wliczac w diete. W co w takim razie lepiej zainwestować? :)