diete

jaki minimalny staż musze miec zeby zaczac brac suple? moj kolega zaczał brac suple w wieku 15 lat i mial diete. on po miesiacu cwiczen zdecydował sie na suple, i wyglada zaj**iscie, a cwiczy juz rok. i mowil ze moge juz brac smiało.

Diete musisz ulozyc sobie sam jak robie to i ja. Nikt tutaj diet nie uklada dla kogos, tylko moga ja sprawdzic czy jest ok.

Misiek ja bialko polecilem na koncu A jesli rzeczywsicie ma dobra diete i nie zmiesci sie w budzecie to bialko moze odjac z takiego cykliku, choc dla mnie odzywika bialkowa musi byc i tyle "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

naopisz cos więcej ile cwiczycssz czy masz diete ?? i jaki cel !

[...] paczke tą za 120zl bodajze dokladnej ceny neiznam ale naprawde warte kasiurki zwlaszcza ze mono juz na ciebie niezdziala tak jak kiedys !! a chcewz nabrac masy chyba ze chcesz odpoczec od kreatyny na dlozszy czas to ZMA bedzie dobre ! ino tak jak mowilem nic specjalnego po tym nie bedzie ! lepeij zainwesuj dokladnie w diete i dokup bialak !

moim zdaniem 14 lat to troche za mało na trening na ciężarach... zgodze sie z kolega nie ma co szalec. Ale mysle,ze wiesz co robisz i czego chcesz i podejdziesz do tego z rozsadkiem.A jesli bardzo chcesz to mozesz dokladnie rozpisac sobie diete,zaszkodzic ci to nie zaszkodzi,ale czy po prostu nie szkoda w tym wieku na to czasu?

jeżeli chodzi i działanie anty-kataboliczne BCAA palić tłuszcz + robić czystą masę praktycznie nie osiągalne na suplementach najważniejsze to trzymać dietę, suple to jedynie dodatek

ale dieta polega na tym, ze wiesz ile ci czego potrzeba i starasz sie tyle dostarczyc co musisz, a ty jesz na oko. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

utrzymujesz cały czas dietę i regularny trening czy chlanie i opyerdaling ? %-)

Klatki nie trenuje się z plecami, mozliwe, że będzie trzeba zrobić tydzień, dwa regeneracji i zmienić cały plan treningowy, i dietę poprawić

Dawkę się do wagi dobiera :>. Ale jak dla mnie strata zdrowia lepiej kup sobie odzywki i diete doszlifuj.

to co trzeba na początek zrobić to ogarnąć diete przynajmniej pewien jej zarys bo po zadanym pytaniu widać ze takiej nie posiadasz albo stosujesz całkowicie nie świadomie

Bcaa w sumie odpada bo jak nie ma treningow to nie bede bral. Odstawie wszystko tylko diete bede trzymal. Dzieki za pomoc

cswhite kup sobie musk (patrz: mozg) potem pisz cokolwiek. Najslabszym to nie tak tragicznie byc, ale najglupszym to juz zle. Jak chcesz urosnac, to wez sie za trening i diete. Co za ziom

Dieta i trening, oraz regeneracja. Ułóż diete i trening i daj do sprawdzenia na forum. Nie bierz w takim wieku koksów. Dużo osób bierze SAA bez diety, z ****owymi treningami, i co z tego mają? Chodzą jelenie po dyskotekach, sapią do każdego bo kolba po alko, ale że strupy to dostają zawsze w******l, ale i tak ich to nic nie uczy bo psycha siada po [...]

Dieta! Jezeli masz braki to uzupelniasz biakiem, gainerem lub carbo. Zazwyczaj latwiej z pozywienia dostarczyc ww wiec jezeli u ciebie jest podobnie to kupuj bialko. Ale najpierw przeanalizuj diete. Veron

nie rozumiem? a co ja mialem mu napisac skoro nie wiem jaka ma diete, napisalem to co jest najwazniejsze wkazdej diecie pozdro/

przed treningiem tylko daj jak masz malo w dnt nie trzeba chyba ze srasz kasa a diete masz?

efekty będą zależne od tego czy będziesz trzymał dietę davidnth nie przesadzaj ze az 4cm, jakiś młodziak przeczyta i sobie ubzdura ze na samych odżywkach tyle zrobi...

na ale co chcesz tylko trzymać wagę bo na razie widzę ,że taką obrałeś dietę ? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-17 19:17:23